Il motivo per cui i cerotti dimagranti offrono promesse vuote

Un prodotto che promette di aiutarti a perdere peso senza limitare le calorie sembra lideale. I cerotti adesivi per la perdita di peso sono lultima moda che reclamizza questa affermazione e “stanno spuntando su tutti i social media.

Questi cerotti possono sembrare la risposta ai tuoi problemi di perdita di peso, ma potrebbero davvero sostituire una dieta sana e un programma di esercizi fisici?

Mens Health ha contattato lesperto di perdita di peso con sede a Filadelfia Charlie Seltzer, MD e Holly F. Lofton, MD, Direttore del Medical Weight Management Program presso la NYU Langone Health, per ottenere una migliore comprensione dei cerotti dimagranti.

Ecco cosa dovresti sapere:

Cosè esattamente un cerotto dimagrante?

Cerotti dimagranti funzionano in modo simile a un cerotto alla nicotina. Sono adesivi di grandi dimensioni che vengono posizionati su unarea specifica del tuo corpo. A differenza degli integratori che le persone assumono per via orale per la perdita di peso, gli ingredienti attivi presenti nei cerotti sono destinati ad essere assorbiti attraverso la pelle, afferma il dott.Seltzer.

I cerotti dimagranti funzionano?

Secondo il dott. Seltzer, non ci sono prove scientifiche che indichino che gli ingredienti trovati nei cerotti per la perdita di peso siano efficaci.

“Tutto ciò che riguarda la perdita di peso ha a che fare con un deficit calorico, ” lui dice. “Ciò che questi integratori segnalano di fare è ridurre lapporto calorico diminuendo lappetito o migliorando il metabolismo. Sfortunatamente, non abbiamo alcun farmaco che possa davvero fare così bene.”

Dr. Lofton afferma che i cerotti potrebbero effettivamente essere dannosi in quanto la maggior parte non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration (FDA).

“Questi tipi di integratori non sono controllati”, dice. “Non siamo veramente sicuri della potenza o della formulazione che stai ricevendo o da dove derivi. Pertanto non abbiamo studi che abbiano dimostrato di essere riproducibile”.

Entrambi i medici dicono che tu non dovresti contare questi ingredienti per aiutare con la perdita di peso:

Estratto di tè verde: studi precedenti indicavano che il tè verde può aiutare con la perdita di peso, ma la ricerca più recente non ha supportato la teoria. Ingerirlo sotto forma di tè è perfettamente sicuro, ma lestratto che si trova in alcuni integratori può potenzialmente causare danni al fegato.

Estratto di chicchi di caffè verde: secondo il dottor Lofton, studi più vecchi e inaffidabili indicavano che lestratto di caffè a chicchi verdi potrebbe aiutare con la perdita di peso. Alla fine, questa ricerca è stata smentita.

Zecca giapponese: il Dr. Seltzer afferma che la menta giapponese è usata più per scopi di marketing che per effettivi benefici per la salute.

Efedra: più comunemente nota come efedrina, originariamente veniva usato dai diabetici per aiutare con la perdita di peso, dice il dottor Seltzer e alla fine lintegratore fu bandito nel 2004 dalla FDA perché la gente era legata ad infarti e ictus.

Olio di cannabidiolo (CBD): sebbene il CBD sia stato commercializzato come un toccasana che aiuta con crampi muscolari, ansia e perdita di peso, non ci sono prove che funzioni per qualcosa.

Garcinia: alcune prime ricerche che dimostrano che gli integratori a base di buccia di garcinia possono darti una sensazione di pienezza nello stomaco, portando alla soppressione delle voglie e al mangiare di meno.

Ashwaghanda: Il dottor Seltzer dice che se assunta per via orale, la ricerca mostra che questa antica erba può aiutare le persone a ridurre il loro “consumo di stress” e diminuire gli attacchi di ansia. Ma questo non significa che funzioni quando viene inserito in un cerotto, né dimostra che perderai peso.

Come usi i cerotti e ci sono dei vantaggi?

Beh, è piuttosto semplice: essenzialmente applichi ladesivo o il cerotto sulla pelle. Le istruzioni ti diranno quanto tempo e quanto spesso indossarli i cerotti.

In definitiva, non ci sono prove che luso di un cerotto dimagrante ti dia i risultati immediati che stai cercando.

“Non ci sono trucchi magici per perdere peso velocemente che non coinvolgono lo stile di vita per ottenere risultati reali “, afferma il dottor Lofton.

Qual è il modo migliore per perdere peso?

Anche se questo sembra abbastanza ovvio, mantenere una dieta sana e una routine di allenamento regolare ti darà i migliori risultati. Ci sono alcune fantastiche app per semplificare le cose, come MyFitnessPal o All Out Studio. E dovresti sempre consultare il tuo medico o dietista per qualsiasi domanda o supporto aggiuntivo.