SomniFix (Italiano)

Nel mondo frenetico di oggi, è più importante che mai dormire bene su base regolare. Quando ti svegli la mattina, vuoi sentirti riposato e pronto per affrontare un nuovo giorno.

Se ti svegli regolarmente con la bocca particolarmente secca, però, puoi sentirti frustrato. A nessuno piace svegliarsi con la bocca secca.

La buona notizia è che sei arrivato nel posto giusto leggendo questo articolo. Di seguito troverai tutto ciò che devi sapere su come curare la bocca secca. Ti meriti la pace e la serenità che derivano da un profondo dormire ogni singola notte.

Dopo tutto, anche gli esperti hanno investito migliaia di dollari in modi per prevenire il russare. Il russare è una componente importante della bocca secca e della ridotta qualità del sonno. Se vuoi alleviare questi sintomi, continua a leggere per scoprire come.

Quali sono le cause della bocca secca durante la notte?

La sfortunata verità è che ci sono una serie di ragioni per cui potresti svegliarti di notte o al mattina con bocca secca. La causa più significativa è respirare attraverso la bocca quando dormi. Imparare a diventare un respiratore nasale potrebbe essere unalternativa migliore.

Svegliarsi con la bocca secca può essere causato da cose che hai anche il controllo. Ad esempio, alcuni effetti collaterali di droghe prescritte o illecite possono causare secchezza delle fauci ogni mattina. Continua a leggere per vedere quali misure puoi adottare per alleviare il problema del risveglio con la bocca secca.

Respirare con la bocca durante la notte può anche influire sulla qualità della tua vita quando sei sveglio

Non sottovalutare limportanza di dormire con la bocca chiusa, a proposito. La respirazione dalla bocca ti fa svegliare con una bocca secca, puzzolente e sgradevole al mattino. Alito mattutino? No grazie! Non solo, ma alcune ricerche hanno scoperto che respirare con la bocca mentre dormi può avere un impatto negativo sulla tua vita.

In effetti, la ricerca del National Center for Biotechnology Information lo conferma. Uno dei loro studi suggerisce che respirare attraverso la bocca può avere un impatto negativo sulla qualità della vita dei bambini. Non lasciare che la respirazione con la bocca ti causi più problemi.

Molti di noi respirano con la bocca perché “non sono consapevoli dei benefici per la salute della respirazione nasale. Alcuni di noi respirano con la bocca perché semplicemente non possiamo respirare attraverso il naso. Se questo è il tuo caso, ci sono alcune potenziali ragioni per le quali.

Una ragione potrebbe essere che hai semplicemente sviluppato il abitudine di respirare dalla bocca per troppo tempo; questo spesso porta a una congestione cronica. In tal caso, luso di un decongestionante nasale e la respirazione nasale continua e mirata può aiutarti a diventare un abituale respiratore nasale.

Un altro esempio potrebbe essere strutturale allinterno della tua bocca. Problemi strutturali (come un setto deviato, per esempio) o unostruzione nasale (polipi nasali) nel naso possono rendere difficile respirare comodamente il naso. In tal caso, potresti dover parlare con il tuo medico in merito.

Come riparare la bocca secca con nastro adesivo

Il modo migliore per aggiustare la respirazione della bocca di notte è con strisce che legare insieme la bocca ogni notte. Non preoccuparti però. Le strisce adesive di alta qualità disponibili sul mercato sono atossiche e facili da usare.

Quando chiudi la bocca con del nastro adesivo prima di andare a dormire, è comprensibile sentire un un po sciocco. Allo stesso tempo, ti stai facendo un grande favore. Forzarti a dormire mentre respiri attraverso il naso ti darà un riposo più profondo e previene la secchezza delle fauci al mattino.

Assicurati di bere molta acqua su base regolare

Naturalmente, è buon senso presumere che la bocca secca a volte possa essere un semplice caso di disidratazione. Per questo motivo, è saggio assicurarti di bere abbastanza acqua regolarmente.

La ricerca mostra che gli adulti dovrebbero consumare circa otto bicchieri di acqua al giorno. Se sviluppi questa abitudine e ti attieni, potresti scoprire che la bocca secca non è più un problema per te. La disidratazione è una causa molto evitabile di bocca secca durante la notte.

Evita alcuni farmaci che ti disidratano

Forse hai notato che ti stai svegliando con la bocca secca improvvisa. Non sei sicuro di quale sia la causa, ma vuoi che la bocca secca scompaia di nuovo.

Bene, ti sono stati prescritti di recente dei farmaci? Se stai assumendo cose come antistaminici, farmaci ormonali, o antipertensivi, potresti essere più disidratato del solito. A sua volta, questo ti fa svegliare con la bocca secca.

Questi farmaci hanno effetti collaterali disidratanti che bere abbastanza acqua potrebbe non essere in grado di combattere. Se devi continuare a usare questi farmaci per motivi di salute, non preoccuparti. Luso del nastro adesivo per la bocca durante la notte potrebbe comunque aiutarti a evitare la bocca secca al mattino.

Evita altre sostanze che ti disidratano

Parlando di disidratazione, ci sono altre sostanze che potrebbero essere la causa della tua bocca secca.Ad esempio, potrebbe essere nel tuo interesse evitare di bere troppa caffeina tutto il tempo. Inoltre, se sei un fumatore, smettere di fumare è un passaggio cruciale per evitare la bocca secca in futuro.

Mastica gomma senza zucchero per aumentare la produzione di saliva

Come accennato in precedenza, è possibile che la secchezza delle fauci al mattino sia causata dallincapacità del tuo corpo di produrre abbastanza saliva. Per questo motivo, prendi in considerazione ladozione di misure per produrre più saliva su base regolare.

Un modo per ottenere questo avviene masticando gomme senza zucchero per tutto il giorno. Puoi anche trovare delle caramelle dure senza zucchero su cui fare uno spuntino. In questo modo, la tua bocca potrebbe imparare a produrre più saliva, il che potrebbe aiutare a prevenire la bocca secca.

Continua a investire nella tua qualità complessiva del sonno

A questo punto, hai una conoscenza approfondita di come riparare la bocca secca. Non cè bisogno di tagliare gli angoli quando si tratta di dormire al meglio di la tua vita ogni notte. Quando riposiamo a sufficienza, il nostro corpo e la nostra mente ne sono grati.

Naturalmente, ci sono ancora molti dettagli da esplorare quando si tratta di stabilire le migliori abitudini di sonno. Tuttavia, ciò gioverà alla tua salute generale a lungo termine. Per questo motivo, potrebbe essere nel tuo interesse lavorare con professionisti in materia.

In effetti, è qui che possiamo entrare in gioco. Siamo qui per offrire ai consumatori come te il metodo più affidabile per prevenire la bocca secca. Offriamo nastro adesivo sicuro e non tossico per chi dorme che ha bisogno di tenere la bocca chiusa durante la notte.

Quando usi le strisce SomniFix, il tuo tempo sia addormentato che sveglio ne trarrà beneficio. Questo è il motivo per cui ti invitiamo a navigare nel resto del nostro sito web per vedere come possiamo aiutarti. Per iniziare, controlla maggiori dettagli sui nostri dentifrici disponibili oggi.