Perché la depressione può sembrare rabbia

Se preferisci, puoi anche venire direttamente al Priory Group. Uno dei nostri psichiatri esperti sarà in grado di fornirti una valutazione, una diagnosi e anche consigliare un trattamento, che può includere farmaci e supporto terapeutico. Questo può quindi essere fornito a uno dei nostri ospedali o centri benessere.

Tipi di trattamento che possono essere utilizzati per la rabbia e la depressione

Quando qualcuno sta vivendo depressione e rabbia, Viene spesso consigliato loro di attuare un programma terapeutico per aiutarli a comprendere e gestire i loro sintomi andando avanti. Esistono diverse forme di terapia che possono essere utili a persone diverse, disponibili presso Priory Group.

La terapia cognitivo comportamentale (CBT)

La CBT può aiutarti a riconoscere meglio la tua rabbia o pensieri e sentimenti depressi e impara a reindirizzarli, in modo che abbiano un impatto minore sulla tua vita quotidiana.

Questo programma terapeutico aiuta nel modo seguente:

• Sviluppare una comprensione della loro rabbia: impari a capire perché provi rabbia, come provi rabbia e i modi in cui la tua rabbia ha un impatto su te stesso e sugli altri
• Ristrutturazione cognitiva – tu lavora con il tuo terapista per imparare a identificare e riconoscere i pensieri che provocano rabbia e sostituirli con altri più razionali
• Tecniche di distrazione e rilassamento: queste tecniche vengono insegnate per aiutarti a imparare come spostare i pensieri del passato e situazioni che in genere ti farebbero arrabbiare

Compassion focu terapia sed (CFT)

La CFT può essere una forma preziosa di terapia per le persone depresse che si sentono arrabbiate con se stesse.

Ti dà lopportunità di imparare come essere più autonomo compassionevole. Durante le sessioni, sei incoraggiato a iniziare a trattarti in modo incoraggiante, gentile e positivo, proprio come faresti con qualsiasi altra persona che prova emozioni così intense

Terapia focalizzata sulle emozioni (EFT)

EFT può aiutarti a imparare a sentire ed esprimere le emozioni in modo più sano, aiutandoti a liberarti da qualsiasi rabbia repressa con cui hai lottato.

Ti incoraggia a verbalizzare i tuoi pensieri interiori arrabbiati e sentimenti, in modo che tu possa riconoscerli e prenderne atto meglio. Come parte del programma, puoi anche scoprire di nuovo per affrontare questi pensieri in modo da poterli affrontare in modo più sano e compassionevole.

Informazioni sul coronavirus

Abbiamo ripreso la terapia faccia a faccia in alcuni dei nostri ospedali e centri benessere, oltre a continuare a offrirla a distanza. Continuiamo a offrire laccesso ai servizi ospedalieri laddove ciò sia richiesto. Per ulteriori informazioni sul nostro servizio di terapia online, visita la nostra pagina Priory Connect. Per le informazioni più recenti su come Priory sta rispondendo al coronavirus e mantenendo i nostri pazienti e il personale al sicuro, visita il nostro blog sulla preparazione al COVID-19.