Le 5 migliori app per contare i carboidrati e perdere peso
Quindi, hai aspettato lestate e la perdita di peso non è del tutto dove vuoi che sia. Stai pensando di entrare in un centro benessere per liberarti velocemente di quei chili in più, ma puoi fare ancora di più nella tua ricerca per perdere peso.
Se ti piace tenere traccia dei carboidrati per perdere peso, (o tu seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati, o come cibi a basso contenuto di carboidrati, chetogenici o paleo) cè unapp per questo! Con laumento della popolarità della dieta Keto negli ultimi anni, ci sono numerose app tra cui scegliere. Abbiamo compilato un elenco di 5 ottime scelte per aiutarti.
Tutto è più facile sul tuo smartphone; ed ecco alcune app per aiutarti a contare i carboidrati, perdere peso e avere successo nel tuo stile di vita a basso contenuto di carboidrati / chetogenico.
Daily Carb Pro. (2.99) Ecco unapp fantastica e facile da usare. Questo è particolarmente utile se stai monitorando informazioni oltre ai carboidrati. Ti consente di monitorare il glucosio, i farmaci, lesercizio fisico, lassunzione di acqua, la perdita di peso e la pressione sanguigna. Con questo puoi creare registri di esercizi quotidiani, nonché registrare la frequenza cardiaca, i trigliceridi e anche il colesterolo.
Carb Manager: Keto Diet App. (GRATUITA) Questa app è ottima per chiunque abbia una dieta Keto, low carb o Whole 30 perché ti consente di monitorare i tuoi macro. Puoi impostare promemoria per i pasti che ti avvisano quando è ora di mangiare e includono i tuoi obiettivi di carboidrati per quel pasto. Conta i carboidrati netti o totali con Carb Manager. Hanno un ampio database di alimenti con macro, conteggi di carboidrati (netti e totali) e alcoli di zucchero, inoltre puoi creare cibi e ricette personalizzati. Tieni traccia dellesercizio, della perdita di peso, dellassunzione di acqua, ecc.
My Fitness Pal. (GRATUITO) Questo non è specifico per il basso contenuto di carboidrati o cheto, ma è una delle migliori app per il contacalorie e per il monitoraggio della dieta, inoltre è semplice da usare. Con un database di oltre 6 milioni di alimenti, troverai facile monitorare i tuoi carboidrati. Ti mostra anche una ripartizione delle tue macro. Puoi anche sincronizzare questa app con altre app di fitness come Fitbit, per tenere traccia del tuo esercizio e dei tuoi passi. È facile tenere traccia di cibo, perdita di peso ed esercizio fisico, inoltre offre un sistema di supporto che ti consente di entrare in contatto con gli amici.
Atkins Carb & Meal Tracker. (GRATUITA) Questa app è gratuita e molto facile da usare. Include gli strumenti necessari per impostare obiettivi giornalieri, registrare i pasti e monitorare i carboidrati netti. Questa app include anche ricette e conteggi di carboidrati di cibi comuni, rendendo facile trovare e correggere pasti a basso contenuto di carboidrati! Se stai cercando un contatore di carboidrati semplice e un tracker per la perdita di peso, questo è per te.
My Keto: Ketogenic Diet Log. (GRATUITO) My Keto ti aiuta a diventare rapidamente un esperto nella dieta a basso contenuto di carboidrati con un calcolatore di macro incorporato, una guida di riferimento alimentare, ricette e idee per la preparazione dei pasti e un contatore di calorie e carboidrati. Usa il loro calcolatore di macro per determinare le tue macro specifiche in base allaltezza del tuo corpo, al peso, al livello di attività e al sesso. Puoi visualizzare tabelle e grafici dellandamento della perdita di peso e del consumo di macro.
La maggior parte delle app ti consentirà di salvare i tuoi cibi preferiti; creare ricette; cercare cibo, compresi cibi comuni e marchi di marca; monitorare i tuoi obiettivi di fitness; così come molte altre funzionalità e opzioni.
Ora, pianificare il tuo stile di vita a basso contenuto di carboidrati non deve richiedere molto tempo. Proprio come ogni altra cosa nella vita di questi tempi, cè unapp per questo!
Questo articolo è stato originariamente pubblicato il 3 luglio 2018. È stato aggiornato il 21 giugno 2018.