49 attività fisiche divertenti da fare con bambini dai 2 ai 4 anni
Se a casa hai un bambino di età inferiore a 5 anni, allora hai sperimentato cosa vuol dire cercare di stare al passo con un bambino energico o bambino in età prescolare. Ma lo sapevi che i bambini di questa età hanno bisogno di tre ore di attività fisica al giorno?
I bambini di età compresa tra 2-4 anni non solo hanno bisogno di molto movimento, ma hanno anche bisogno di molta varietà di movimento . Quindi, sebbene sia essenziale trovare il tempo per un tempo di gioco attivo e non strutturato, è anche importante avere accesso a molte attività semplici e divertenti che sai li aiuteranno a diventare attivi e sviluppare abilità in vari modi.
Questo elenco di 49 attività divertenti per bambini è lultimo punto di riferimento per qualsiasi appuntamento di gioco, ambiente domestico per linfanzia o una mattina o un pomeriggio con un caregiver. Qualunque sia la situazione, brevi periodi di attenzione indicano che è una buona idea averne qualcuno nella manica.
Animal Walk
Dentro o fuori, incoraggia tuo figlio a strisciare come un serpente, saltella come una rana, galoppa come un cavallo o cammina come un orso a quattro zampe.
Abilità sviluppate: saltellando, galoppando
Tieni su il pallone
Allaperto in una giornata calma e senza vento, o allinterno, chiedi ai tuoi bambini di usare le mani o metà di un noodle da piscina per tenere a galla un palloncino. Per quanto tempo riescono a tenere il pallone sollevato da terra?
Abilità sviluppate: raffica, colpi
Salto nelle pozzanghere
Preferibilmente allaperto, in quello che il nostro bambino di due anni chiamava ” acqua di cioccolato “, indossa lattrezzatura più impermeabile dei tuoi figli e lasciali saltare dentro, fuori e sopra le pozzanghere.
Abilità sviluppate: salto
Disegni in spugna bagnata
In una calda giornata estiva, raccogli un sacco di spugne, fornisci una vasca dacqua per una risana senza fine e chiedi ai tuoi bambini di lanciare le loro spugne su un muro o su una superficie di cemento per creare disegni. Le spugne possono anche essere usate per ” dipingere “muri.
Abilità sviluppate: lanciare
Scavare in cerca di tesori
Che si tratti di un tavolo di sabbia interno o esterno o di una sabbiera, i bambini adorano scavare alla ricerca di tesori. Nascondi piccoli giocattoli come dinosauri di plastica, macchinine o biglie e lascia che tuo figlio liberi il pirata interiore mentre cerca il bottino!
Abilità sviluppate: sollevamento e abbassamento di oggetti, manipolazione di oggetti
Scappa dal mostro
I bambini adorano giocare a caccia, soprattutto con un genitore o un altro adulto di cui si fidano. Un gioco di corsa da un mostro “spaventoso” comporterà molti strilli di gioia.
Abilità sviluppate: corsa, schivata, agilità
Dice Simone / Simone
Sebbene le regole siano semplici, le possibilità di movimento sono infinite. Simon può far saltare i bambini come un canguro, in piedi alti come una casa, facendo facce buffe, in piedi su un piede o agitando le mani sopra la testa.
Abilità sviluppate: molteplici a seconda delle azioni del leader (saltare, bilanciare, saltare, ecc.)
Leaf Play
Non tutti amano i lavori di rastrellamento che vengono in autunno, ma i bambini adorano le foglie. Raccoglile e lascia che i bambini saltino sulle pile, lanciano le foglie in aria e sgranocchiano il fogliame tra le loro mani. Se non hai un giardino o un albero, fai una passeggiata e lascia che i bambini facciano musica mentre scricchiolano tra le foglie per terra.
Abilità sviluppate: saltare, lanciare
Hopscotch
Una delle preferite dai bambini di tutte le età, la campana è un gioco che può essere giocato dentro o fuori Insi de, usa del nastro adesivo per pittori sul pavimento per modellare la tua tavola e usa bottoni, calzini arrotolati o sacchi di fagioli al posto delle pietre. Allesterno, usa il gesso per creare un campo e usa le pietre o il gesso stesso come pennarello. Le regole sono semplici e il gioco può essere giocato da solo o con gli amici.
Abilità sviluppate: salto, lancio
Fai volare un aquilone
Trova un ampio spazio aperto in un parco, in una spiaggia o in un campo, crea o acquista un aquilone, scegli una giornata ventilata ma non troppo ventosa e vai a guardare il tuo bambino che si diverte a correre con il suo giocattolo colorato.
Abilità sviluppate: corsa
Lanciare palle di neve
Le palle di neve sono lantidoto perfetto per la febbre da cabina! Invita i tuoi bambini a lanciare palle di neve contro una superficie per realizzare disegni come facevano con le spugne in estate (vedi n. 4) oppure fai un cerchio o un altro bersaglio nella neve e guarda quanto possono avvicinarsi a un occhio di bue.
Abilità sviluppate: lancio
Calci con la palla
Le palle sono un elemento fondamentale per tanti giochi e attività. Usando diversi tipi e dimensioni di palline, chiedi a tuo figlio di vedere fino a che punto può calciare o giocare al portiere davanti a un muro o una recinzione e vedere se tuo figlio può calciare il pallone oltre te.
Abilità sviluppate: calci
Balance Beam
Usare una vera trave da ginnastica non è lunico modo per un bambino di apprendere le abilità di equilibrio. Allinterno, usa il nastro adesivo per tracciare una linea retta sul pavimento. Incoraggia tuo figlio a camminare in avanti, indietro e di lato. Allaperto, usa unasse di legno, una corda o traccia una linea con il gesso per la stessa attività. Quando tuo figlio padroneggia una linea retta, aggiungi semicerchi o zigzag per aggiungere un po più di sfida.
Abilità sviluppate: bilanciamento
Festa da ballo
Al chiuso o allaperto, alza la musica, usa luci o decorazioni per latmosfera e lascia che i tuoi bambini si girino, macarena , usa il filo interdentale, balla come il loro animale preferito o fai il freestyle per divertirsi.
Abilità sviluppate: agilità, equilibrio, coordinazione
Mini stick
Passa una palla avanti e indietro con tuo figlio o chiedigli di sparare a un bersaglio mentre gli insegni a tenere il bastone sul ghiaccio (il pavimento) ea tenere il bastone con due mani.
Abilità sviluppate: colpire
Gioco con le bolle
Idealmente unattività allaperto, usa bacchette a bolle di varie dimensioni e tipi e chiedi ai bambini di soffiare le proprie bolle o soffiarle da soli e chiedere ai bambini di inseguirle e farle scoppiare.
Competenze sviluppate: agilità
Andare in bicicletta
Che si tratti di un triciclo, di una bici senza pedali, di una bicicletta con rotelle o di un veicolo a due ruote, i bambini adorano sfrecciare sotto il proprio vapore.
Abilità sviluppate: bilanciamento
Blocca tag
Se hai un gruppo di quattro o più bambini in cerca di divertimento, non guardare oltre un buon vecchio gioco di freeze tag. Scegli un bambino come “esso” e invitali a inseguire gli altri bambini in giro. Quando “esso” tocca un giocatore, devono congelarlo (stare fermo) fino a quando un altro giocatore lo “sblocca” toccandolo. Quando “esso” si blocca tutto giocatori, il gioco ricomincia con un nuovo bambino come “esso”.
Abilità sviluppate: agilità, corsa
Gioco dacqua con il secchio
Fornisci a tuo figlio con una tazza e due secchi (uno più piccolo, uno più grande). Posiziona il secchio più piccolo a breve distanza dal secchio più grande e riempi dacqua il secchio più grande. Chiedi a tuo figlio di raccogliere lacqua dal secchio più grande e riempire quello più piccolo. Per fare il gioco più impegnativo, fai piccoli buchi nella tazza o fai ballare il tuo bambino mentre si sposta da un secchio allaltro.
Abilità sviluppate: agilità, bilanciamento
Aeroplani di carta
Ci sono tanti modi per costruire aeroplani di carta a casa. Lanciali dentro o fuori e guarda quanto in alto possono volare, quanto lontano possono volare o se tuo figlio può lanciarli attraverso un oggetto come un hula hoop.
Abilità sviluppate: lancio
Evita lo squalo
Copri il pavimento del tuo soggiorno (loceano pieno di squali) con piastrelle in schiuma o asciugamani ( attaccato al pavimento con nastro adesivo) e chiedi a tuo figlio di saltare da uno allaltro senza essere beccato da uno squalo.
Abilità sviluppate: salto
Lancio del sacco di fagioli
I pouf sono un oggetto facile da impugnare e da lanciare per i bambini. Al chiuso o allaperto, chiedi ai bambini di gettarli su bersagli come cesti della biancheria o hula hoop.
Abilità sviluppate: lanciare
Uovo e cucchiaio
Per questa mano definitiva -Gioco di coordinazione ed equilibrio degli occhi, dai ai bambini un cucchiaio e fagli bilanciare un uovo sodo o di plastica da un punto allaltro, allinterno o allesterno. Quanto velocemente possono andare? Riescono a ballare mentre si muovono?
Abilità sviluppate: equilibrio, coordinazione
Bastoncini del nastro
Lega un pezzo di nastro allestremità di un bastone o di un bastone e guarda mentre i tuoi bambini ballano e fanno roteare i loro nastri in aria.
Abilità sviluppate: agilità
Pillow Walk
Imposta una linea di divano, lancio o cuscini del letto sul pavimento e chiedi a tuo figlio di camminare da unestremità allaltra. Può sembrare facile, ma il loro equilibrio sarà messo alla prova!
Abilità sviluppate: bilanciamento
Kick Bowling
Cambia il bowling regolare dentro o fuori facendo giocare i tuoi figli palline di diverse dimensioni per abbattere oggetti diversi come bottiglie vuote o rotoli di carta assorbente.
Abilità sviluppate: calciare
Scalare un albero
Scegli un albero con rami bassi e lascia che il tuo bambino si arrampichi. Sii vicino per chiedere aiuto, ma lascia che i tuoi figli vedano fin dove possono arrivare da soli.
Abilità sviluppate: bilanciamento
Bilanciamento del sacco di fagioli
Chiedi a tuo figlio tenere in equilibrio un sacchetto di fagioli sulla testa e camminare da un punto allaltro senza lasciarlo cadere. Man mano che padroneggiano la camminata, allontana i punti o rendi il percorso un po più impegnativo aggiungendo zig zag o cerchi o oggetti attorno ai quali devono manovrare.
Abilità sviluppate: bilanciamento
Salta le onde
Fai una gita di un giorno in una spiaggia o in un lago locale e semplicemente salta le onde mentre rotolano sulla riva.
Abilità sviluppate: salto, agilità
Bubble Wrap Jump
Il Bubble Wrap non serve solo per imballare oggetti fragili. Acquista un rotolo di pellicola e, in una giornata interiore, chiedi a tuo figlio di saltare e saltare a suo piacimento.
Abilità sviluppate: salto, agilità
Elicottero
Gira una corda per saltare in cerchio in basso a terra mentre il tuo bambino salta su di essa senza toccarla. Preparati a fare il saltatore quando anche tuo figlio vuole girare la corda!
Abilità sviluppate: salto, agilità
Corsa a ostacoli
Al chiuso o allaperto, lascia la tua immaginazione si scatena mentre imposti un percorso a ostacoli per tuo figlio.Falli strisciare sotto i tavoli, scavalcare le sedie, saltare le corde, saltare da un cono allaltro, strisciare attraverso una scatola di cartone, saltare attraverso una fila di hula hoop, lanciare una famiglia di animali di peluche in un cesto della biancheria, ecc. Ecc.
Abilità sviluppate: agilità, equilibrio, coordinazione
Escursione
Entra nella natura e incoraggia i tuoi bambini a scalare colline, saltare sui bastoni e bilanciarsi sui ceppi degli alberi.
Abilità sviluppate: agilità, equilibrio, coordinazione
Ricerca nel vicinato
Prepara un elenco in anticipo degli elementi da cercare quando tu e tuo figlio lasciate il passeggino a casa e fai una passeggiata nel tuo quartiere. Riescono a individuare un segnale di stop, un fiore blu, qualcosa con una coda, qualcosa di rotondo, un idrante, ecc.? Spunta gli elementi nellelenco o utilizza il telefono per scattare foto da rivedere in un secondo momento.
Abilità sviluppate: agilità, equilibrio
Salta nellirrigatore
Imposta metti un irrigatore nel tuo cortile e invita i tuoi bambini a saltare usando i movimenti degli animali o ballare (cantare insieme può causare esilaranti incidenti con lacqua in bocca!)
Abilità sviluppate: agilità, salto, saltellamento
Cattura
I bambini imparano a catturare a velocità diverse, ma lavorare con loro sullabilità può iniziare con il lancio di un palloncino o un oggetto morbido come un paio di calzini arrotolati o una palla leggera sarà meno intimidatorio di una palla pesante o piccola. Inizia stando vicino a tuo figlio e man mano che padroneggia la presa, allontanati.
Abilità sviluppate: cattura
Pattinaggio indoor
Chiedi ai tuoi bambini di posizionarli ciascuno dei loro piedi su piatti di carta, fazzoletti per il viso o quadrati di feltro e lasciarli scivolare come professionisti dello skateboard su legno duro o moquette. Accendi la musica e lasciali pattinare a ritmo!
Abilità sviluppate: bilanciamento
Pattinaggio
Trova i pattini e un casco adatti ai tuoi bambini e dirigiti verso il tuo pista locale sia allinterno che allesterno. Laria fresca e magari la cioccolata calda in seguito renderanno ogni momento di pattinaggio un grande momento.
Abilità sviluppate: agilità, equilibrio, coordinazione
Tee-Ball
Con un supporto per tee-ball in plastica, mazza e palline, i bambini possono praticare il loro swing allinterno o allesterno. Batter up!
Abilità sviluppate: colpire
Salto in lungo
Fino a che punto può saltare tuo figlio? Sfidali al chiuso facendoli saltare su linee tracciate dal nastro dei pittori sul pavimento o allaperto sullerba o sulla sabbia.
Abilità sviluppate: salto
Yoga
I bambini possono imparare tutti i tipi di movimenti yoga a questa età. Cerca lezioni presso il tuo centro comunitario locale o studio di yoga, oppure insegna ai tuoi figli alcuni movimenti come la posa di un albero, il cane verso il basso o il saluto al sole.
Abilità sviluppate: bilanciamento
Slittino
La sensazione di sfrecciare giù da una collina su una slitta è imbattibile per i bambini. Per fare in modo che lattività duri, però, ricorda che tuo figlio non solo scivolerà giù dalla collina, ma dovrà anche risalirla. Mantieni la collina allaltezza che vorranno scalare ancora e ancora.
Abilità sviluppate: agilità
Parata musicale
Che tu abbia strumenti tradizionali o pentole e padelle, i bambini amano fare rumore. Riunisci un gruppo di bambini e con diversi strumenti in mano, celebra una vacanza vera o inventata mentre intrattieni amici e vicini.
Abilità sviluppate: agilità, coordinazione, manipolazione degli oggetti
Canzoni dazione
Cantate insieme o trovate registrazioni di canzoni in cui i bambini muovono i loro corpi in modi diversi. Hokey Pokey, Shake My Sillies Out, Im A Little Teapot e Zoom, Zoom, Zoom sono tutti esempi di modi divertenti per far muovere e tremare i bambini mentre cantano insieme alle canzoni.
Abilità sviluppate: agilità
Color Run
Su un vialetto, un marciapiede o in un parco, colora quattro aree (disegna cerchi o quadrati) con diversi colori di gesso. Chiama un colore e chiedi a tuo figlio di correre in quella zona colorata. Continua a richiamare colori diversi in ordine variabile.
Abilità sviluppate: corsa
Porta frangia
Acquista una frangia porta da un dollaro o in un negozio di feste o appendi stelle filanti dal telaio di una porta. Assicurati che nessuno sia dallaltra parte della porta mentre tuo figlio corre, salta o balla ai margini.
Abilità sviluppate: corsa, agilità
Lancio della coperta da beach ball
Chiedi a due o quattro bambini di tenere gli angoli di una coperta (o di un asciugamano). Lancia un pallone da spiaggia sulla coperta e ascolta le risatine dei bambini mentre fanno rimbalzare la palla e la prendono.
Abilità sviluppate: lancio, cattura
Nascondino
I bambini possono nascondere se stessi o oggetti come i loro peluche in questo gioco preferito dei bambini di tutto il mondo.
Abilità sviluppate: agilità
Limbo
Quanto in basso puoi andare? Un gioco divertente al chiuso o allaperto, usa la tua immaginazione quando si tratta di usare oggetti sotto i quali il tuo bambino deve passare senza che le sue mani tocchino il pavimento. Gli oggetti potrebbero includere una tagliatella da piscina, una scopa o una corda.
Competenze sviluppate: bilanciamento