Puoi ammalarti per il freddo? No, ma potrebbe aumentare il tuo rischio
- Non puoi “ammalarti per il freddo, ma passare più tempo al chiuso con grandi folle è un modo semplice per contrarre uninfezione.
- Durante i mesi freddi, le persone tendono anche a rallentare lattività fisica che può indebolire il tuo sistema immunitario e renderti più suscettibile al raffreddore.
- Anche se il freddo stesso non può fare malato, ci sono alcune prove che drastici cambiamenti di temperatura – come una giornata insolitamente calda seguita da un fronte di freddo estremo – possono aumentare la possibilità di infezione.
- Questo articolo è stato rivisto da Rod Oskouian, MD, a lo Swedish Neuroscience Institute.
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Contrariamente alla credenza popolare, il freddo non può farti star male , almeno non direttamente.
“Mia madre diceva che stavo per prendere un raffreddore uscendo con un clima invernale umido, e io” le dicevo, “Assolutamente no” “, dice Tina Sindher , un assistente clinico professore di allergia e immunologia alla Stanford Medicine. “Ma ora” sto effettivamente iniziando a vedere una certa correlazione. “
No, non puoi” non ammalarti per il freddo
Quella correlazione ha più ha a che fare con il nostro comportamento quando colpisce il freddo che il freddo stesso. “Le persone sono più allinterno quando fa freddo ei bambini sono in stretto contatto a scuola, inoltre tendiamo a rimanere dentro mentre tocchiamo più superfici che potrebbero avere germi su di loro”, dice Sindher.
Fondamentalmente, più fa freddo fuori, più tempo passiamo al chiuso, spesso vicini luno allaltro. Ed è quel contatto che rende facile la diffusione di malattie infettive come i virus del raffreddore e dellinfluenza. Per prevenire linfluenza, la cosa migliore che puoi fare è fare un vaccino antinfluenzale prima che inizi il freddo.
Non puoi “ammalarti nel vuoto”, dice Sindher: “Devi essere esposto a persone che starnutiscono e tossiscono per prendere un raffreddore. Il solo fatto di uscire quando fa” freddo “non ti fa star male automaticamente . “
Un altro motivo che potrebbe contribuire alla percezione che il freddo ti faccia ammalare è il fatto che la stagione influenzale è in inverno, ma questo ha più a che fare con il fatto che il virus sopravvive meglio a basse temperature temperature rispetto alla reazione del corpo alla temperatura.
La mancanza di esercizio fisico può renderti più suscettibile
Un altro motivo per cui tendiamo a vedere più raffreddori in inverno mesi ha a che fare con il rallentamento di quella routine di esercizi, secondo Bruce Barrett, professore e medico di famiglia presso la University of Wisconsin School of Medicine and Pub lic Health, che ha condotto diversi studi su questo argomento.
“Nei nostri ultimi due studi clinici, ho” interpretato come affermando che lesercizio o la meditazione regolari possono ridurre lincidenza, la durata, la gravità e limpatto di tutti hanno causato infezioni respiratorie dal 20% al 25%, ma devi farlo ogni giorno “, dice Barrett.
“Ciò significa che se tu, in media, prendi quattro raffreddori ogni due o quattro anni,” eviterai una di queste malattie. Ciò significa comunque che “prenderesti tre di quei raffreddori, e devi fare quellesercizio o meditazione ogni giorno. Quindi devi chiedere, ne vale la pena?”
I benefici dellesercizio e della meditazione potrebbero avere qualcosa a che fare con gli effetti dello stress e della depressione sul sistema immunitario del corpo. Ad esempio, gli ormoni dello stress, come il cortisolo, sono prodotti dal tuo sistema endocrino, che ha molti compiti incluso quello di aiutare a regolare il tuo sistema immunitario.
Ma quando sei eccessivamente stressato per settimane o mesi alla volta, sovraccarica il tuo sistema endocrino Ciò significa che il tuo sistema immunitario non è così efficace nel combattere le malattie. Ecco perché regolare lo stress e la depressione attraverso lesercizio e la meditazione è importante per respingere i virus infettivi come il raffreddore e linfluenza.
“La salute mentale e fisica generale è sicuramente un fattore di suscettibilità al virus del raffreddore”, Barrett dice. “Il freddo potrebbe cambiare il nostro sistema immunitario, ma poiché non studiamo questi effetti in base a quanti minuti le persone trascorrono fuori, non possiamo” essere sicuri degli effetti esatti “.
Il cambiamento del tempo può metterti a rischio
Anche se il freddo non ti farà star male, un rapido cambiamento del tempo potrebbe fare la differenza. In uno studio del 2016 pubblicato sulla rivista Viruses, i ricercatori hanno scoperto che un calo dellumidità associato a un rapido cambiamento di temperatura per diversi giorni prima che lesposizione virale aumentasse il rischio di infezione.
I ricercatori hanno suggerito che potrebbe essere perché il laria fredda secca le mucose, che rivestono gli occhi, le orecchie e linterno della bocca e del naso.
Queste membrane sono responsabili della prevenzione dellingresso di virus, batteri nocivi e altri agenti patogeni nel tuo corpo, quindi quando si seccano, ti rendono più suscettibile alle infezioni.
inverno, quando le temperature precipitano durante la notte, ad esempio a causa di un temporale, potrebbe non farti ammalare direttamente, ma le condizioni meteorologiche instabili possono aumentare il rischio.
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