Le 10 migliori ricette per mangiare sano!

Il 2020 sta per finire … sospiro profondo. Buona liberazione! Portare in un nuovo anno con cibi sani per sentirsi bene … semplicemente preparati ovviamente! Dai unocchiata ai nostri 10 preferiti! Ora chiaramente ci siamo lasciati trasportare e abbiamo molto più di 10 ricette per mangiare sano qui, ma cè così tanto buon cibo da mangiare che dovevamo condividere!

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Spuntini sani! Adoriamo gli snack e dobbiamo mangiarli tutti i giorni!

Mini Quishe a Wonton -Questanno abbiamo dedicato molto tempo alla creazione di delizie da portare con sé con Wonton Wrappers. Sapevi che un involucro ha solo 17 calorie – boom! Dai unocchiata a questi … tutti con informazioni nutrizionali ovviamente! pulire il frigo con broccoli, salsicce, peperoni … il cielo è il limite con quello che puoi riempire in queste bellezze! Caldo o freddo … delizioso per colazione o pranzo leggero!

Involtini di uova del sud-ovest in Won Ton – Al forno non fritti e ripieni con tacchino e verdure macinate con spezie del sud-ovest come cumino e peperoncino in polvere. Fa una grande partita. Congela alla grande e sotto le 100 calorie ciascuno!

Le cipolle sottaceto veloci vanno su tutto! Li adoriamo su insalate, sammy e involtini di lattuga. Aggiungono una tonnellata di sapore quasi senza calorie e richiedono solo pochi minuti per essere preparati nel microonde … Sì, il microonde!

I nostri pasti Clean Eating preferiti per pranzo o cena! Amerai gli avanzi con questi pasti deliziosi e salutari per tutta la settimana!

Il nostro preferito personale che prepariamo più e più volte sono queste Fajitas in padella. Realizzato con petto di pollo magro e verdure fresche. Il tutto viene steso su una teglia da forno, condito con un filo dolio e spezie e infornato. Servire su insalata o in un impacco di lattuga per ridurre davvero quei carboidrati e aumentare quelle verdure!

Abbiamo anche una fajita di gamberetti versione che si cucina in un lampo! Prepara una teglia piena di proteine e verdure e mangiala tutta la settimana.

Pollo mediterraneo in padella – tutti noi Sappiamo che la dieta mediterranea è il modo di mangiare ma rendiamola facile per il cuoco! Deliziosa miscela di spezie su pollo e verdure tutto in una padella!

Questo è quello giusto! Questo è quello con cui iniziamo sempre quando mangiamo pulito. Grandi sapori, facile ROTOLO DI CAVOLO IN UNA CIOTOLA: devi provarlo per credere quanto è buono!

Mentre siamo in tema di cene semplici e salutari in teglia … dai unocchiata a questa cena in padella con salsiccia e verdure con patate dolci per un carboidrato sano, cavoletti di Bruxelles e salsiccia di pollo magra per un foglio pieno di cibo sano!

Padella di patate dolci con tacchino macinato. Le saporite spezie messicane aggiungono un calcio per un pasto delizioso e salutare in una padella! Servitela liscia o sopra uninsalata. Questo pasto sano e pulito di 20 minuti fa sorridere il tuo cestino del pranzo!

Riso al cavolfiore con feta e timo! Questo contorno super facile da preparare è stato appuntato su Pinterest oltre 50 mila volte! Scopri cosè tutto il trambusto sul riso cauli con questa ricetta deliziosa e salutare. Questo doveva completare la nostra Top 10 delle ricette per mangiare sano!

ZUPPA TUTTO IL GIORNO con questa minestra di peperoni rossi arrostiti magra che si riunisce in pochi minuti!

Questo pollo arrosto al limone con rosmarino è approvato Paleo e Whole30 … parla perfettamente pulito! Taglia il pollo o usa cosce e bacchette unite a una deliziosa e facile marinata. Condisci con le patate e in forno è perfetto per un piatto unico!

E, naturalmente, un condimento per insalata sano è richiesto.

La nostra ricetta salutare n. 1 è facile da preparare e deliziosa salsa Caesar skinny! Leggi le recensioni entusiastiche!

Parliamo della preparazione dei pasti. Se vuoi prepararti al successo, è necessaria una certa quantità di preparazione dei pasti. Queste ciotole per la preparazione di pasti a base di insalata greca includono ceci croccanti al forno che rendono questa deliziosa insalata!

La migliore insalata di spinaci alla fragola! – Croccante, sano e ricco di sapore. Prepariamo questa insalata tutto lanno!

Ehi, cosa cè per il dessert! Ho un debole per i dolci, sai! Mangiare sano non deve essere una noia … concediti un regalo e aumenta le tue possibilità di successo! Adoriamo questi cupcakes al cioccolato da 100 calorie! Prepara un doppio lotto che si congela davvero bene!

Skinny Yogurt Frozen Sammies! Ora questi potrebbero non rientrare nella categoria “mangiare pulito” a causa della farcitura montata, ma arrivando a meno di 100 calorie ciascuno abbiamo dovuto gettarli nel mix … usa la frutta che preferisci! Mirtilli, pesche e lamponi sono solo alcuni che abbiamo provato!

Per un nuovo te dopo 31 giorni di alimentazione pulita !

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Kathi & Rachel