Lo stress può farti saltare un ciclo?

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Cè lo stress quotidiano, e poi cè lo stress da salto mestruale. Cosa li rende diversi? Che tipo di stress fa sì che il tuo corpo salti un ciclo? (Pandemie, forse?) Ed è sicuro passare mesi senza mestruazioni?

Ostetricia / ginecologia Swapna Kollikonda, MD, ci fornisce le informazioni su come lo stress potrebbe fare guerra al tuo ciclo mestruale.

Lo stress influisce sul tuo ciclo mestruale. ciclo

Lipotalamo è la parte del cervello che controlla il ciclo. È sensibile a fattori esterni come esercizio fisico, sonno, stress o problemi familiari. Quando funziona correttamente, lipotalamo rilascia sostanze chimiche che stimolano la ghiandola pituitaria, che quindi stimolano le ovaie a rilasciare gli ormoni che inducono il ciclo estrogeno e progesterone.

Inserisci il cortisolo, che è un ormone che il tuo corpo produce quando sei sotto stress. devastare linterazione ipotalamo / ipofisi / ovaio e provocare periodi irregolari.

“Quando è sotto stress, il tuo corpo produce cortisolo. A seconda di come il tuo corpo tollera lo stress, il cortisolo può portare a periodi ritardati o leggeri – o a nessun ciclo (amenorrea) “, afferma il dott. Kollikonda. “Se lo stress continua, puoi stare senza mestruazioni per molto tempo.”

Quanto stress è troppo?

Ci sono molti livelli di stress che vanno da una brutta giornata con i capelli alle pandemie che ti chiudono in casa per mesi. Il modo in cui lo stress influisce sul tuo ciclo mestruale si basa sul tuo cervello e sul tuo corpo.

“Cè un continuum. Uno stress più leggero può avere impatti minori e uno stress intenso può avere impatti più drammatici che durano più a lungo “, afferma il dott. Kollikonda. “Più alti sono i tuoi livelli di cortisolo, più è probabile che tu abbia mestruazioni mancanti o irregolari.”

Se sei una persona che esce rapidamente dai binari, potresti essere più suscettibile a periodi problematici.

Quando vedere il tuo medico se ti manca il ciclo

Se hai escluso una gravidanza come causa, consulta un medico dopo tre periodi persi o notevolmente diversi. Estrogeni e progesterone hanno ruoli importanti oltre le mestruazioni. Essi:

• stabilizzano il tuo umore.
• promuovono la salute delle ossa.
• supportano la salute del cuore.

“A volte, i problemi alla tiroide potrebbero interferire con le interazioni ipotalamo / ipofisi / ovaio con conseguenti disturbi del ciclo mestruale. Queste condizioni sono generalmente facili da correggere “, afferma il dott. Kollikonda. “La sindrome dellovaio policistico (PCOS) è unaltra condizione che può influire sul ciclo mestruale a causa di uno squilibrio ormonale. Quindi il primo passo è escludere le condizioni che potrebbero causare i cambiamenti del ciclo.”

Trattamenti per lo stress -amenorrea correlata

“Se continui a saltare i periodi, il tuo corpo avrà uno squilibrio ormonale. Parlate con il vostro medico “, dice il Dr. Kollikonda. “Il medico può prescrivere ormoni contraccettivi che includono estrogeni e progesterone per correggere lo squilibrio e regolare il ciclo.”

Ma prima, il medico probabilmente consiglierà di trovare modi per alleviare lo stress e abbassare i livelli di cortisolo Puoi abbassare il livello di stress con:

• Esercizio.
• Buona alimentazione.
• Risate.
• Meditazione.
• Qualità del sonno.

“Per più della metà dei miei pazienti che hanno affrontato linfertilità, la pandemia ha effettivamente ridotto lo stress che stava influenzando il loro ciclo e la capacità di incinta “, dice il dottor Kollikonda. “Poiché queste donne non viaggiano molto e hanno ridotto lo stress da lavoro, hanno più tempo per entrare in contatto con il loro partner. Molti dei miei pazienti vedranno un baby boom allinizio del prossimo anno.”

Stress è personale: ciò che induce il cortisolo per una donna potrebbe non esserlo per unaltra. “Sintonizzati sul tuo corpo per capire quali sono i fattori scatenanti dello stress, quindi lavora diligentemente per reprimerli”, afferma il dott.

amenorrea periodi irregolari