Gli esperti spiegano perché hai quellorribile mal di testa dopo aver pianto

Un buon pianto può sembrare totalmente terapeutico. Ma a volte, può essere così terribile (e non solo a causa della sua causa principale). Non importa il drenaggio emotivo, ma per di più potresti anche avere un mal di testa martellante. Cosa hai fatto per meritarti il dolore extra?!?!

Ci sono un paio di ragioni e dipendono dal tipo di mal di testa che stai vivendo. Leggi larticolo qui sotto e scopri cosa ti fa battere la testa dopo le lacrime e cosa puoi fare al riguardo.

Ormoni dello stress
Quando ti senti triste, il tuo corpo rilascia ormoni dello stress, come il cortisolo. Questi ormoni dello stress attivano i neurotrasmettitori (i messaggeri chimici del cervello) che innescano reazioni fisiche, come la tensione sulla fronte o le lacrime che scorrono lungo il viso. In altre parole, quando ti senti terribile emotivamente, anche il tuo corpo inizierà a sentirsi male.

La maggior parte delle persone sperimenterà un mal di testa da tensione dal pianto, che tende a rendere la tua testa ferire, ma non provocare nausea o sensibilità alla luce (come lemicrania). Sono chiamati mal di testa da tensione per una ragione: la tensione effettiva nel tuo corpo è ciò che causa il disagio. Quando piangi per un periodo di tempo prolungato, stringi la fronte, il collo e la parte posteriore della testa. Un lungo pianto prolunga la costrizione di questi muscoli e può farti pulsare la testa.

Problemi sinusali
Le grida lunghe colpiscono anche i tuoi seni perché i condotti lacrimali drenano nei passaggi del seno (motivo per cui ti cola naso anche quando piangi). Quindi tutta quella congestione accumulata nel corpo può esercitare pressione sulla fronte e causare mal di testa.

Disidratazione
Unaltra causa principale del mal di testa post-pianto è la disidratazione, quando si perde troppa acqua dal corpo a causa del pianto.

Fattori scatenanti dellemicrania
In alcuni casi, il pianto può attivare unemicrania, specialmente in coloro che sono predisposti ad essa. Questo perché lo stress può essere un terribile fattore scatenante per le persone che soffrono di emicrania.

Cosa puoi fare per alleviare il dolore?
Prova a usare un impacco di ghiaccio o un impacco caldo. Posizionalo sulla parte posteriore della testa, sul collo o direttamente sulla fronte. Può funzionare anche una doccia calda o fredda.

Se non funziona, prova a massaggiare la testa e il collo. Cè un punto di attivazione nello spazio simile al web proprio tra il dito indice e il pollice. Spremi quellarea e potresti alleviare il mal di testa.

Anche la reidratazione potrebbe aiutare! Poiché una delle cause principali del mal di testa è la disidratazione, bere liquidi è un altro modo per alleviare il mal di testa dopo aver pianto.

Anche se è più facile a dirsi che a farsi quando sei turbato, se riesci ad addormentarti, il tuo corpo ti ringrazierà . Dormi fuori dal mal di testa, che riposerà la tua mente (e i tuoi occhi) e lenirà i tuoi nervi e la testa.

E se nientaltro funziona, può funzionare anche un analgesico come il paracetamolo o laspirina. Le persone che soffrono di emicrania potrebbero anche voler parlare con il proprio medico di farmaci specifici che potrebbero funzionare meglio per il loro dolore.