Posizioni manodopera
Come spenderai il tuo lavoro e il parto?
Forse andrai in giro e poi passerai allo squat per spingere fuori il tuo bambino. Forse ti stenderai su un fianco durante le contrazioni e poi ti metterai a quattro zampe quando il bambino sarà pronto a fare la sua comparsa. Forse ti cullerai su una palla da parto quando le contrazioni stanno arrivando veloci e furiose e poi scegli di sdraiarti tra le braccia del tuo partner quando è il momento del parto.
O forse sarà una combinazione di tutte le sopra … o solo uno dei precedenti.
Fortunatamente, è il tuo travaglio, il tuo modo di fare e andare avanti durante il travaglio variando la tua posizione potrebbe non solo alleviare quei dolori, ma potrebbe anche aiutare ad accelerare consegna.
Come vengono gestite le posizioni lavorative in sala parto?
Non cè più bisogno di prendere il lavoro sdraiato. Oggigiorno, le mamme in attesa sono incoraggiate a lavorare in qualsiasi modo si sentano a proprio agio, cambiare posizione tutte le volte che vogliono e partorire in posizioni molto diverse dalla tradizionale posa sdraiata sulla schiena.
E per una buona ragione. Stare sdraiati sulla schiena è la posizione di parto meno efficace di tutte. In effetti, è probabile che qualsiasi posizione che richieda laiuto della gravità produca risultati più rapidi.
Escludendo una condizione ad alto rischio che potrebbe tenere una futura mamma a letto o impedirle di provare determinate posizioni, le mamme che hanno il travaglio di oggi, anche quelle con un monitoraggio epidurale o continuo del feto, possono scegliere tra una varietà di posizioni del travaglio e del parto.
Quali posizioni del travaglio potrebbe provare una mamma incinta durante il parto?
Prova una (o tutte) queste posizioni di lavoro:
- Stare in piedi o camminare. Cè un ottimo motivo per stare in verticale: ti aiuta a lavorare con la gravità, consentendo al bacino di aprirsi e il tuo bambino si sposti nel canale del parto. Camminare è qualcosa che sarà più probabile che farai presto piuttosto che più tardi durante il travaglio poiché sarà più difficile dirigersi verso i corridoi per alcuni giri una volta che le contrazioni arriveranno subito dopo laltro. Stare in piedi, tuttavia, è qualcosa che puoi fare in qualsiasi momento durante il travaglio. Appoggiarsi a un muro o al tuo partner per supporto durante le contrazioni sono le migliori, poiché non è così facile stare in piedi quando vieni schiacciato in basso. Puoi alzarti e consegnare? Gravità a parte, sarebbe complicato, ma puoi accovacciarti (vedi sotto).
- A dondolo. Dondolarsi, su una sedia o ondeggiando avanti e indietro, consente al bacino di muoversi e incoraggia il bambino a scendere (giù, bambino, giù!). E più sei eretto, più la gravità è in grado di aiutarti.
- Accovacciata. Probabilmente utilizzerai questa posizione solo alla fine del travaglio o durante il parto stesso. Come stare in piedi, anche lo squat impiega il meglio di Newton mentre apre il bacino per dare al tuo bambino più spazio per muoversi verso il basso. Puoi usare il tuo partner per il supporto accovacciato (probabilmente sarai un po traballante, quindi avrai bisogno di tutto il supporto che puoi ottenere), oppure puoi usare una barra accovacciata, o da parto, che spesso è attaccata al letto da parto (appoggiandoti alla barra eviterai che le gambe si stanchino mentre ti accovacci).
- Seduto Seduto – a letto, tra le braccia del partner o su una palla da parto – può alleviare il dolore delle contrazioni e consentire alla gravità di aiutare a portare il bambino nel canale del parto. Stare seduti aiuta anche ad aprire il bacino ed è “molto più facile che accovacciarsi per lunghi periodi.
- Chinarsi o inginocchiarsi. Sporgersi in avanti, ad esempio sopra una pila di cuscini su un letto, o inginocchiarsi sopra una sedia o una palla da parto può essere di grande aiuto quando si ha un travaglio alla schiena (quando la parte posteriore della testa del bambino sta spingendo contro la colonna vertebrale) perché incoraggia il bambino ad andare avanti, eliminando la pressione dalla schiena. In alternativa, puoi chinarti sulla spalla del tuo partner per alleviare un po di quella pressione.
- Mani e ginocchia. Andare a quattro zampe è un altro modo per affrontare più comodamente se stai subendo un travaglio alla schiena. Questa posizione ti consente di eseguire inclinazioni pelviche per il comfort, offrendo al contempo al tuo partner un ottimo accesso alla schiena per massaggi e contropressione (lo vorrai, alla grande). Molte mamme amano partorire in questa posizione, indipendentemente dal tipo di lavoro che svolgono. “stai avendo, dal momento che apre il bacino e usa la gravità per convincere il bambino verso il basso.
- Sdraiato di lato. Meglio che sdraiarsi sulla schiena perché non comprime le vene principali del corpo (il che potrebbe compromettere il flusso sanguigno al bambino), sdraiarsi su un fianco è una buona opzione se sei troppo stanco per accovacciarti o sederti. mette anche il tuo partner in una buona posizione – sarà maggiormente in grado di mettere in pratica le sue migliori tecniche di massaggio. Anche sdraiarsi di lato può essere una buona posizione per il parto: può aiutare a rallentare un parto troppo veloce (sì, esiste una cosa del genere), oltre ad alleviare il dolore di alcune contrazioni.
Quali sono le posizioni lavorative più comode?
La posizione di lavoro più comoda è quella in cui ti senti più a tuo agio e, secondo la ricerca, non esiste una posizione che sia la migliore. Detto questo, ci sono alcune posizioni che possono essere particolarmente utili in alcuni scenari di lavoro:
Ulteriori informazioni sul lavoro
- Se hai travaglio alla schiena: sporgendoti, inginocchiandoti o mettersi in ginocchio può aiutare ad alleviare il dolore che deriva dal travaglio alla schiena.
- Se hai unepidurale: non sarai un per camminare con unepidurale, ma ci sono molte posizioni travaglio che puoi assumere, incluso seduto o sdraiato su un fianco, anche quando sei insensibile dalla vita in giù.
- monitoraggio continuo: puoi dondolarti, accovacciarti, sederti o sdraiarti su un fianco durante il travaglio anche se sei monitorato per le contrazioni e la frequenza cardiaca fetale.
- Quando stai partorendo il tuo bambino: semi-seduto o sdraiarsi di lato può essere la posizione di parto più facile per il tuo medico, ma potrebbe essere più comodo per te partorire mentre sei accovacciato o su mani e ginocchia.
Ci sono dei rischi per le posizioni di lavoro ?
Stare sdraiati sulla schiena con un bambino a termine nel tuo utero può esercitare pressione su vasi sanguigni importanti, possibilmente compromettendo il flusso sanguigno al bambino – motivo per cui la posizione piatta sulla schiena non lo è non consigliato.
Preferisci ancora essere a letto quando lavori? Semi-seduto o sdraiato su un fianco può ridurre qualsiasi rischio pur mantenendo il tuo comfort e il tuo bambino al sicuro.
Durante il travaglio, il medico o lostetrica potrebbero scoprire che alcune posizioni del travaglio stanno causando cambiamenti alla frequenza cardiaca del tuo bambino . Se è così, il tuo medico potrebbe chiederti di cambiare posizione, il che spesso può fare la differenza.
Potrebbe farti passare da un lato allaltro, per esempio, o farti muovere a quattro zampe , che può diminuire la pressione sul cordone ombelicale.
Le posizioni del travaglio facilitano il parto?
Unanalisi di studi medici mostra che le posizioni erette – in piedi, camminando, accovacciata e seduta – può accorciare la prima fase del travaglio di circa unora e 22 minuti. Gli studi dimostrano anche che le donne che trascorrono parte del lavoro in posizione eretta hanno meno probabilità di finire con un parto cesareo.
Ricorda che puoi trascorrere il tuo lavoro a modo tuo, cambiando posizione tutte le volte che vuoi mi piace e in qualunque posizione funzioni meglio per te. Per quanto riguarda il parto, qualunque cosa funzioni è la posizione migliore per te (il tuo corpo ti darà indicazioni se ascolti).
Non sentirti obbligato ad accovacciarti quando sei semi-seduto “sta facendo il trucco (e rendendoti meno inibito di spingere). Leggi le diverse posizioni in anticipo e prova anche a fare un giro di prova, ma ricorda che fino a quando non sarai effettivamente in travaglio, non saprai cosa ti porterà meglio il sollievo – oi risultati – che stai cercando per.