Svezzamento notturno 101 – Quando e come fare lo svezzamento notturno
Ricordi quando alzarti alle 3 del mattino significava che stavi passando una buona notte? No? È tutto un po nebbioso da quando hai avuto un bambino? Dopo quei folli e nebbiosi giorni appena nati, la maggior parte dei genitori desidera una notte di sonno ininterrotta (e probabilmente una doccia regolare). Fatti coraggio, la terra promessa potrebbe essere più vicina di quanto pensi; potresti essere in grado di iniziare lo svezzamento notturno.
Svezzamento notturno: quando farlo
Il tuo bambino è pronto per lo svezzamento notturno? Un baby monitor allavanguardia come Nanit può farti sapere se stai visitando il tuo bambino di notte più del necessario. Ma in generale, quando succede?
La dottoressa Natalie Barnett, esperta del sonno per neonati, dice di sì se il tuo bambino ha 4-6 mesi. “Molti bambini, anche se non tutti, riescono a passare la notte senza cibo a 4 mesi. Entro 6 mesi, quasi tutti i bambini sani sono fisicamente e neurologicamente in grado di resistere 12 ore senza cibo”.
Prima di iniziare lo svezzamento notturno, è importante predisporre due cose.
Innanzitutto, devi strutturare le poppate diurne in modo che il tuo bambino riceva tutte le calorie e lalimentazione di cui ha bisogno durante il giorno. Se elimini allattamento notturno, è necessario compensarlo durante il giorno, o il tuo bambino si sveglierà affamato. Il dottor Barnett consiglia di somministrare latte ogni 2,5-3 ore e 3 poppate solide al giorno, se il tuo bambino ha iniziato a mangiare cibi solidi.
Secondo, vuoi che il tuo bambino si addormenti in modo indipendente allinizio della notte. Un bambino che si addormenta da solo ha maggiori probabilità di sistemarsi durante la notte senza il tuo intervento. Troveranno il proprio tornare a dormire piuttosto che cercare cibo o conforto Se hai bisogno di aiuto per far addormentare il tuo bambino ep da soli, controlla il nostro post su come allevare un dormiente indipendente.
Svezzamento notturno – Come fare lo svezzamento notturno
Dopo aver gettato le basi, qual è il modo migliore per svezzare il tuo bambino dalla poppata notturna?
“Ecco sono una gamma di opzioni che dipendono dal tuo bambino e dal tuo stile genitoriale “, afferma il dottor Barnett. Puoi ridurre gradualmente le poppate notturne, adottare un approccio a metà strada o passare al tacchino freddo.
Se scegli di svezzare il tuo bambino gradualmente, il dottor Barnett suggerisce di ridurre la quantità di latte che riceve ogni notte in poppata per un periodo di poche settimane. Riduci il numero di once che il tuo bambino prende per ogni poppata notturna ogni pochi giorni prima che non si allentino più di notte.
Se stai allattando al seno, allatta per periodi di tempo sempre più brevi nellarco di alcune settimane. Il dottor Barnett suggerisce di utilizzare 10 o 15 minuti come inizio punto “entro 4 o 5 mesi il tuo bambino dovrebbe essere in grado di ottenere tutto il cibo di cui ha bisogno in 10 o 15 minuti, quindi lavora da lì”. Dovrai anche essere consapevole di come sta succhiando il tuo bambino. Non appena smettono di mangiare e iniziano a succhiare comodamente, sganciali e mettili nella culla.
Se il tuo stile cade da qualche parte nel mezzo, dai al tuo bambino la possibilità di tornare a dormire da solo, ma fissa un limite di tempo per piangere. Se non si sono sistemati in quel periodo di tempo, entra, dai loro una pacca sulla spalla, cullali o semplicemente dagli da mangiare. Tocca a voi. Aumenta il tempo che lasci piangere ogni notte, ad esempio, concedi loro 20 minuti la prima notte, 30 minuti la seconda e 40 minuti la terza notte. Il dottor Barnett consiglia questo approccio per i bambini più piccoli (più vicini ai 4 mesi) piuttosto che lasciarli piangere indefinitamente.
Se sei un tipo che strappa il cerotto, assicurati che stiano ricevendo tutto il le poppate di cui hanno bisogno durante il giorno, quindi eliminate la poppata notturna desiderata, o tutte le poppate, e lasciate che il vostro bambino pianga finché non si sarà sistemato.
Svezzamento notturno: cosa aspettarsi
Allora, come ci vorrà molto?
Se adotti un approccio graduale, potrebbero essere necessarie alcune settimane. Un metodo a metà strada può richiedere un po meno tempo, ma probabilmente richiederà una settimana o più. Se stai eliminando il cibo per il tacchino freddo, dovrebbero essere necessari circa 3 giorni.
Prima di iniziare il percorso scelto, assicurati che il tuo bambino riceva abbastanza cibo durante il giorno. “Il processo sarà più lungo se il tuo bambino ha fame”, dice il dottor Barnett. “Se tutto è a posto, il tuo bambino non dovrebbe davvero aver bisogno di quelle poppate notturne”.
Rompere lassociazione tra cibo e sonno aiuteranno anche le tue possibilità di successo. Il dottor Barnett consiglia di nutrirsi al risveglio a partire dai 4 mesi. “Prima dei 4 mesi, è assolutamente appropriato che il tuo bambino si addormenti come può, ma intorno ai 4 mesi ti consigliamo di passare allalimentazione quando si sveglia durante il giorno piuttosto che nutrirsi per dormire. È unassociazione di sonno così forte . “
Come ogni tipo di allenamento del sonno, lo svezzamento notturno può essere impegnativo. Il dottor Barnett offre alcune rassicurazioni” La transizione dal mangiare di notte è un grande cambiamento e grandi cambiamenti arrivano con frustrazione.Il tuo bambino non è arrabbiato o si sente abbandonato, vuole tornare a dormire e sta imparando a farlo senza mangime. ” Quando sai che quello che stai ascoltando è frustrazione, può essere un po più facile quando il tuo bambino piange. “Va bene che il tuo bambino sia frustrato”, dice. “Non vorrei mai che un bambino facesse qualcosa per cui non è pronto, ma il tuo bambino di 4-6 mesi è probabilmente pronto per lo svezzamento notturno. Questo è un livello di frustrazione assolutamente appropriato per il tuo bambino. “
Un buon monitor video può anche aiutare a placare le tue paure. Puoi facilmente controllare se il tuo bambino è incastrato nellangolo della culla o se il suo piede è bloccato nelle doghe, così sai che non sta piangendo per il disagio.
Detto questo, il la cosa più importante che puoi fare è essere coerente. “Non posso sottolineare abbastanza la coerenza”, dice il dottor Barnett. “Lo svezzamento richiederà più tempo del necessario se non ti attieni al tuo piano”. Aiuta anche ad avere fiducia nel tuo approccio. I bambini si nutriranno del tuo umore, quindi quando sarai sicuro di te stesso, lo saranno anche loro.
Abbi fiducia nel tuo bambino e in te stesso. Preparali per il successo, confida che troveranno un modo ed è probabile che dormirai entrambi meglio.