ADHD: gli oli essenziali possono aiutare?

Piccoli studi e prove aneddotiche hanno suggerito che alcuni oli essenziali possono giovare alle persone con ADHD.

Non ci sono prove che suggeriscano che gli oli essenziali possano essere dannosi per le persone con ADHD. Un operatore sanitario può aiutare un paziente a sperimentare con alcuni oli per vedere se alleviano i sintomi.

Olio essenziale di lavanda

Una persona che soffre di iperattività con ADHD può avere problemi a sentirsi abbastanza rilassata da addormentarsi o rimanere addormentati.

Un recente studio condotto presso lUniversità del Minnesota ha scoperto che lolio essenziale di lavanda può migliorare il sonno.

I ricercatori hanno studiato lefficacia dellinalazione di olio essenziale di lavanda per le persone con problemi di sonno.

I risultati hanno indicato che i partecipanti che hanno inalato lolio essenziale di lavanda avevano una migliore qualità del sonno rispetto a quelli che non lhanno fatto.

Luso di olio di lavanda inalato sembra aumentare il benessere degli utenti nel tempo.

Olio essenziale di vetiver

Se una persona con ADHD ha difficoltà a rimanere concentrata, lolio essenziale di vetiver può aiutarla a rimanere vigile e impegnata.

Uno studio pubblicato sul Journal of Intercultural Ethnopharmacology ha misurato gli effetti diretti che linalazione di olio essenziale di vetiver ha sul cervello.

Coloro che hanno inalato lolio essenziale di vetiver hanno mostrato un aumento dei livelli di attenzione e questo si è riflesso nelle misurazioni dellattività cerebrale.

I ricercatori hanno notato che gli effetti dellolio essenziale di vetiver possono essere utili per i processi di apprendimento e memoria. Sembra avere un effetto stimolante anche a basse dosi inalate e può migliorare la vigilanza e le prestazioni del compito.

Olio essenziale di rosmarino

Il profumo fresco del rosmarino, ingrediente di cucina comune, può aiutare a mantenere la mente acuta .

Uno studio pubblicato su Therapy Advances in Psychopharmacology ha esaminato gli effetti di uno dei principali composti nellolio essenziale di rosmarino, chiamato 1,8-cineolo.

La ricerca ha dimostrato che una maggiore concentrazione di questo composto nel corpo ha portato a migliori prestazioni nei test cognitivi.

I risultati sono stati rilevati sia in termini di velocità che di precisione. Le persone con livelli più alti del composto nel loro corpo si sono descritte come sentendosi più soddisfatte.

Sono necessari ulteriori studi per confermare i risultati.

Altri oli essenziali

Altri oli essenziali sono stati utilizzati da molte persone per molti diversi sintomi di ADHD, con risultati variabili.

Gli oli essenziali che possono essere utili includono:

• Incenso
• Ylang ylang
• Bergamotto
• Eucalipto
• Limone
• Legno di cedro

Uno studio riporta che i pazienti degli hospice che hanno ricevuto un massaggio alle mani utilizzando oli contenenti bergamotto, incenso e lavanda esempio, ha provato sollievo dai sintomi della depressione, sebbene leffetto sui componenti separati non sia stato studiato.

Si ritiene che il bergamotto abbia qualità antidepressive e anche una combinazione di salvia sclarea e ylang ylang può migliorare lumore.

Si dice che lolio di legno di cedro abbia effetti sedativi, mentre alcuni sostengono che sia lolio di limone che quello di incenso possono migliorare la concentrazione.

Tuttavia, non ci sono prove scientifiche sufficienti per confermare i benefici.