Zinco per lacne: qui ' s cosa considerare
Lacne è una condizione della pelle comune, ma con questo non è facile conviverci. Che tu abbia 15 o 50 anni, lacne può essere dolorosa, fastidiosa e imbarazzante.
Con qualcosa di comune come lacne, non sorprende che lelenco dei possibili trattamenti sia lungo. Quindi, come fai a sapere quale vale i tuoi soldi?
Alcuni trattamenti per lacne, come i trattamenti topici contenenti retinoidi, sono stati definiti il gold standard nei medicinali contro lacne.
Tuttavia, altri, come lo zinco, sono offerti come alternative a basso costo e facili da trovare.
Di seguito, discutiamo di ciò che è necessario sapere sulle prove effettive dietro lo zinco come trattamento dellacne, per aiutarti a decidere se vale la pena dedicare del tempo.
Un po di acne
Cinquanta milioni di persone negli Stati Uniti hanno lacne, secondo lAmerican Academy of Dermatology. Sebbene la condizione sia più comune tra gli adolescenti, anche molti adulti lottano con essa.
Probabilmente sai cosè lacne, ma per ogni evenienza: è una condizione della pelle caratterizzata da eruzioni di punti bianchi, punti neri, papule, brufoli e / o lesioni cistiche.
Questi sfoghi sono causati da sebo e cellule morte della pelle che ostruiscono i pori.
Lacne può essere dolorosa e imbarazzante e persino lasciare cicatrici nei casi più gravi. Ci sono numerosi potenziali trattamenti disponibili per lacne, inclusi farmaci con retinoidi, antibiotici e aiuti per lessiccazione come lacido salicilico. Lo zinco è occasionalmente suggerito anche come soluzione per lacne a basso costo e facile da trovare, ma la ricerca su questo è mista.
Un po di zinco
Lo zinco è un minerale segui la tua dieta.
Si trova in una varietà di alimenti, ma è particolarmente ricco di ostriche, manzo, cereali fortificati, braciole di maiale, carne di pollo scura e crostacei.
La maggior parte degli adulti statunitensi assume naturalmente molto zinco nella propria dieta, secondo il National Institutes of Health.
Le persone a rischio di carenza includono: vegetariani, donne incinte e che allattano, persone con anemia falciforme, alcolisti e persone con malattie digestive come Chron e colite ulcerosa.
Segni di zinco le carenze includono: crescita rallentata, mancanza di appetito, ridotta immunità, perdita di capelli, diarrea, impotenza, ipogonadismo, lesioni agli occhi e alla pelle, perdita di peso, guarigione ritardata delle ferite e letargia mentale.
Sebbene lacne non sia considerata un segno di carenza di zinco, alcune ricerche hanno trovato una correlazione tra acne e bassi livelli sierici di zinco.
La carenza di zinco è comune solo nei “paesi in via di sviluppo”, inclusi alcuni nel sud-est asiatico e nellAfrica subsahariana.
Lo zinco può essere acquistato negli integratori alimentari e può essere trovato nei forma di gluconato di zinco, solfato di zinco e acetato di zinco.
Tuttavia, il National Institutes of Health riporta che non ci sono prove chiare su quale di queste forme di zinco sia la migliore in termini di assorbimento, tollerabilità o biodisponibilità.
Levidenza: zinco topico per lacne
Le forme topiche di zinco includono ossido di zinco, calamina e zinco piritione.
Nel corso degli anni è stato utilizzato lo zinco topico in una varietà di trattamenti dermatologici, compresi quelli per forfora, dermatite da pannolino (e altre irritazioni della pelle), verruche, rosacea, melasma (scolorimento) e sì, acne.
Secondo una recensione pubblicata sulla rivista Dermatology Ricerca e pratica, diversi studi hanno esaminato luso dello zinco come soluzione topica per lacne. I risultati sono stati contrastanti.
- Attualità Il solfato di zinco si è dimostrato inefficace nel trattamento dellacne, mentre causava unirritazione “significativa”.
- Uno studio su soli 47 pazienti ha scoperto che una soluzione di solfato di zinco al cinque percento ha fornito benefici alle persone con acne lieve rispetto a un metodo di trattamento diverso.
- È stato dimostrato che i farmaci anti-acne, incluso lacetato di zinco o lottoato, sono uguali o più efficaci dei farmaci senza sia per la gravità dellacne che per il numero di lesioni.
The Evidence: Oral Zinc for Acne
Ci sono alcune prove che bassi livelli sierici di zinco – o bassi livelli di zinco nel corpo – possono essere correlati allacne, sebbene il legame non sia profondo.
Uno studio ha misurato i livelli sierici di zinco in 100 partecipanti con acne e 100 senza.
Quelli con acne avevano livelli di zinco nel siero leggermente inferiori a quelli senza acne, portando i ricercatori a concludere che questa differenza non era statisticamente significativa.
Tuttavia, hanno scritto “i livelli di zinco possono essere correlati alla gravità e al tipo di lesioni dellacne nei pazienti con acne vulgaris”.
Alcuni studi hanno anche analizzato gli effetti della somministrazione orale integratori di zinco sullacne e hanno mostrato risultati promettenti.
Sebbene una ricerca pubblicata sullInternational Journal of Research in Dermatology abbia detto che bassi livelli di zinco non sono stati trovati nei pazienti con acne, lassunzione di 220 mg di solfato di zinco due volte al giorno ha aumentato i livelli di zinco e risultati “esponenziali” sono stati osservati nella gravità dellacne allaumentare di quei livelli.
Uno studio precedente (1977) confrontava la supplementazione di zinco per via orale con la vitamina A nel trattamento dellacne e ha scoperto che entrambi hanno avuto risultati altrettanto positivi, concludendo che lintegrazione con 135 mg di zinco al giorno ha ridotto il numero di lesioni dellacne in modo significativo dopo quattro settimane e hanno continuato a farlo fino alla fine dello studio di 12 settimane.
Linclusione della vitamina A non ha avuto alcun effetto.
Mentre il la ricerca più promettente sullo zinco orale proviene dal solfato di zinco, questa forma può causare nausea, vomito e diarrea.
Il verdetto sullo zinco per lacne
La prova più forte delluso dello zinco nel trattamento di acne sembra essere associato a integratori orali di solfato di zinco.
Tuttavia, b Poiché esiste il rischio di effetti collaterali con il solfato di zinco, è fondamentale seguire le istruzioni di dosaggio sul flacone se si decide di prenderlo. E in caso di dubbio, non pensarci due volte prima di consultare un operatore sanitario.
Anche se non cè nulla che dimostri che lo zinco sia inequivocabilmente efficace nel trattamento dellacne, è unopzione a basso costo che può valere la pena esplorando.
In altre parole, ci sono probabilmente opzioni migliori là fuori, ma a parte gli effetti collaterali, hai poco da perdere nellesplorare questo trattamento.