Immagini di confronto del grasso corporeo

Ecco una raccolta di grafici visivi del grasso corporeo. Usali per stimare il tuo grasso corporeo personale per il calcolatore cheto. Vedi sotto per gli uomini.

Donne

Come puoi vedere, anche la stessa percentuale di grasso corporeo (qui due volte il 15%) può avere un aspetto molto diverso, a seconda dei muscoli e della posizione del grasso corporeo. La percentuale minima possibile di grasso corporeo è dell8-9%. Questo minimo non è sostenibile e molto malsano! Se sei una donna, non andare così in basso.

Uomini

Come sopra con le immagini femminili , ecco anche due immagini con la stessa percentuale di grasso corporeo: il 10% può avere un aspetto molto diverso, a seconda di quanto sei muscoloso e di dove è posizionato il grasso corporeo. Il maschio più basso può andare al 3-4%, ma questo non è affatto salutare. È possibile raggiungere un grasso corporeo così basso solo per un periodo di tempo molto breve. Direi che il minimo a cui dovresti andare per essere ancora in salute è del 10%.

Torna al calcolatore cheto

Ora quando hai deciso dove parlare della tua percentuale di grasso corporeo potrebbe essere, torna al calcolatore cheto e inserisci il tuo numero.