6 modi curativi per usare il sale rosa dellHimalaya per il corpo e la mente
Se hai aggiunto una luminosa lampada di sale dellHimalaya alla tua camera da letto o hai preso un elegante tagliere di sale rosa dal tuo negozio di casalinghi locale, non si può negare che il sale rosa dellHimalaya è super trendy in questo momento.
Ma il i benefici di questo salgemma vanno ben oltre una bella estetica: sia che tu lo consumi, lo applichi sulla tua pelle o lo aggiungi al tuo bagno, il sale rosa dellHimalaya può naturalmente fare bene al tuo corpo in molti modi. Continua a leggere per scoprire sei semplici modi per trarne vantaggio.
Cosè esattamente il sale rosa dellHimalaya?
Trovato vicino ai piedi dellHimalaya in una regione del Pakistan, sale rosa dellHimalaya è minimamente lavorato e ottiene la sua caratteristica tonalità rosata da unampia gamma di oligoelementi, tra cui magnesio e potassio. Inoltre, il sale dellHimalaya può migliorare la tua pelle o rigenerarti dopo un attacco di malattia, secondo Elizabeth Taddiken, ND, medico naturopata presso la Rockwood Natural Medicine Clinic di Scottsdale, AZ.
I benefici del sale rosa dellHimalaya
Immergici i piedi
Il sale rosa dellHimalaya può aiutare la pelle a trattenere lumidità, il che lo rende un ingrediente ideale per un bagno simile a una spa. Tratta i tuoi piedi immergendoli in acqua tiepida satura di sale (pensa a 1/8 di tazza di rosa Sale dellHimalaya per litro dacqua), aggiungendo se lo si desidera scaglie di magnesio. “Questo può aiutare ad alleviare i piedi doloranti e stanchi dopo una lunga giornata”, dice Taddiken. “In generale, la combinazione di scaglie di magnesio con sale rosa dellHimalaya consente un migliore assorbimento dei minerali e può aiutarti a idratare la pelle ovunque.”
Crea uno spray rinfrescante per il viso
Ottieni piccole esplosioni di felicità durante la giornata con questo semplice spray per il viso fai-da-te: in un flacone spray da 8 once, mescola 1 cucchiaio di sale rosa dellHimalaya e 1 cucchiaino di scaglie di magnesio con 1 tazza di acqua distillata calda, quindi aggiungi 3-5 gocce come la lavanda, la menta o leucalipto, suggerisce Taddiken. Spritz sul viso o sul corpo per tutto il giorno, massaggiando sulla pelle secondo necessità.
Strofina il tuo corpo con esso
La texture esfoliante del sale rosa dellHimalaya ti lascerà con una pelle morbida come la seta. Come bonus, unesfoliazione regolare può effettivamente aumentare la produzione di collagene, la proteina che mantiene la pelle liscia, secondo lAmerican Academy of Dermatology. Prova questo scrub per il corpo fai da te di Taddiken: combina 1 tazza di sale rosa dellHimalaya a grana fine o media, ¼ di tazza di olio doliva e 10 gocce di olio essenziale. Bagnare la pelle, quindi applicare lo scrub con movimenti circolari, evitando la pelle rotta, per rimuovere le cellule morte.
Potenzia i tuoi elettroliti
Salta il Gatorade: un elisir di sale dellHimalaya è un modo più naturale per aiutare a ripristinare i livelli di elettroliti quando sono bassi. Combina 2 tazze di acqua purificata, 1/2 tazza di succo darancia o limone fresco, 1/4 di cucchiaino di sale rosa dellHimalaya e 1 cucchiaio di miele. “Questo può essere utile per coloro che esercitano molto o per qualcuno che ha una malattia virale come il raffreddore o linfluenza”, dice Taddiken. (Ma se hai una condizione come lipertensione o malattie renali, parla con il tuo medico prima di aumentare il tuo consumo di sale.)
Lenire il mal di gola
La mamma aveva ragione quando ti ha detto di fare i gargarismi con acqua salata per lenire il mal di gola. Anche se non è un toccasana per un sollievo immediato, lacqua salata può aiutare a uccidere i batteri, sciogliere il muco e alleviare il dolore, secondo Penn State Medicine. Basta mescolare 1/2 cucchiaino di sale rosa dellHimalaya finemente macinato con una tazza di acqua calda e fare i gargarismi.
una stanza del sale dellHimalaya
Potresti notare che più centri termali offrono stanze del sale dellHimalaya, dove ti trovi in una grotta di sale artificiale. Alcuni esperti ritengono che possa alleviare i sintomi della BPCO o dellasma, secondo lAmerican Lung Association. La teoria: quando inalate minuscole particelle di sale, attireranno lacqua nelle vie respiratorie, assottigliandosi cus e riducendo linfiammazione nel processo.
Anche se non ci sono ancora molte prove a sostegno della terapia del sale (nota anche come haloterapia), rilassarsi in una di queste stanze potrebbe semplicemente farti sentire meglio con un placebo effetto.Semmai, avrai circa 45 minuti di serenità ininterrotta in una beata grotta di sale, che potrebbe valere la pena una visita in sé e per sé. Assicurati solo di consultare il tuo medico prima di andare se hai problemi respiratori, cardiaci o renali.