Camomilla: 7 proprietà e benefici di questa pianta

Questo articolo è dedicato alla camomilla. Il suo utilizzo ha unorigine molto antica, soprattutto sotto forma di infuso, che è diventato uno dei più consumati al mondo grazie soprattutto alle sue proprietà lenitive e digestive.

In questo modo vedremo esattamente cosè la camomilla, quali sono le sue principali proprietà e benefici e come dobbiamo farlo per preparare un buon infuso di questa pianta medicinale, ampiamente conosciuta in tutto il mondo.

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Cosè la camomilla?

La camomilla è una pianta erbacea che può raggiungere i 60 cm di altezza. Originariamente era distribuito nellarea dei Balcani, del Nord Africa e dellAsia occidentale, ma attualmente è coltivato in molti paesi del mondo come Spagna e Argentina.

È una delle erbe medicinali più antiche di quelli che sono noto, e si ritiene che linteresse sia sorto a causa del suo profumo intenso. Questo ha portato alla scoperta delle diverse proprietà che lhanno resa così famosa.

La camomilla è attualmente una delle piante più consumate sotto forma di infuso. Cè chi parla di “camomilla”, ma è unespressione alquanto errata. Se vogliamo riferirci alla preparazione con acqua calda di questa o di qualsiasi altra pianta che non sia tè (tè nero, tè verde, ecc.), è necessario parlare di infuso.

Benefici e proprietà terapeutiche infuso di camomilla

Come accennato, la camomilla è conosciuta come pianta officinale dagli innumerevoli benefici e proprietà terapeutiche per la salute.

Di seguito si evidenziano quelle che sono di più rilevanti.

Aiuta una buona digestione

Linfuso di camomilla consente un grande aiuto al nostro corpo a livello digestivo nei momenti di evidente bisogno. In situazioni in cui sentiamo di avere Non digeriamo bene un pasto e abbiamo fastidio, lasciamoci aiutare dai nostri La camomilla invecchia è sempre una buona idea.

La sua capacità di rilassare il nostro corpo aiuta il sistema digerente, favorendo i movimenti che lo stomaco e lintestino devono compiere in modo coordinato per favorire una buona digestione. Quindi, allevia il dolore addominale e lindigestione.

Calma e riduce lansia

Come abbiamo avanzato nel punto precedente, un altro motivo per cui la camomilla è meglio conosciuta È a causa del suo potente calmante proprietà.

È così che un infuso di camomilla può aiutarci a calmare il nostro spirito nelle situazioni in cui siamo un po turbati. Il momento in cui viene più utilizzato è quando andiamo a dormire, in quanto ci aiuta ad addormentarci.

Riduce lo stress

La camomilla calma il sistema digerente ma anche il sistema nervoso, che tante persone sono spesso sovrastimolate e non sanno come farlo per rilassarla.

In questo modo, linfuso di camomilla può essere un alleato in situazioni di forte stress, poiché ci permette di calmarci per affrontare al meglio le situazioni che dobbiamo affrontare. La camomilla aiuta a ridurre i livelli di stress grazie ai suoi effetti sedativi.

Aiuta a controllare il diabete

La camomilla può essere utilizzata anche per aiutare a controllare alcune malattie metaboliche, come Questo è il caso del diabete.

Il consumo quotidiano di questa erba sotto forma di infuso può aiutare a controllare lindice glicemico, cioè la quantità di zucchero nel sangue. Questo migliora i sintomi della malattia del diabete,

Rafforza il sistema immunitario

Abbiamo già visto che la camomilla contribuisce al corretto funzionamento del transito intestinale.

È buono lazione negli organi dellapparato digerente è molto rilevante per il corretto funzionamento del corpo, e in larga misura questo è grazie alla sua azione sul sistema immunitario che ha da lì.

La camomilla è in grado di ridurre le infezioni del tratto digerente e giovare alla flora intestinale. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre il gonfiore addominale che a volte avvertiamo.

In questo modo, le proprietà della camomilla proteggono e rafforzano il sistema immunitario, prevenendo malattie infettive e attenuando gli stati infiammatori.

Aiuta a curare ferite e impurità della pelle

Oltre ad aiutare limmunità generale del corpo, linfuso di camomilla aiuta a proteggere le cellule dai danni esterni. Questo impedisce che la pelle venga infettata o danneggiata da processi infiammatori.

Daltra parte, la camomilla è composta da composti fenolici e tannini. Questi aiutano a rallentare linvecchiamento cellulare e promuovere la produzione di collagene, che è molto importante per la guarigione della pelle.

Allevia i dolori mestruali

I suoi buoni effetti lenitivi a livello digestivo, insieme al suo effetto antinfiammatorio e analgesico, fanno sì che questa pianta aiuti anche a controllare il dolore causato dalla comparsa di il ciclo.

I crampi mestruali a volte sono molto dolorosi e la camomilla può contribuire a renderli più sopportabili. Per ridurre i sintomi premestruali e mestruali, puoi prendere un infuso di camomilla dalla terza settimana del ciclo mestruale.

Come preparare un infuso di camomilla?

Preparare un infuso di camomilla è molto semplice e può essere fatto fondamentalmente in due modi. Può essere preparato per mezzo di fiori secchi della pianta o per mezzo di sacchetti già preparati, che vengono venduti nei negozi di alimenti naturali o in tutti i tipi di supermercati.

Se si vuole optare per la preparazione con mezzi dei fiori, non dovete fare altro che far bollire un bicchiere dacqua e mettervi circa due cucchiaini di fiori di camomilla. Quindi copritela e lasciatela riposare per 10 minuti. Quindi puoi usare un colino per rimuovere i fiori e mantenere solo il liquido di infusione.

Daltra parte, può essere interessante aggiungere altre piante con proprietà medicinali al nostro infuso. La menta o il finocchio sono due erbe che tradizionalmente si preparano con la camomilla per esaltarne i benefici e anche per ottenerne altri complementari.

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