Memoria a lungo termine

Una memoria a lungo termine è tutto ciò che ricordi che è successo più di pochi minuti fa. I ricordi a lungo termine possono durare solo pochi giorni o molti anni.

I ricordi a lungo termine non sono tutti di uguale forza. Ricordi più forti consentono di ricordare un evento, una procedura o un fatto su richiesta, ad esempio che Parigi è la capitale della Francia. I ricordi più deboli spesso vengono in mente solo attraverso suggerimenti o promemoria.

Neanche la memoria a lungo termine è statica. Non si imprime un ricordo e lo si lascia come se fosse intatto. Invece, spesso rivedi la memoria nel tempo, magari fondendola con unaltra memoria o incorporando ciò che gli altri ti dicono sulla memoria. Di conseguenza, i tuoi ricordi non sono strettamente costanti e non sono sempre affidabili.

Esistono molte forme diverse di ricordi a lungo termine. Questi ricordi non si formano e non si conservano in una singola parte del cervello; invece, il processo di creazione e archiviazione di ricordi a lungo termine è diffuso in più regioni. Le due principali suddivisioni sono la memoria esplicita e la memoria implicita. I ricordi espliciti sono quelli che ricordi consapevolmente, come un evento della tua vita o un fatto particolare. I ricordi impliciti sono quelli a cui fai senza pensare, come andare in bicicletta: una volta hai imparato come e ti sei ricordato come, ma ora lo fai senza pensiero cosciente. Sebbene comprendere queste differenze nel tipo di memoria che portiamo a lungo termine sia utile, le divisioni sono fluide: diverse forme di memoria spesso si mescolano e si mescolano. Per saperne di più sui diversi tipi di memoria a lungo termine, visualizza la nostra memoria esplicita (dichiarativa) e le pagine di memoria implicita (non dichiarativa).

Quanto bene ricordi qualcosa dipende, in parte, da quanto velocemente e chiaramente i tuoi sensi percepiscono lesperienza mentre accade. Se il tuo cervello registra ciò che vedi, senti, senti, assapori e annusi con perfetta precisione, può ricordarli meglio in seguito. In molte persone con una memoria più scarsa, il problema fondamentale risiede nella capacità del cervello di registrare chiaramente le informazioni sensoriali, non nella sua capacità di “ricordare”.

Ecco perché quando si tratta di migliorare la memoria, è essenziale accelerare e affina la capacità del cervello di elaborare ciò che assumi attraverso i tuoi sensi. La vista e lascolto sono più importanti, poiché in molti ricordi ciò che vedi e senti costituisce la maggior parte della memoria. Molti degli esercizi in BrainHQ sono esplicitamente progettati per migliorare ludito e lelaborazione visiva in modo che il tuo cervello possa assorbire ciò che vedi e senti con la velocità e laccuratezza di cui ha bisogno per formare una forte memoria. Se desideri migliorare la tua memoria migliorando lelaborazione del cervello, prova BrainHQ.