Quanto dura la sciatica?

La durata della sciatica dipende in genere dal tipo e dalla gravità del problema sottostante. Sebbene la sciatica di solito si risolva entro poche settimane 1, alcune condizioni mediche possono far durare i tuoi sintomi fino a due anni.2

Guarda: il video sulle cause e i sintomi della sciatica

Continua a leggere per imparare sulle cause comuni della sciatica, quando i sintomi possono continuare a persistere, e sui trattamenti e sui consigli comuni per aiutare a prevenire il ripetersi o il riacutizzarsi del dolore alla schiena e alle gambe.

Quando la sciatica acuta può diventare cronica

Le condizioni comuni che possono causare la sciatica includono un problema nella parte bassa della schiena che irrita o infiamma una radice del nervo sciatico, come1:

• Ernia del disco lombare
• Stenosi spinale lombare
• Malattia degenerativa del disco lombare
• Spondilolistesi
• Spasmo muscolare e / o infiammazione nella parte bassa della schiena e / o nei muscoli pelvici

Se il problema lombare è recente, si verificherà una sciatica acuta, che può divampare a intermittenza o rimanere costante fino a 4-6 settimane, 1 dopodiché, in genere scompare da solo.

Ulteriori informazioni sulle cause della sciatica

Se non trattata o se la causa sottostante è grave, la sciatica può diventare cronica e persistente, durando per due mesi o più.3 Si stima che dal 20% al 30% delle persone possa continuare ad avere la sciatica per 1 o 2 anni.2

Trattare la sciatica a casa

La sciatica si presenta in modo diverso per tutti. Un certo numero di radici nervose possono essere colpite dalla sciatica, ciascuna causa dolore e / o intorpidimento in una parte diversa della coscia, della gamba e / o del piede. La risposta a un trattamento specifico può anche variare tra diversi individui con la stessa diagnosi di sciatica. Trovare il trattamento giusto è solitamente un processo di tentativi ed errori.

Prova una combinazione di questi trattamenti a casa per alleviare il dolore in modo significativo dalla sciatica:

• Terapia del ghiaccio. Per la sciatica acuta, prova a posizionare un impacco di ghiaccio sul bacino posteriore. La terapia del ghiaccio aiuta a intorpidire il dolore, quasi immediatamente, restringendo i vasi sanguigni, riducendo il flusso sanguigno e diminuendo linfiammazione nella parte bassa della schiena.4,5
• Farmaci antidolorifici. Prova creme / gel antidolorifici topici o prendi farmaci orali da banco, come i farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Mentre i farmaci orali si accumulano nel flusso sanguigno e hanno un effetto su tutto il corpo, i farmaci topici possono agire più velocemente a causa del loro effetto localizzato.
• Terapia del calore. Se hai la sciatica cronica, la terapia del calore può aiutare ad alleviare i sintomi rilassando i muscoli tesi e migliorando il flusso sanguigno. Questi effetti possono anche aiutare a curare i tessuti lombari.4,5
• Massaggio. Massaggiare delicatamente la parte bassa della schiena può ridurre la tensione muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e rilasciare endorfine (lormone naturale del benessere del corpo). Il massaggio può fornire un sollievo temporaneo ma efficace dal dolore, migliorando le capacità di guarigione del corpo.6,7

È anche importante usare posture ergonomicamente sicure e sostenute quando ci si siede, ci si alza, si solleva e si cammina .

Consulta i dieci suggerimenti per migliorare la postura e lergonomia

Fare esercizio a casa per alleviare la sciatica

Un programma di esercizi di routine è utile per controllare il dolore da sciatica acuta e per prevenire future fiammate. Gli esercizi possono essere appresi da un fisioterapista e continuati a casa.

Vedi Esercizi per la sciatica per alleviare il dolore da sciatica

Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, è importante consultare un professionista sanitario autorizzato per ottenere una diagnosi corretta per la causa della tua sciatica. Gli esercizi per la sciatica da ernia del disco variano ampiamente rispetto a quelli volti ad alleviare i sintomi causati dalla stenosi spinale e ogni tipo di esercizio può peggiorare o irritare ulteriormente la causa sottostante se eseguito in modo errato.

Trattamento medico per la sciatica

Se la tua sciatica è recente (acuta), il medico probabilmente diagnosticherà la causa dei sintomi in base allanamnesi, allesame obiettivo e ai test diagnostici.3 Il trattamento consigliato generalmente include una combinazione di: / p>

• Prescrizione di farmaci per alleviare il dolore sciatico
• Terapia fisica ed esercizio fisico
• Manipolazione manuale
• Iniezioni di steroidi epidurali lombari

Ulteriori informazioni sul trattamento della sciatica

Sebbene raro, per la sciatica cronica che non risponde a diverse settimane di trattamento non chirurgico, la chirurgia può essere consigliata.

Vedere Chirurgia della sciatica

Sciatica accompagnata da intorpidimento e / o debolezza progressivi o gravi e i cambiamenti nei movimenti intestinali e / o della vescica possono indicare condizioni sottostanti più gravi, come la sindrome della cauda equina, che deve essere trattata con urgenza.

Vedere Quando il dolore alla sciatica è unemergenza medica

La cura della sciatica dovrebbe essere considerata una parte della vita quotidiana. Mentre la maggior parte dei sintomi si risolve in poche settimane senza gravi complicazioni, 1 sciatica può durare mesi o anni se non trattata. È importante continuare con lattività fisica e tenere il passo con gli esercizi di routine e le modifiche dello stile di vita per evitare che la tua sciatica si ripresenti o divampi.

Ulteriori informazioni:

La verità sulla sciatica

Attività quotidiane per alleviare la sciatica