Carenza di vitamina D collegata alla depressione

27 giugno 2012 – La carenza di vitamina D è stata collegata a una serie di malattie e condizioni, da malattie cardiache e diabete ad alcuni tipi di cancro.

Ora un piccolo studio su tre donne suggerisce che la carenza di vitamina D e la depressione possono viaggiare insieme e che riempire il “serbatoio di vitamina D” può aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi.

Se i livelli bassi di vitamina D causano depressione, la peggiorano o sono un sintomo della depressione sottostante non completamente compreso. “Non ci sono prove concrete che la carenza di vitamina D provochi depressione”, afferma il ricercatore Sonal Pathak, MD. È endocrinologa presso la Bay Health Endocrinology di Dover, Del. “Sono chiaramente necessari grandi studi.”

I suoi risultati sono stati presentati al 94 ° meeting annuale della Endocrine Society a Houston.

Lo studio di Pathak includeva tre donne di età compresa tra 42 e 66 anni affette da depressione, che stavano assumendo antidepressivi. Le donne erano anche in trattamento per il diabete di tipo 2 o per una ghiandola tiroidea ipoattiva.

Tutte e tre erano carenti di vitamina D, con livelli che andavano da 8,9 a 14,5 nanogrammi per millilitro di sangue (ng / mL). I livelli inferiori a 21 ng / mL sono considerati carenti di vitamina D. I livelli normali di vitamina D sono superiori a 30 ng / mL, secondo le linee guida stabilite da The Endocrine Society.

Le donne hanno ricevuto una terapia con vitamina D per otto-dodici settimane per reintegrare i loro livelli ematici. Dopo il trattamento, i loro livelli sono aumentati da 32 a 38 ng / ml. Le donne hanno anche riportato miglioramenti corrispondenti nei sintomi della depressione dopo la terapia con vitamina D. Il punteggio di depressione di una donna è cambiato da uno che indicava una depressione grave a una depressione lieve. Il punteggio di unaltra donna è migliorato a un livello che suggerisce che aveva solo sintomi minimi di depressione.

La vitamina D è chiamata vitamina del sole perché la nostra i corpi lo producono se esposti alla luce solare. La vitamina D viene anche aggiunta al latte e ad altri alimenti ed è disponibile in piccole quantità nei pesci grassi come tonno, salmone e sgombro; fegato di manzo, formaggio e tuorli duovo. Può essere difficile ottenere tutto ciò di cui abbiamo bisogno dalla nostra dieta, motivo per cui sono spesso necessari integratori.

LIstituto di Medicina ha recentemente aumentato lassunzione giornaliera raccomandata a 600 UI per le persone di età compresa tra 1 e 70 anni e a 800 UI per gli adulti di età superiore ai 70 anni. Altri gruppi impostano la barra ancora più in alto.