Punti di digitopressione per aiutare la depressione
Siamo sicuri che tu abbia sentito parlare di agopuntura, ma sai da dove viene da?
Lo studio e la pratica dellagopuntura e della digitopressione sono stati utilizzati nella medicina tradizionale cinese (MTC) per migliaia di anni ed è unantica tecnica di guarigione. La digitopressione e lagopuntura applicano gli stessi principi, ma la digitopressione utilizza la pressione punti invece di aghi per ottenere i risultati desiderati.
TCM & DEPRESSIONE
Oggi siamo qui per parlare di diversi punti di digitopressione che vengono utilizzati per ridurre la depressione e lansia attraverso posizionamenti mirati e massaggi intenzionali. Ciascuno di questi punti può essere svolto da solo senza laiuto di unaltra persona.
La digitopressione può ridurre lansia e la depressione massaggiando (o usando un bastoncino per la digitopressione) le posizioni corrette. Di seguito, diversi com vengono elencati i punti di digitopressione noti per il trattamento dei sintomi depressivi.
PUNTI DI ACUPRESSIONE PER RIDURRE LA DEPRESSIONE
1. HEART 7 (HT-7) “SPIRIT GATE”
Posizione: sulla piega del polso interno verso il lato ulnare (dito mignolo). Cerca un punto cavo alla base dellosso pisiforme.
Come aiuta ?: HT7 è spesso usato per rafforzare il cuore e nutrire il qi e il sangue. Questo punto di pressione è noto anche per calmare lansia / emozioni preoccupanti e calma anche la mente. Aiuta con i disturbi del sonno e stress emotivo, rilascia la tensione al petto e aiuta anche con le palpitazioni cardiache.
2. NEIGUAN (PC6)
Posizione: trova la metà del polso, circa due dita larghezze sotto il palmo. Usando il pollice e lindice, premi su questa posizione per 2-3 minuti. Ripeti sullaltro polso.
Come può essere daiuto ?: Neiguan può essere usato per trattare la depressione e lansia.
3. VASO DI CONCEZIONE 17 (REN 17) “CENTRO TORACE”
Posizione: al centro del torace, a metà strada tra i capezzoli / centro dello sterno.
Come aiuta ?: Questo punto di digitopressione è al così noto come il “punto influente del Qi” (o energia) che questo punto aiuta a regolare. Il Qi spesso rimane bloccato (o stagnante) con lo stress eccessivo e gli squilibri nella vita. Questo punto aiuta a rilassare il petto e rilasciare il diaframma.
4. YIN TANG “SALA DELLIMPRESSIONE”
Posizione: situata tra le sopracciglia, in una zona nota anche come terzo occhio.
Come aiuta ?: Questo punto di pressione calma lo spirito e allevia lansia e lirrequietezza emotiva. È noto anche per favorire un profondo rilassamento e aiuta anche con linsonnia! È anche ottimo per alleviare il mal di testa e aiuta a eliminare la congestione nasale o il naso che cola.
Se hai trovato utili questi suggerimenti per la casa e sei pronto per fare il passo successivo e provare lagopuntura, contattaci per fissare un appuntamento!