Panoramica – Agorafobia

Trattare lagorafobia

I cambiamenti dello stile di vita possono aiutare, tra cui fare esercizio fisico regolare, mangiare in modo più sano ed evitare alcol, droghe e bevande che contengono caffeina, come tè, caffè e cola.

Le tecniche di auto-aiuto che possono aiutare durante un attacco di panico includono restare dove sei, concentrarti su qualcosa che non è minaccioso e visibile, e respirare lentamente e profondamente.

Se la tua agorafobia non risponde a questi metodi di trattamento, consulta il tuo medico di famiglia.

Puoi anche indirizzarti direttamente a terapie psicologiche, inclusa la terapia cognitivo comportamentale (CBT), senza vedere il tuo medico di famiglia. .

Maggiori informazioni sulle terapie psicologiche sul NHS.

I farmaci possono essere raccomandati se le tecniche di auto-aiuto e i cambiamenti dello stile di vita non sono efficaci nel controllare i sintomi. Di solito ti verrà prescritto un ciclo di inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), che sono anche usati per trattare lansia e la depressione.

Nei casi gravi di agorafobia, i farmaci possono essere usati in combinazione con altri tipi di trattamento, come la CBT e la terapia di rilassamento.

Ulteriori informazioni sul trattamento dellagorafobia.