In che modo lo stress causa il mal di schiena?
Esistono numerose teorie sulle cause del mal di schiena legato allo stress. È importante sottolineare che il principio prevalente in tutte queste teorie è che i fattori psicologici ed emotivi causano un qualche tipo di cambiamento fisico con conseguente dolore alla schiena.
Vedi Panoramica sul mal di schiena: una guida per comprendere il mal di schiena
Salva I fattori psicologici ed emotivi possono causare qualche tipo di cambiamento fisico che provoca dolore, che a sua volta può portare a un maggiore stress psicologico ed emotivo.
Il ciclo del dolore
Nella maggior parte delle teorie sul mal di schiena correlato allo stress, il ciclo del dolore continua ed è esacerbato quando il dolore porta il paziente a diventare timido e ansioso per le attività quotidiane. Il ciclo del dolore è caratterizzato da:
- Il paziente diventa inutilmente limitato in molte funzioni della vita quotidiana, così come nelle attività del tempo libero
- Questa diminuzione delle attività è dovuta al paziente “La paura del dolore e delle lesioni
- Questa paura può essere aggravata dalle ammonizioni dei medici (e / o della famiglia e degli amici) di” prendersela comoda “a causa di una diagnosi strutturale (che in realtà potrebbe non avere nulla ha a che fare con il mal di schiena)
- Le limitazioni nel movimento e nellattività portano a de-condizionamento fisico e indebolimento muscolare, che a sua volta porta a più dolore alla schiena
Naturalmente, questo ciclo si traduce in più dolore, più paura e più de-condizionamento fisico insieme ad altre reazioni come isolamento sociale, depressione e ansia.
Vedi Esercizio e fitness per aiutare la schiena
Teoria del dottor Sarno
Nella formulazione della TMS del Dr. Sarno, il dolore alla schiena non è attribuito meccanico o fisico fattori, ma piuttosto a causa dei sentimenti, della personalità e dei problemi inconsci del paziente. Le emozioni chiave includono rabbia e rabbia inconscia. Inoltre, descrive le persone che potrebbero contrarre la TMS come simili alla personalità di tipo A, con caratteristiche come:
- Avere una forte spinta interiore per avere successo
- Avere un grande senso di responsabilità
- Essere automotivati e disciplinati
- Essere i critici più severi
- Essere perfezionisti e compulsivi
Dr. La teoria di Sarno è che queste caratteristiche della personalità interagiscono con situazioni di vita stressanti per causare mal di schiena. Sottolinea che la fonte della tensione psicologica ed emotiva non è sempre ovvia.
Vedi Diagnosi di depressione e mal di schiena cronico: questionario sulla depressione
Dr. La teoria della TMS di Sarno descrive un meccanismo in base al quale la tensione emotiva viene spinta dalla consapevolezza dalla mente nellinconscio. Questa tensione inconscia provoca cambiamenti nel sistema nervoso del corpo. Questi cambiamenti includono costrizione nei vasi sanguigni e riduzione del flusso sanguigno ai vari tessuti molli, inclusi muscoli, tendini, legamenti e nervi nella schiena. Ciò provoca una diminuzione dellossigeno. nellarea circostante e un accumulo di prodotti di scarto biochimico nei muscoli. A sua volta, ciò si traduce in tensione muscolare, spasmi e dolore alla schiena avvertiti dal paziente.
Vedi Muscoli tirati indietro e Sforzi lombari