Riempi la tua cucina per la salute del diabete
Grassi sani La frutta a guscio è unottima fonte di acidi grassi salutari per il cuore. “Prendi quelle non salate e osserva le dimensioni della porzione poiché sono ad alto contenuto calorico”, dice Bennett. Abbina 1 oncia di noci con 1/4 a 1/2 tazza di frutta fresca per uno spuntino sano. Oppure i migliori cereali con noci tritate per un […]