Il modo più semplice e veloce per cuocere al microonde una patata dolce

Impara a cuocere nel microonde una patata dolce in pochi minuti. Inoltre, il metodo più semplice per cucinare più patate dolci nel microonde quando hai poco tempo.

Se tu sono grandi con le patate dolci ma a corto di tempo, cè una soluzione facile: microonde le patate dolci. È davvero il modo migliore. Le patate dolci al microonde riducono i tempi di cottura di 45-55 minuti e aiutano a mantenere il valore nutrizionale. Tutti i metodi di cottura causano alimenti per perdere parte dei loro nutrienti, ma più velocemente la tua patata cuoce, più nutrienti manterrà. Cuocere una patata dolce nel microonde preserva molti più nutrienti (folato, vitamine A e C) rispetto allebollizione, per esempio. Per imparare come al microonde una patata dolce , continua a leggere.

Come cuocere al microonde le patate dolci

Cè una differenza tra i termini “cottura” e “cottura” , o cuocere al vapore una patata dolce nel microonde? No. Questi sono tutti modi diversi per descrivere questo semplice processo a microonde. Poiché le patate dolci variano molto in termini di dimensioni e peso, non esiste una risposta valida per tutti alla domanda “Per quanto tempo dovrei cuocere al microonde la mia patata dolce?” In generale, calcola cinque minuti per cuocere una patata dolce nel microonde e aggiungi due minuti nel microonde per ogni patata in più. Di seguito sono riportate le istruzioni su come cuocere al vapore le patate dolci nel microonde. (Non preoccuparti di coprire le patate con la plastica avvolgere o con un asciugamano, dato che la patata dolce arriva nella sua stessa giacca, la sua pelle!)

1. Pulisci le patate dolci sotto lacqua corrente con una spazzola per strofinare i prodotti e asciugale.
2. Forare la buccia della patata dolce con una forchetta da 5 a 6 volte.
3. Mettere le patate dolci su un piatto adatto al microonde e cuocere nel microonde per 5-10 minuti, cinque minuti per cuocere una patata dolce nel microonde e aggiungi due minuti per ogni patata in più, ruotandole a metà.
4. Hai finito di cuocere al microonde le patate dolci quando una forchetta le infila facilmente. Se sono troppo sode, continua a cuocere le patate dolci nel microonde in incrementi di un minuto.

Ricette di patate dolci al microonde

Mic le patate dolci a remi non hanno bisogno di fermarsi con la semplice patata nella sua giacca! Goditi uno di questi fantastici contorni di patate dolci in meno di 10 minuti!

Purè di patate dolci al microonde

Ingredienti:

• 1 o più patate dolci
• Burro non salato
• Sale

1. Cuocere le patate dolci nel microonde come indicato sopra.
2. Affetta le patate a metà con un coltello.
3. Trasferisci la polpa della patata dolce in una ciotola e schiacciala con abbondante burro e sale con uno schiacciapatate o semplicemente con una forchetta. Se ti piace un aspetto rustico, puoi lasciarlo con la buccia, che aumenta anche i nutrienti.

Chips di patate dolci al microonde

Ingredienti:

• 1 o più patate dolci
• Sale
• Pepe nero macinato fresco

1. Taglia un cerchio di carta da forno per adattarlo a un forno a microonde piatto; rivestire leggermente la pergamena con uno spray da cucina.
2. Affettare una patata dolce molto sottilmente, idealmente con una mandolina, nota anche come affettatrice a lama regolabile.
3. Disporre un quarto delle fette di patate in una unico strato su pergamena. Condisci con sale e pepe.
4. Microonde a fuoco alto per 4 minuti. Controlla che sia croccante.
5. Continua nel microonde a intervalli di 30 secondi finché non diventa croccante. Ripetere la procedura con le fette di patate rimanenti, sale e pepe.

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