I migliori alimenti per alleviare la malattia mattutina

Ottobre 25, 2020

I migliori alimenti per alleviare la malattia mattutina

Come promesso, la seguente è la conclusione di una serie in due parti sulle cure per la nausea mattutina. Il primo post è orientato verso suggerimenti per la nausea mattutina che renderanno meraviglioso il tuo primo trimestre. Se non hai letto il primo post, vai avanti e leggilo qui. Questo post coprirà i migliori alimenti per alleviare la nausea mattutina. Cominciamo!

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I miei lettori e amici sono stati così gentili con tutti i loro suggerimenti per i migliori cibi per alleviare la nausea mattutina. Proprio come ci vuole un villaggio per crescere un bambino, ci vuole un villaggio per aiutare una donna a superare la difficile situazione della “nausea mattutina”.

Sentiti meglio presto mangiando i cibi migliori per la nausea mattutina. I cibi giusti fare la differenza durante i primi mesi di gravidanza. Senza ulteriori divagazioni, ecco un elenco dei migliori alimenti per alleviare la nausea mattutina!

Alimenti per alleviare la malattia mattutina

Toast con una generosa diffusione di burro di arachidi e banana
Cheerios più volte al giorno, soprattutto prima di alzarsi dal letto
Bagel con crema di formaggio e / o burro
Olive verdi (i tannini aiutano ad alleviare la nausea)
Zenzero cristallizzato combinato con mandorle (come vedresti in una scia mix)
Ginger gum
Jolly ranchers
Salatini salati
Formaggio (a fette o bastoncini di formaggio)
Patate al forno (caricate se riesci a tollerarlo)
Frutta di tutti i tipi
Crackers e d acqua accanto al comodino (mangia e bevi prima di alzarti dal letto)
Ritz bits cracker al burro di arachidi
Yogurt (i tubetti di yogurt congelato sono ottimi per la nausea mattutina)
Sour preggie pops
Preggie pop drops
Lemon drops
Mangia mezza arancia fresca prima di andare a letto la sera (non succo darancia)
Taglia un limone per annusare (gli oli essenziali per la nausea mattutina faranno la stessa cosa)
Assicurati di fare uno spuntino tra i pasti
E aumenta anche lassunzione giornaliera di proteine

Bevande per alleviare la malattia mattutina

È così importante rimanere idratati e soddisfare il fabbisogno giornaliero di acqua per la gravidanza!

Bere tanta acqua fredda non appena senti la nausea
Tè alla menta piperita (facoltativo: sciogliere lo zenzero candito nel tè)
Tè allo zenzero
VERO ginger-ale
Cream soda
Keifer, latte fermentato, frullati (con tuorli duovo freschi di fattoria) con banane, fragole e latte di cocco
Succo di limone in acqua ghiacciata (non limonata ma 1 pt di succo di limone in 3 pt di acqua)
Frullati proteici
Lemonade vitamin water zero
Club soda, acqua minerale gassata o acqua frizzante con o senza limone
Evita bevande acide come il succo darancia

Altre cose da provare

Enzimi di papaia
Compresse di erba medica
Bande marine
Agopuntura
Anemia (controlla i livelli di ferro per assicurarti che siano entro intervallo normale)
Prova una marca diversa di vitamina prenatale o prendila in un momento diverso della giornata
Fai un pisolino pomeridiano
Non dormire fino a tardi – mangia qualcosa e poi torna a letto se sei ancora stanco
Vitamina B6 e Unisom Combo

Non dimenticare

I rimedi possono funzionare per un po , e poi in seguito non così tanto. Continua a provare cose nuove finché non trovi ciò che funziona. Cambialo quando smette di funzionare.