La tua vagina dopo il parto non è così spaventosa come pensi

Aggiunge: “Anche quando i Kegel sono appropriati, non diremmo mai:” Fai solo Kegels “. Non trattiamo nulla altro come quello. “

Ad esempio, se avessi un quad teso, continueresti a rafforzarlo? Certo che no.

” A volte hai bisogno di rafforzarti, ma a volte bisogno di allungare. Il tuo pavimento pelvico non è diverso, è solo difficile da raggiungere “, dice. “È così frustrante. Alle donne viene detto di fare Kegels. E poi, se non funziona, viene sottoposto a un intervento chirurgico allimbracatura della vescica. Quando in realtà cè unarea enorme tra queste due opzioni, ed è lì che risiede la terapia fisica. ”

Il sesso non dovrebbe essere doloroso dopo che ti sei ripreso

In conclusione, devi essere pronto. E quando “pronto” lo è, è del tutto soggettivo. “Le persone sentono così tanta pressione, ma lesperienza di ognuno è estremamente diversa e ognuno guarisce in modo diverso”, dice Azzaretto Michitsch.

A parte la secchezza ormonale (una possibilità definita), la lacrimazione e / o unepisiotomia possono avere un impatto tempo di recupero e comfort, e il tessuto cicatriziale può causare dolore intenso con linserimento.

Tutte queste situazioni possono e devono essere affrontate da un fisioterapista del pavimento pelvico. “Il pavimento pelvico deve rilassarsi per consentire a qualsiasi una sorta di inserimento “, dice Azzaretto Michitsch. È anche coinvolto nellorgasmo. “Se i muscoli del pavimento pelvico sono molto tesi o hanno un tono muscolare alto, potresti avere più problemi con lorgasmo. Se i muscoli non sono così forti, linserimento non sarebbe un problema, ma potrebbe esserlo il climax”, aggiunge.

I segnali di pericolo possono essere silenziosi

Il danno al pavimento pelvico o lindebolimento dei muscoli del pavimento pelvico non si manifesta sempre allo stesso modo. Solo in casi estremi vedrai unernia o sentirai un prolasso durante la pulizia.

Dopo circa sei settimane dopo il parto, prenota un appuntamento con il tuo ginecologo se hai uno dei seguenti sintomi:

• una sensazione di pesantezza nellarea perineale
• pressione nella zona perineale
• la sensazione di stare seduti su qualcosa quando ci si siede ma non cè niente
• che perde dopo aver fatto pipì
• difficoltà a urinare
• stipsi sostenuta
• difficoltà a passare un movimento intestinale anche quando è morbido e non compatto

La terapia fisica del pavimento pelvico è intima ma non dovrebbe essere invasiva

Lo so w, lo so, lo so. Un PT del pavimento pelvico vorrà lavorare sul tuo pavimento pelvico attraverso la tua dannata vagina e questo è tutti i tipi di strano / spaventoso / intenso. È il più grande ostacolo per il pavimento pelvico di cui si parla e si tratta come gli altri muscoli del corpo.

Se sei preoccupato, tuttavia, sappi questo: non è come un esame clinico. Non ci sono speculum né torce elettriche.

“La cosa più invasiva che otteniamo è un dito che vale la pena di valutare”, dice Butsch. In questo modo, “possiamo valutare sia quanto sei forte sia per quanto tempo riesci a trattenere una contrazione – la tua potenza e resistenza – e valutiamo anche quanto sei in grado di rilassarti “.

La terapia manuale comporterà linserimento del dito, ma un PT pelvico può anche lavorare con te su esercizi fisici, tecniche di visualizzazione e movimento / postura del corpo in base alle tue esigenze.

Puoi vedere un terapista del pavimento pelvico prima che sorga un problema

Se dovessi subire un intervento chirurgico alla spalla, torneresti a casa dopo, fai il tuo recupero e vedresti il medico solo una volta sei settimane dopo? Ovviamente no. Dovresti recuperare per una o due settimane e poi iniziare un rigoroso corso di terapia fisica.

“Le persone che corrono una maratona hanno più cure delle donne dopo”, dice Bailey. “Tutti dovrebbero cercare un fisioterapista pelvico a causa dellenorme quantità di cambiamento. È incredibile quanto il nostro corpo cambi in 40 settimane. E nel giro di poche ore o giorni dopo la nascita, siamo di nuovo completamente diversi. Per non parlare di alcuni di noi che hanno subito un intervento chirurgico addominale importante “.

Azzaretto Michitsch è daccordo: “Vai dal terapista del pavimento pelvico e chiedi:” Come sto? Come va il mio core? Il mio pavimento pelvico? “Poni le domande che vuoi fare, specialmente se il tuo ginecologo non lo è Non rispondo. Queste cose possono essere affrontate. Non cè motivo di non cercare aiuto se non sei sicuro. ”

Detto questo, mentre il PT pelvico dovrebbe essere disponibile per ogni paziente dopo il parto (come in Francia), non è sempre disponibile a causa della copertura assicurativa, quindi alcuni pazienti dovrebbero uscire di tasca. il tuo medico e vedi cosa funziona per te. Se stai cercando qualcuno nella tua zona, inizia qui o qui.