Quali sono i benefici della pelle del kiwi di cui dovresti essere a conoscenza?
Il kiwi è delizioso, esotico e uno dei frutti più sani che puoi mangiare. Ma quello che potresti non aver capito è che puoi mangiare anche la pelle. In effetti, la pelle ha una maggiore concentrazione di antiossidanti rispetto alla polpa di un kiwi.
Tre vantaggi delle pelli di kiwi
- Sono ricche di antiossidanti
Gli antiossidanti liberano il corpo dai radicali liberi: elettroni spaiati che danneggiano il corpo e le sue cellule, provocando il cancro1. Due noti antiossidanti sono la vitamina C e la vitamina E, e i kiwi ne sono ricchi. Ma, come abbiamo detto sopra, la pelle è dove troverai la più alta concentrazione di antiossidanti2.
- La pelle può essere ottima per la tua
Non consigliamo di strofinare il corpo sulla pelle del kiwi, ma mangiarlo può avere una serie di benefici di bellezza. Ancora una volta, questo ha a che fare con le elevate quantità di vitamina E nelle bucce di kiwi. La vitamina E è spesso utilizzata nei prodotti di bellezza, poiché può avere un effetto antietà sulla pelle e aiutarti a mantenere un colorito sano.3 Ricorda, se sospetti di essere a basso contenuto di vitamina, puoi trovarlo sotto forma di integratore per tutta la nostra gamma online, qui.
- Sono ricche di fibre
Le pelli di kiwi sono piene di fibre4, che ha una serie di vantaggi. Questo nutriente essenziale è fondamentale per un intestino sano, poiché nutre i batteri buoni e aiuta anche una buona digestione5.
Come mangiare e preparare le bucce di kiwi
Certo, non tutti amano mangiare la pelle a causa della consistenza pelosa del kiwi. Se i capelli ti danno fastidio, alcuni consigliano di utilizzare un asciugamano pulito, una spazzola per verdure o un cucchiaio per grattarli via leggermente6. Per quanto riguarda il consumo della frutta vera e propria, puoi addentarla intera oppure tagliarla a fette come una mela.
Ultimo aggiornamento: 4 maggio 2020