Mal di stomaco: 5 rimedi casalinghi che aiutano a sbarazzarsene

A causa dello stress, una sensazione di pesantezza causata dallaver mangiato in eccesso, gastrite, ansia o alcol in eccesso, il nostro stomaco può ferito.

Il sito web di El Español descrive in dettaglio cinque rimedi che possiamo applicare con elementi che possiamo trovare nella nostra casa.

Evacuare

Una delle soluzioni più efficaci sta andando in bagno per una rapida pulizia dellintestino. Se hai problemi di digestione può anche essere correlato al fegato e ad un possibile eccesso di tossine. Ricorda che il mal di stomaco può essere unindicazione di malattie infiammatorie croniche che colpiscono il sistema digerente, come gastrite o colite.

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Il dottor Daniel Loor, un gastroenterologo allospedale di Guayaquil, raccomanda le seguenti abitudini per migliorare la salute dellapparato digerente:

• Mangia 5 volte al giorno per ridurre il volume di ogni pasto
• Mangia lentamente e mastica lentamente in modo che lo stomaco debba lavorare di meno e la digestione sia più facile
• Evita pasti abbondanti e soprattutto grassi e cibi fritti
• Cenare due o tre ore prima di coricarsi.

Fare la doccia con acqua calda

Se il dolore allo stomaco appare come un reazione dopo una giornata stressante, il portale sottolinea che lopzione migliore è fare una doccia calda e rilassante.

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Ruotando la temperatura dellacqua (al contrario), cioè prima acqua calda e poi acqua fredda, si attiva la circolazione riducendo il dolore e rilassando i muscoli.

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Massaggio nella zona addominale

Farsi o farsi un massaggio nella zona addominale può essere unaltra soluzione. Un massaggio aiuterà ad alleviare la tensione nei muscoli in questarea. In questo modo si scioglie lo stress e si riduce il mal di pancia che si può avere.

Il modo per eseguire il massaggio dovrebbe essere con la punta delle dita, esercitando una pressione con movimenti circolari. Dovrebbe essere fatto sia nella parte superiore che inferiore delladdome.

Durante il massaggio, dobbiamo respirare profondamente, dobbiamo cercare di rilassarci e dimenticare la sensazione di dolore.

4. Tè alla camomilla o allo zenzero

Gli infusi hanno ottime proprietà rilassanti e possono essere un altro dei rimedi ideali contro il mal di stomaco. Sono molto facili da preparare, non sono costosi e i loro risultati possono essere molto rapidi ed efficaci.

La camomilla è ideale per alleviare i dolori dovuti a problemi digestivi e aiuta a prendersi cura del fegato.

Unaltra alternativa è preparare un infuso di zenzero. Possiamo acquistarlo in unerboristeria o in una vasta area e il suo prezzo è abbastanza abbordabile. Questa radice ha proprietà antinfiammatorie. Infatti è conosciuto in tutto il mondo per essere un ottimo rimedio per alleviare il mal di stomaco. Può calmare lindigestione e la nausea nei casi più gravi.

La camomilla ha proprietà medicinali digestive, carminative ed epatobiliari. Viene utilizzato per rafforzare il sistema digestivo in modo che funzioni in modo ottimale e quindi migliori la nostra salute.

Calore sulladdome

Dare una temperatura calda ai muscoli dello stomaco può essere unaltra ottima soluzione contro il mal di stomaco. Il calore può essere applicato con una piastra elettrica, una coperta elettrica o una borsa dellacqua calda. Rimedi molto efficaci che quasi tutti hanno in casa.

È importante che il caldo sia secco, soprattutto per avere più comfort e non bagnare tutto. Inoltre, secondo il portale, un panno umido caldo si raffredda abbastanza rapidamente. Limportante è divertirsi nella zona calda per eliminare il dolore o almeno ridurlo al massimo.

Se il dolore persiste, consultare il medico. (S)