4 modi per riparare la tua relazione dopo aver barato (secondo gli esperti)

Scritto da Amanda Phillips, membro del Writers Corps

Se andassi in giro per il centro di qualsiasi città e intervistassi 100 persone per strada sugli ingredienti più essenziali di una relazione sana, scommetto che il verrebbe fuori la parola “fiducia”.
Ma cosa succede quando la fiducia viene infranta? Può accadere in tutti i modi minori, ma una relazione può prosperare di nuovo dopo qualcosa che altera la fiducia come linfedeltà?
Mi sono seduto con una mia amica, Rose Richardson, per scoprirlo. Rose è una terapista matrimoniale e familiare (LMFT) di Charlotte, nella Carolina del Nord, che ha aiutato innumerevoli coppie ad affrontare le conseguenze di una relazione e – quellinfedeltà non è sempre ciò che noi pensa.

Perché gli imbrogli accadono

Secondo Rose, la causa più schiacciante di infedeltà non è la mancanza di attrazione, è la mancanza di emotività connessione. “Farò entrare i clienti i cui partner li hanno traditi, facendo domande iniziali come, È successo perché sono troppo brutto? – e mentre cambiare attrazione può essere un fattore, la maggior parte delle volte la causa non lo è” t fisico o anche circostanziale: è più profondo di così “.

È qui che Rose entra come terapeuta e spiega che il lavoro per guarire allinterno di una relazione che è stata toccata dallinfedeltà può essere enorme, ma lo è non impossibile.

Per il partner che ha avuto la relazione, cè del lavoro da fare per quanto riguarda la mancanza di connessione o comunicazione: “la maggior parte delle volte, hanno avuto qualche esigenza che non è stata soddisfatta dal loro partner, e quando scaviamo più a fondo, di solito è perché non si sono sentiti abbastanza sicuri o non hanno saputo esprimere quel bisogno. Per laltro partner, è una questione di attaccamento e sicurezza.

Quattro cose che gli esperti desiderano che tutti sapessero dellinfedeltà:

1. Il perdono non deve essere istantaneo. Molte persone vogliono una magia e una soluzione istantanea, ma ricostruire la fiducia richiede molto lavoro. Questo può essere frustrante per il partner che ha tradito, ma il perdono autentico è molto più importante del perdono rapido, che può causare ancora più problemi lungo la strada.
2. Ricostruire la fiducia riguarda le intenzioni di entrambi i partner: entrambe le parti sono disposte a lavorare su quello che è successo o si serberà rancore? Per una guarigione vera e autentica, questo processo deve essere una strada a doppio senso. Questo richiede diverse quantità di pazienza e grazia da persona a persona e da coppia a coppia, e va benissimo.
3. Il danno non è sempre facile da riparare e i risultati non sono sempre perfetti: tutti abbiamo cose che lottiamo per lasciar andare e alcune violano i codici morali individuali. Ci vuole tempo per capirlo a volte, e invece di decidere che superare linfedeltà è impossibile, unirsi a un terapeuta può fornire la giusta dose di guida per assicurarsi che entrambi i partner si sentano ascoltati e siano motivati ad affrontare ciò che è successo.
4. Le capacità di comunicazione sembrano semplici, ma non lo sono: lascolto attivo è fondamentale. Lascolto attivo è una forma di comunicazione in cui un partner ascolta, considera e risponde a ciò che laltro dice effettivamente, piuttosto che arrivare con risposte pronte. Spetta a un partner esprimere “Mi sento X quando tu Y, perché …” e il lavoro dellaltro partner è ascoltare e non saltare a una conclusione o mettersi sulla difensiva. Richiede molta grazia e non cè vergogna nel bisogno di aiuto o una persona obiettiva che ti aiuti a imparare come migliorarti.

Dopo aver parlato con Rose, Sono fermamente convinto che è possibile guarire e fidarsi dopo linfedeltà. Difficile? Assolutamente. Vale il lavoro? Ancora di più, se entrambe le parti sono aperte. Può sembrare troppo difficile allinizio del processo, come la maggior parte delle cose fare, che è dove il supporto di un terapista è fondamentale.

Ognuno ha il diritto di guarire al proprio ritmoClicca per Tweet

Ognuno ha il diritto di guarire a proprio piacimento ritmo – e dopo linfedeltà, questo può alla fine comportare una rottura se una relazione sana non può essere mantenuta in seguito. Tuttavia, superarla è anche unopzione; anche se richiede molto lavoro, molto Limpossibilità di entrambe le parti di svolgere il lavoro e molta pazienza con i dossi sulla strada che inevitabilmente faranno parte del processo, è assolutamente una possibilità.