Le 10 migliori domande frequenti su Balance Ball, Exercise Ball e Stability Ball
Ottieni qui le risposte su quale dimensione della palla da ginnastica dovresti acquistare, come gonfiare la palla alla giusta altezza, dove trovare parti di ricambio, come per utilizzare correttamente la palla come sedia, informazioni su palle di equilibrio anti-scoppio, limiti di peso e altro ancora.
Quale dimensione della palla da ginnastica dovrei comprare?
Le palle da ginnastica sono disponibili nellindustria -dimensioni standard: 55 cm, 65 cm e 75 cm. Queste dimensioni indicano laltezza o il diametro della palla quando è completamente gonfiata. Laltezza della palla viene misurata al meglio utilizzando il metodo del segno a matita sul muro spiegato nella risposta alla domanda 2 di seguito.
Le dimensioni della palla da ginnastica sono progettate per garantire lergonomia e lallineamento del corpo ideali per altezze corporee specifiche . Si prega di utilizzare questa tabella delle dimensioni della palla per esercizi Balance Ball come guida per scegliere la palla della misura giusta per la propria altezza:
La tabella delle taglie sopra è una linea guida; man mano che diventi un utente esperto di Balance Ball, potresti scoprire di “essere in grado di utilizzare una palla più grande o più piccola con risultati positivi.
Quanto riempio la palla quando la gonfia?
Il modo migliore per sapere che la tua palla è gonfiata correttamente è misurare laltezza della palla quando è completamente gonfia. Ecco il modo più semplice per farlo:
- Traccia un segno a matita su un muro a unaltezza di 55, 65 o 75 centimetri, a seconda delle dimensioni del pallone che hai acquistato. Troverai il diametro ottimale (altezza) chiaramente indicato sulla scatola fornita con la palla. Il diametro di una palla per esercizi è uguale alla sua altezza quando è completamente gonfiata.
- Gonfia la palla finché la parte superiore della palla non è allaltezza del segno della matita.
Quando si gonfia la palla, non dovrebbe misurare più della dimensione indicata sulla scatola, altrimenti potrebbe scoppiare.
3. La Balance Ball è abbastanza grande da poter essere usata su una scrivania invece che su una sedia?
In generale, puoi usare la Balance Ball come sedile. Se la palla è abbastanza grande da posizionarti ad unaltezza comoda ed ergonomica per sederti a una scrivania dipende sia dalla tua altezza che da quella della scrivania.
4. È un Balance Ball è lo stesso di una stabilità ball?
Questi due termini si riferiscono entrambi allo stesso tipo di palla, nota anche come palla da ginnastica, palla fitness, palla da allenamento o palla svizzera. Tutti questi nomi indicano una grande palla gonfiabile, alta circa al ginocchio, tipicamente posizionata sul pavimento e utilizzata per sostenere il corpo negli esercizi eseguiti in posizione seduta sulla palla, sdraiata sulla palla o afferrando la palla tra le mani, le gambe o piedi.
Qual è il limite di peso delle Balance Ball?
Le palle di stabilità Gaiam Balance Balls sono adatte per un peso corporeo fino a 300 libbre.
Il mio cane ha masticato un buco nella mia Balance Ball. Può essere riparato?
Una palla forata, strappata o danneggiata dovrebbe essere sostituita. Poiché la palla è progettata per essere utilizzata in modo sicuro solo come progettato, non consigliamo di tentare di riparare la palla se è stata danneggiata e non offriamo un kit di riparazione.
Qual è la migliore stabilità DVD di allenamento con la palla per problemi di salute, infortuni o problemi specifici?
Per consigli medici, diagnosi e trattamenti specifici, consulta il tuo medico o fisioterapista. I DVD Gaiam possono essere restituiti anche dopo averli visti, quindi il meglio Lopzione potrebbe essere quella di far rivedere il DVD dal tuo medico curante tenendo presente la tua condizione specifica.
Di cosa è fatta una palla da ginnastica?
Le palle da ginnastica sono realizzate in PVC anti-scoppio plastica progettata per la flessibilità e per luso più sicuro e funzionale in normali condizioni di seduta e allenamento. Il PVC è un ingrediente fondamentale nella formulazione della plastica: aiuta a rendere la palla espandibile, resistente e abbastanza rimbalzante, quindi esegue il come ti aspetti e vuoi che sia. In Gaiam ci impegniamo a progettare e sviluppare eloping prodotti realizzati con materiali eco-compatibili ogni volta che possiamo, in modi che siano sia funzionali che sicuri per i nostri clienti. Stiamo lavorando diligentemente per cercare materiali per la palla da ginnastica più ecologici.
La Gaiam Balance Ball è priva di lattice. Alcune altre marche di palline per esercizi possono contenere lattice, quindi se sei allergico o sensibile al lattice, assicurati di chiedere.
Posso avere una palla sostitutiva per la mia sedia a rotelle?
Sì, offriamo palline di ricambio per le nostre sedie a sfera. Puoi acquistare solo la pallina in più singolarmente o chiamare il servizio clienti Gaiam al numero 877-989-6321.