近位上腕二頭筋腱炎

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腱炎とは何ですか？

腱炎とは、腱が腫れ、炎症を起こし、炎症を起こしたときです。腱は、筋肉と骨をつなぐ強力な組織の帯です。筋肉が収縮すると伸びて体の一部を動かすことができます。

近位上腕二頭筋腱炎とは何ですか？

上腕二頭筋は上腕の前の筋肉です。上腕二頭筋の上部は近位上腕二頭筋と呼ばれます。近位上腕二頭筋腱炎は、上腕二頭筋の上部を肩に接続する腱の腱炎です。

近位上腕二頭筋腱炎は、単独で、または肩の損傷の有無にかかわらず発生する可能性があります。

近位上腕二頭筋腱炎の兆候と症状は何ですか？

近位上腕二頭筋腱炎の人は、肩の前に痛みを感じることがよくあります。ほとんどの場合、痛みはゆっくりと始まり、腕を使うほど悪化します。痛みは、夜や腕を持ち上げたり、伸ばしたり、頭上に上げたりすると悪化することがあります。肩が弱くなったり硬くなったりすることがあります。

近位上腕二頭筋腱炎の原因

近位上腕二頭筋腱炎は通常、酷使による損傷です。これは、繰り返しの動きが何度も繰り返されるときに発生することを意味します。

近位上腕二頭筋腱炎は通常、成長板の成長が止まっている高齢者や青年に発症します。特に野球、水泳、バレーボール、テニスなど、腕の動きが頭上にあるときに腕の動きが多いスポーツをする青年は、それを発症する可能性が高くなります。

近位上腕二頭筋腱炎はどのように診断されますか？

近位上二頭筋腱炎を診断するために、医療専門家は次のことを行います。

• 症状について尋ねる
• 腕に特別な注意を払いながら、患者の身体検査を行います。

医師は、X線または磁気共鳴イメージング（MRI）を注文して、診断したり、他の潜在的な問題を除外したりすることがあります。

近位上腕はどうですか治療された腱炎？

近位上腕二頭筋腱炎の人は、患部の腕と肩の両方を休ませる必要があります。

これには以下が含まれます。

• 腕で伸ばす頭上、横、そして後ろに。指先を前に、横に向けて「蜘蛛の散歩」をすると、やさしくストレッチできます。ゆっくりと制御された腕の輪を作ることも、上腕二頭筋と肩を伸ばすのに役立ちます。
• 腕を肩から持ち上げずにボールを投げたり、同じようにサーブしたりするなど、いくつかのアクティビティに変更を加えます。テニスをするとき、それはプレーをより快適にすることができます。
• 肩のリハビリを行い、投げる、スパイクする、サーブする、泳ぎながら撫でるなどのテクニックを正しく実行します。

ヘルスケアの専門家

• 1日に数回、一度に15分間、肩に氷またはコールドパックを適用します。 （寒さから肌を保護するために、皮膚に薄いタオルを置きます。）
• イブプロフェン（アドビル、モトリン、またはジェネリックブランド）またはナプロキセン（アリーブまたはジェネリック）などの痛みや炎症の薬を服用するブランド）5〜7日間。薬に付属の説明書に従って、服用する量と服用する頻度を確認してください。
• 影響を受けた腕を伸ばして強化するために自宅で行う理学療法または運動プログラム。

これらの治療法が役に立たない場合、医師は上腕二頭筋の腱と肩の領域へのステロイド注射を検討するかもしれません。

いつスポーツに戻ることができますか？

近位上腕二頭筋腱炎の青年は、痛みが改善し、次の場合にスポーツを再開できます。

• 肩の完全な可動性を取り戻した
• しびれ、しびれ、うずき、またはうずきがない患部
• は負傷前のすべての力を取り戻しました

スポーツや身体活動に戻るのが早すぎると、影響を受けた人はさらに深刻な別の負傷にさらされます。医療専門家は、通常のスポーツに安全に戻ることができる時期をアドバイスします。

他に何を知っておくべきですか？

近位上腕二頭筋腱炎は通常、6週間から数か月以内によく治ります。そして永続的な問題を引き起こしません。腕と肩が完全に治癒するのに十分な時間、休息、ストレッチ、リハビリを行うことが重要です。 ゆっくりと徐々にスポーツや身体活動に戻ることで、腱炎の再発を防ぐことができます。