Ansia e disturbi di panico

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Ansia & Domande frequenti sugli attacchi di panico

Che cosè lansia?

Lansia è la risposta naturale del corpo allo stress. È una sensazione di paura o apprensione per ciò che sta per accadere. .. generale, spiacevole sensazione di apprensione. Ti senti irrequieto e potresti avere reazioni fisiche come mal di testa, sudorazione, palpitazioni, senso di costrizione toracica e disturbi di stomaco. ansia come “unemozione caratterizzata da sentimenti di tensione, pensieri preoccupati e cambiamenti fisici come laumento della pressione sanguigna.

La durata o la gravità di una sensazione di ansia a volte può essere sproporzionata rispetto al fattore scatenante originale, o fattore di stress. Possono anche svilupparsi sintomi fisici, come aumento della pressione sanguigna e nausea.

Quando lansia è abbastanza grave da interferire con la funzione quotidiana, diventa un disturbo dansia.

Che cosè un attacco di panico ?

Gli attacchi di panico sono episodi che si presentano improvvisamente di intensa paura o paura accompagnati da sintomi fisici come difficoltà a prendere un respiro profondo, dolore al petto, palpitazioni, battito cardiaco, sudorazione, tremore e / o tremore. Attacchi di panico può essere così spaventoso per la persona che li sta vivendo che può sembrare un attacco di cuore o una morte imminente. Poiché gli attacchi di panico possono interferire con il normale funzionamento, devono essere trattati da un operatore sanitario.

Possono gli ormoni causare ansia?

Ormone gli squilibri sono una delle principali cause di ansia negli uomini e nelle donne. Quando uomini e donne invecchiano, i livelli ormonali oscillano e diminuiscono. Cambiare i livelli di estrogeni e progesterone, come quelli che si verificano durante il ciclo mestruale mensile nelle donne, o durante la perimenopausa (10-15 anni prima della menopausa) e gli anni della menopausa possono causare ansia o depressione. Troppa produzione di estrogeni in relazione alla produzione di progesterone è chiamata dominanza di estrogeni. Dominanza degli estrogeni. provoca ritenzione idrica, tensione, ansia e irritabilità.

I cambiamenti nel livello di testosterone sia negli uomini che nelle donne sono stati associati allansia. Il testosterone aiuta a proteggere il sistema nervoso potenziando lazione dellacido gamma-amminobutirrico (GABA) e della serotonina. Tuttavia, con linvecchiamento, il calo dei livelli di testosterone può portare ad ansia e depressione.
Cè un aumento dellansia e della frequenza degli attacchi di panico durante la sindrome premestruale, post-parto, perimenopausa e menopausa e andropausa. Sono tutti momenti della vita in cui gli ormoni fluttuano.

Quali sono i modi naturali per curare lansia a Los Angeles?

Utilizzare erbe e sostanze nutritive, riequilibrare gli ormoni e implementare terapie legate allo stile di vita , può aiutarti a vincere lansia. Sostituire e bilanciare gli ormoni con ormoni bioidentici aiuterà sicuramente con lansia.

Integratore per alleviare lansia:

• vitamina B5, presente nei funghi shiitake
• vitamina C, che si trova nei peperoni rossi
• GABA (acido gamma-aminobutirrico) un amminoacido e neurotrasmettitore responsabile della produzione di serotonina
• Assumere una miscela di erbe calmante con passiflora, radice di valeriana , Radice di liquirizia Ashwagandha, Rhodiola
• Acidi grassi Omega-3
• Probiotici

Scelte di stile di vita:

• Mangia pasti regolari ed evita di saltare i pasti
• Rimani attivo ed esercitati regolarmente
• Non bere e non smettere di bere alcolici.
• Smetti di fumare
• Elimina la caffeina: prova a sostituire la tua tazza di caffè con il tè verde, che contiene L-teanina. La L-teanina è un neurotrasmettitore calmante
• Dormi da 7 a 8 ore intere
• Segui una dieta sana
• Pratica la respirazione profonda
• Impara a meditare e fallo spesso