Quante calorie bruciano i push-up: la guida definitiva
Quante calorie bruciano i push up: il tuo tasso calorico dipende da il tuo peso. Ad esempio, una persona di 155 libbre può bruciare 563 calorie in unora di corsa 5 miglia allora. Se pesate 150 libbre 10 minuti di moderata. Le flessioni bruciano 57 calorie, mentre 10 minuti di flessioni vigorose bruciano 96 calorie.
Quante calorie bruciano flessioni e pull up
Il numero di calorie che brucerai dipende fortemente dai tuoi pesi. E il tuo livello di forma fisica testando un gruppo di persone nelle stesse condizioni. La ricerca ha saputo determinare. E la velocità di combustione approssimativa per la resistenza esercita un maschio di 77 chilogrammi o 170 libbre o liscio. Ad esempio, 20 flessioni in un minuto bruciano circa 9,5 calorie. Che non è 0,47 calorie per flessione 10 pull-up in 1 minuto bruciano circa 11 trasporti. Questo è 1.1 portare il viola verso lalto.
Quindi, quando ti alleni esattamente quante calorie sto bruciando comunque e sta facendo qualcosa di buono? Quante calorie stai bruciando durante un push-up. Beh, se sei mai stato a un corso o se hai mai avuto un personal trainer. Ti dicono sempre di fare flessioni. Perché è così? Perché i professionisti del fitness sanno che le flessioni sono molto efficaci.
Funzionano i tuoi pettorali, i tuoi tricipiti, i tuoi bicipiti, le tue spalle. Quindi è un modo molto rapido ed efficace per bruciare calorie e rafforzare la parte superiore del corpo. Quindi quante calorie stai bruciando? beh, se sei una donna media del peso di circa 135 libbre. Brucerai circa 8 calorie in un minuto.
Se tu ” re un ragazzo che pesa circa 190 libbre. Quindi brucerai 12 calorie in un minuto. Quindi moltiplicalo e potresti spingere verso lalto, verso lalto, fare flessioni per molto tempo e puoi bruciare molte calorie.
quante calorie bruci facendo addominali se pesi 150 libbre e fai 100 addominali in 10 minuti? Brucerai 57 calorie se esegui gli addominali in cinque minuti. Brucerai ventotto calorie in base alla cricca di fitness laterale in linea.
Quante calorie bruci su un sacco da boxe?
Quante calorie bruci con un sacco da boxe una persona media di 130 libbre brucia 354 calorie allora prendendo a pugni un sacco da boxe. Mentre una persona media di 155 libbre brucia 422 calorie allora. E una persona media di 190 libbre brucia 518 calorie lora secondo il Dipartimento della salute e dei servizi familiari del Wisconsin?
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