Perché dovresti definire “Barare” nella tua relazione

Le prime fasi degli appuntamenti possono essere divertenti: capire se rinunceresti volontariamente al tuo tempo limitato da solo per conoscere una nuova persona. Ma tra tutti gli elenchi di fratelli e hobby, è probabile che queste prime conversazioni non includano il modo in cui ciascuno di voi definisce “barare”. E perché dovrebbero?

Potrebbe non essere un argomento che emerge organicamente nelle prime date, ma dopo un po è qualcosa che dovrebbe essere discusso per assicurarti che tutto le parti coinvolte sono sulla stessa pagina. Quindi, come dovrebbe essere quella conversazione e quando dovresti averla? Abbiamo parlato con diversi esperti di relazioni e terapisti per scoprirlo.

Come definire il tradimento con il tuo partner

Barare può significare cose diverse per persone diverse. Mentre alcuni presumere che “conti” come barare solo se una persona era fisicamente in intimità con qualcuno al di fuori della loro relazione, altri hanno una definizione molto più ampia. Come puoi immaginare, quando le persone hanno idee diverse su ciò che costituisce comportamenti ingannevoli, può portare a tutto, dalla rabbia e alla frustrazione, alla rottura del tutto.

Per evitare che ciò accada, puoi avere una discussione con il tuo partner camminare attraverso diversi tipi di potenziali infedeltà per determinare dove tracciare la linea. Ecco alcune cose da considerare:

Che cosè la frode?

Prima di entrare nei tipi specifici, iniziamo con il significato del concetto di “imbroglio”. Secondo il Dr. Britney Blair, psicologa clinica con sede a San Francisco e co-fondatrice dellapp per il benessere sessuale Lover, sebbene esistano diversi tipi di imbroglio, classificare il comportamento di una persona potrebbe non essere rilevante come il significato di quelle azioni. “Non ne sono sicuro. che le etichette sono importanti quanto il concetto di fare qualcosa che viola laccordo – detto o non detto – che hai fatto con il tuo partner “, dice a Lifehacker.

Sulla stessa linea, Merlelynn Harris, terapista matrimoniale e familiare e il direttore clinico di Bridge Counseling Associates, classifica barare o avere una relazione come “qualsiasi comportamento esterno o entità che ha la priorità e la precedenza sulla relazione può essere considerato un tipo di tradimento”.

Lise Leblanc, psicoterapeuta e autrice della serie di libri “Mental Health Recovery” spiega che il tradimento si verifica quando cè una violazione delle regole che una coppia ha stabilito per la loro relazione. “Ciò a cui si riduce veramente sono i confini che una particolare coppia ha accettato per la loro relazione”, dice a Lifehacker. “Ciò che è considerato un tradimento per una coppia potrebbe non esserlo per unaltra, anche in quello che può sembrare uno scenario molto ovvio . ” Ad esempio, Leblanc fornisce lesempio di una coppia poliamorosa che potrebbe concordare sul fatto che va bene avere rapporti sessuali con altre persone purché implichi il consenso e lonestà, mentre una coppia monogama potrebbe vederlo come il livello finale di imbroglio.

Diversi tipi di frode

Simile alla definizione di frode , le classificazioni dei comportamenti in specifici “tipi” di affari, come sessuali, fisici o emotivi, differiscono da relazione a relazione.

Motives

Secondo la dott.ssa Pamela J. Lannutti, professoressa e direttrice del Center for Human Sexuality Studies presso la Widener University, ed esperta di comunicazione che coinvolge la sessualità , può essere utile pensare a “tipi” di infedeltà in termini di motivo di una persona per barare, tra cui:

• Infedeltà opportunistica: la disponibilità a imbrogliare si presenta e tu prendi e lopportunità.
• Infedeltà romantica: provi sentimenti per la persona con cui tradisci, anche se puoi o non puoi ancora provare sentimenti per il tuo partner.
• Infedeltà commemorativa: la tua i bisogni non sono soddisfatti con il tuo partner – pensa alla morte a letto – così li incontri con qualcun altro per cui non provi veramente sentimenti.

Cosa succede effettivamente

Lannutti dice che puoi anche classificare linfedeltà in base a ciò che il tradimento comporta effettivamente, come linfedeltà fisica (che coinvolge il sesso o altra intimità fisica con un partner esterno) e linfedeltà emotiva (quando provi sentimenti per una persona che non è il tuo partner). Possono anche verificarsi situazioni in cui si verificano inganni sia fisici che emotivi.

Può anche essere utile guardare esattamente come avviene il tradimento, o ragioni più sfumate per linfedeltà, spiega Lannutti. “Ad esempio, potresti pensare allinfedeltà comunicativa, che è in qualche modo barare con il motivo di inviare un messaggio al tuo attuale partner”, dice a Lifehacker. “Oppure, potresti voler pensare più specificamente allinfedeltà informatica, che è un tipo di infedeltà emotiva, ovvero con qualcuno che conosci e con cui interagisci interamente online. La conclusione è che linfedeltà assume molte forme: accade per una serie di ragioni e in una varietà di modi. “

Altre cose che hanno la priorità su una relazione

Tornando a Il concetto di barare di Harris – “qualsiasi comportamento o entità esterna che abbia la priorità e la precedenza sulla relazione” – è importante sottolineare che linfedeltà non include necessariamente una relazione fisica, sessuale o emotiva con unaltra persona. “Tutto ciò che genera un una relazione squilibrata può essere vista come l “altro amante” perché stai dando il meglio a qualcuno o qualcosaltro “, spiega.

Secondo Harris, questo potrebbe includere il maniaco del lavoro, quando la persona non lo è t disponibile per cene di famiglia o intimità, dando priorità al lavoro sopra ogni altra cosa, così come genitorialità centrata sul bambino, quando una persona perde la propria identità nel ruolo di genitore e ignora o nega la sua relazione intima. Potrebbe anche essere un caso in cui una persona si perde in un hobby particolare, osserva Harris. Alcuni degli esempi più noti di questi includono il golf, giocare ai videogiochi, pescare e guardare il calcio, risultando nel termine “vedova” per la persona (spesso considerata una donna) trascurata mentre il loro partner dedica il loro tempo alla loro attività scelta. (Anche se per essere chiari, questo tipo di imbroglio non è limitato a un particolare sesso e / o attività specifiche.)

Perché è importante definire il tradimento con il tuo partner?

Dato che ci sono alcuni limiti impliciti o presunti intorno al tradimento, come avere una relazione sessuale o emotiva — Tu e il tuo partner potreste pensare di essere già sulla stessa pagina, ma non è necessariamente così. In effetti, Leblanc afferma che questo approccio può facilmente portare a supposizioni, interpretazioni errate e, in ultima analisi, a sentirsi feriti e traditi se la vostra idea barare è molto diverso da quello del tuo partner.

“Se Stai pianificando di investire una notevole quantità di tempo ed energia in qualcuno, poi prenditi il tempo per avere conversazioni coraggiose con loro “, spiega Leblanc. “Parla dei tuoi valori, bisogni, insicurezze, confini, ecc. E chiedi dei loro. Non vuoi scoprire un anno nella tua relazione che il tuo partner ha una definizione molto diversa di tradimento rispetto a te e per questo ha ti ho sempre tradito. “

Troppo spesso, le coppie non realizzano le loro aspettative luna per laltra finché non vengono soddisfatte, dice Harris, ea quel punto sono già conflitto. “Ogni persona ha bisogno di pensare veramente ed elencare le proprie aspettative e non negoziabili in modo da poter essere accettate, sfidate o negoziate con il proprio partner, e ogni persona sta entrando con la completa consapevolezza di ciò che è considerato accettabile”, spiega Harris. “Troppo spesso, le persone dicono quello che pensano che il loro partner voglia sentire – come” Mi va bene che tu guardi il porno “- invece delle loro reali aspettative, e quando il partner agisce, si arrabbiano. La trasparenza è la chiave. “

Quando dovrebbe svolgersi questa conversazione?

Se stai appena iniziando una relazione con qualcuno di nuovo, potresti non voler parlare di cose come barare immediatamente, ma non vuoi nemmeno aspettare che sia troppo tardi e succede qualcosa che lascia uno o entrambi i partner che si sentono traditi .

In quanto studioso di comunicazione, Lannutti sostiene di parlare di questioni importanti come infedeltà presto e spesso. “Penso che le persone siano spesso preoccupate che se cercano di parlare delle aspettative sullesclusività (o meno) in una relazione troppo presto, ciò potrebbe spaventare la persona con cui stanno uscendo”, spiega.”Ma il mio consiglio è che con una questione così importante, se li spaventi, allora è un segno che la relazione è stata condannata comunque.”

Anche se Leblanc dice che questi tipi di conversazioni non lo sono per i primi appuntamenti con qualcuno, una volta arrivato a un punto della relazione in cui senti che le cose stanno diventando più serie, vorrai scoprire se hai valori condivisi quando si tratta di barare e se puoi venire per una chiara comprensione di ciò che potrebbe essere considerato un tradimento nella tua relazione.

“Si tratta davvero di creare una base di fiducia, comprensione reciproca e aprire le porte alla comunicazione aperta”, spiega Leblanc. “Segreti, senso di colpa, inganno e tradimento creano sentimenti di disconnessione e risentimento. Una volta che ciò accade, la relazione è sulle sabbie mobili e non cè più una base solida su cui costruire una relazione sana e appagante.”

E secondo Harris, le persone al giorno doggi sono sopra i giochi che di solito vengono con gli appuntamenti, e vogliono che sia intenzionale. “Allinizio, metti tutte le carte in tavola e sii brutalmente onesto con quello che stai cercando, “Consiglia. “Se la persona con cui ti trovi corrisponde al tuo livello di impegno, fornirà le sue aspettative e potrai evitare angosce e perdite di tempo”.

Aspettare di avere una conversazione sulle aspettative fino a quando non sarai sposato con un casa e i bambini rendono tutto estremamente complicato, perché a quel punto vengono investite molte garanzie collaterali, aggiunge Harris. “La gente dice:” Se me lavessi detto prima, non ti avrei sposato “ed è per questo che prima si discute, meglio è “, dice.

Infine, Lannutti sottolinea che è importante tenere presente che le relazioni hanno una durata di vita e cambiano nel tempo, proprio come le persone che ci vivono. “Quindi, ciò che ha funzionato per te e il tuo partner in termini di esclusività nelle prime fasi di una relazione potrebbe non funzionare più avanti nella relazione”, spiega. “Ci sono molti modelli di relazioni sane che non sono sempre costruiti sullesclusività sessuale”.

Cosa dovrebbe comportare questa conversazione?

può essere difficile sapere esattamente come affrontare un argomento come il tradimento, soprattutto se la conversazione è con qualcuno che stai ancora imparando a conoscere. Per questo motivo, Blair consiglia di venire da un luogo di “positivo” non negativo “. Non consiglierei di iniziare con largomento del tradimento, ma piuttosto parlare di come vorresti che fosse la struttura della relazione e perché potresti sentirti in questo modo “, spiega.

La questione della monogamia

Secondo Blair , un modo per iniziare questa conversazione è iniziare dicendo al tuo partner che preferiresti avere una relazione monogama (se è così), perché ti fa sentire più profondamente connesso al tuo partner. Questo almeno apre la conversazione alle preferenze di ogni persona e, a sua volta, alla loro idea di ciò che costituisce barare.

Allo stesso modo, Blair sottolinea che non dovremmo presumere che la monogamia sia il formato di relazione “predefinito”. “La monogamia, emotiva o sessuale, è una scelta”, spiega. “È una scelta molto valida per molte ragioni, ma parlarne come una scelta apre la partnership a un livello più profondo di intimità, quindi non stai mentendo a te stesso o al tuo partner che non desidererai mai più unaltra persona per il durata della tua relazione. Questo è un mito dannoso derivante dalla nostra cultura sessuale negativa. “

Suggerimenti per avere la conversazione

Come ha detto in precedenza Lannutti, raccomanda di tenere questa conversazione nelle prime fasi di una relazione in modo che non sia la prima volta dopo aver scoperto uninfedeltà. Per quella conversazione, ha i seguenti suggerimenti:

• Concediti del tempo prima della conversazione per pensare a cosa farà sei più a tuo agio con lesclusività. Chiediti perché ti senti in questo modo.
• Non cercare di “intrufolarti” sul tuo partner su questo argomento. Sii molto chiaro che vuoi parlare delle aspettative sullesclusività e stabilisci un momento per quella discussione. Non cercare di essere timido al riguardo.
• Assicurati di essere disponibile ad ascoltare tanto quanto a condividere ciò che pensi.
• Se non sei daccordo, sii pronto a prendere una decisione il rapporto basato su quel disaccordo. Ancora una volta, questo è un problema importante e può essere un insuccesso.

Se stai facendo questa conversazione dopo che uninfedeltà ha si è verificato, i suggerimenti di Lannutti sono:

• Aspetta di parlare finché non sei abbastanza calmo da ascoltare e parlare in un modo che non riguarda il tentativo di ferire la persona, ma piuttosto discutere il tuo disaccordo in modo produttivo.
• La conversazione non dovrebbe includere: urla, insulti, battute ostili, commenti sarcastici, intimidire il tuo partner, essere violenti contro il tuo partner e / o evitare di discutere il problema.
• Dai a te stesso e al tuo partner lopportunità di valutare quanto valore vuoi dare a ciò che è successo. Questo può essere correlato ai motivi per cui si tradisce. Chiedetevi se questo è qualcosa che potete superare. Tieni presente che molte relazioni sopravvivono allinfedeltà.
• Considera lidea di cercare un aiuto professionale mentre tu e il tuo partner affrontate le conseguenze dellinfedeltà.

È solo linizio

Infine, solo perché hai avuto una conversazione con il tuo partner sul tradimento, ciò non significa che la discussione si fermi qui. “Questa conversazione dovrebbe essere in corso e dovrebbe stimolare la curiosità nellaltro”, spiega Blair. “Incoraggio ogni partner a fare spazio al compromesso e ad impegnarsi per la crescita, piuttosto che elencare una serie di regole che il tuo partner dovrebbe rispettare”.