Dieta (Italiano)
Non esiste una dieta generale per le persone con lupus. Tuttavia, il lupus è una malattia sistemica, quindi mantenere buone abitudini nutrizionali aiuterà il tuo corpo a rimanere il più sano possibile. In generale, i medici raccomandano una dieta composta da circa il 50% di carboidrati, il 15% di proteine e il 30% di grassi. Tuttavia, poiché le persone con lupus spesso manifestano sintomi come perdita o aumento di peso, infiammazione, osteoporosi, malattie renali, ipertensione e aterosclerosi, potrebbe essere necessario prendere in considerazione anche alcune preoccupazioni nutrizionali specifiche. Se hai bisogno di aiuto per gestire il tuo peso o per fare scelte alimentari sane, parla con il tuo medico. Può darti informazioni più specifiche e, se necessario, indirizzarti a un dietista registrato.
Alimenti da evitare
Certi alimenti, tra cui aglio e germogli di erba medica, dovrebbero essere evitati dalle persone con il lupus. Recentemente sono sorte anche controversie sul fatto che laspartame induca il lupus. Tuttavia, gli scienziati hanno concluso che non ci sono prove che suggeriscano che laspartame causi il lupus.
Cambiamenti di peso, ipertensione e malattie renali
Spesso, le persone con lupus sperimentano la perdita di peso o guadagno dovuto alla perdita di appetito, abitudini alimentari malsane o diminuzione di energia e mobilità. Se si verifica una perdita di peso o inappetenza, consultare il medico. Lui / lei può aiutarti a determinare la causa del problema e fare dei passi per correggerlo. Laumento di peso può essere causato da molti fattori, inclusi i livelli di attività ridotti e leccesso di cibo dovuto alluso di steroidi o allaumento dello stress. Tuttavia, ricorda che le donne con lupus di età compresa tra 35 e 44 anni sono soggette a un rischio di attacchi di calore 50 volte superiore a quello della popolazione normale. Pertanto, è molto importante che tu cerchi di attenersi a una dieta a basso contenuto di colesterolo e grassi saturi. Una dieta a basso contenuto di sodio è essenziale anche per le persone che soffrono di ipertensione (superiore a 120/80 mmHg per le persone con lupus) e malattie renali.
Anche i farmaci steroidei come il prednisone possono causare un significativo aumento di peso e ridistribuzione di depositi di grasso nel corpo. Durante lassunzione di steroidi, i livelli di colesterolo, trigliceridi e zucchero nel sangue (glucosio) possono aumentare. Per questi motivi, è assolutamente essenziale seguire una dieta a basso contenuto di grassi e colesterolo. Non è necessario eliminare tutti i cibi che ami, ma concentrati sul mangiare pane e cereali integrali e fonti magre di proteine come pollo e pesce. Quando hai bisogno di uno spuntino, guarda alle verdure crude: sono a basso contenuto di zuccheri e calorie e forniscono il cibo perfetto per il “pascolo”. Prova a mangiarli senza condimento Ranch o salsa di verdure, perché questi alimenti contengono molti grassi e calorie. Se hai bisogno di qualcosa per accompagnare le tue verdure, prova dei tuffi più leggeri come lhummus. È anche importante ridurre al minimo lassunzione di alcol, perché combinare alcol con corticosteroidi, Tylenol, warfarin e altri farmaci per il lupus potrebbero essere molto dannosi per il fegato e lo stomaco. Per coloro che assumono metotrexato, lalcol non è mai consentito.
Infiammazione
Una dieta ricca di omega Gli acidi grassi -3 possono aiutare a mitigare linfiammazione. Sebbene gli omega-3 non siano stati adeguatamente studiati nel lupus, studi sulla popolazione generale suggeriscono che questi acidi grassi essenziali possono anche aumentare lumore e migliorare la salute cardiovascolare. Pesce, noci e lino sono eccellenti fonti di omega-3 e possono essere facilmente incorporati nei pasti quotidiani. Cerca di evitare i grassi saturi, come quelli del manzo e degli snack fritti, poiché questi grassi sono noti per aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e possono stimola effettivamente il sistema immunitario.
Osteoporosi / Osteopenia
Se soffri di osteoporosi o osteopenia, molto probabilmente il tuo medico ti consiglierà di assumere integratori di calcio e vitamina D oltre al normale osso farmaci, poiché la vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio. È importante che tu cerchi anche di mangiare cibi ricchi di calcio, come latte, gelato leggero / yogurt congelato, ricotta, budino, mandorle, broccoli, cereali fortificati, arance, yogurt, formaggio a pasta dura, soia e latte di soia, fagioli blu , ostriche, sardine e spinaci. Questi alimenti ti aiuteranno a mantenere le tue ossa più sane e forti possibile.
Altri farmaci
Alcuni farmaci richiedono losservanza di severi controlli dietetici. Molto probabilmente il tuo medico e il farmacista ti aggiorneranno su queste normative, ma puoi trovare ulteriori informazioni sulle restrizioni dietetiche e sulle considerazioni che accompagnano determinati farmaci nella sezione “Trattamento del lupus”.