36 Domande profonde da porre al tuo altro significativo in modo da poterle veramente conoscere

Conosci le domande giuste da porre alla tua dolce metà?

Voglio dire, hai davvero, veramente, profondamente posto le migliori domande per conoscerli come persona?

Sono una vittima di How Trap. Il How Trap è quando sei bloccato solo chiedendo “Come stai?” e nientaltro. In How Trap ti ritrovi coinvolto nella logistica e nei check-in quotidiani.

In parole semplici:

Non voglio sapere come tu sei. Voglio sapere chi sei.

Sai di essere in How Trap se:

• La maggior parte delle tue domande inizia con “come”. Tipo “come stai?” o “come stanno i bambini?” o “come ti senti?” o anche “comè andata la giornata?” Questi toccano solo la superficie.
• Non guardi negli occhi mentre parli. Stai lavando i piatti, guidando o pulendo la casa quando parli. Ciò significa che la tua attenzione non è profonda.
• Per fare il check-in fai affidamento sui post sui social media. Ti senti come se sapessi già tutto ciò che sta accadendo nella vita delle tue persone perché le segui sui social media? A volte questo ti fa prendere nella trappola di come.

A volte ci sembra di conoscere davvero qualcuno, ma in superficie abbiamo familiarità solo con il quotidiano.

Ad esempio, quando io e mio marito siamo molto impegnati, possiamo passare giorni interi senza fare domande oltre alle domande di tipo logistico. Ci vediamo alla fine della giornata e chiediamo “Come è stata la tua giornata?” e analizziamo quello che abbiamo fatto e quello che è successo. Parliamo dei programmi per il fine settimana e degli aggiornamenti degli amici che abbiamo visto su Facebook.

Laltro giorno, ho avuto questo grande momento Aha …

Mi sono reso conto che stavamo parlando, ma non stavamo condividendo.

Penso che questo accada con le coppie, le amicizie e in particolare i genitori e i loro figli. Siamo così presi dalla quotidianità che siamo fortunati ad arrivare al “come stai?” ma molto raramente arriviamo al “chi sei?” Soprattutto quando conosci qualcuno da molto tempo, ci dimentichiamo di chiedere come è cambiato. domande più profonde svaniscono.

La scienza dellintimità

Il professore di psicologia Dan McAdams ha studiato cosa serve per conoscere veramente qualcuno. Crede che ci siano “tre livelli di conoscenza” e che queste siano le tre fasi attraverso le quali le persone progrediscono per diventare intimi amici, amanti o compagni.

• Livello 1: tratti generali A questo livello, yo impara a conoscere i tratti generali della personalità di qualcuno. Nello specifico, dove rientrano nello spettro dei Big 5: quanto sono alti o bassi in Apertura, Coscienziosità, Estroversione, Gradevolezza e Neuroticismo. Guarda la nostra panoramica dei tratti della personalità qui.
• Livello 2: preoccupazioni personali Qui è dove qualcuno conosce gli obiettivi, i valori e le motivazioni di una persona. Hanno anche un quadro più ampio delle decisioni e degli atteggiamenti che modellano la loro vita.
• Livello 3: auto-narrazione Infine, quando conosci veramente qualcuno, conosci le storie che si raccontano su se stesso – come hanno hanno dato un senso al loro viaggio e al loro scopo attraverso la vita.

La domanda è: come ti muovi attraverso questi tre livelli?

Il livello 1 è facile: una conversazione tipica può aiutarti in questo.

Il livello 2 può accadere naturalmente se vivi con qualcuno, viaggi con qualcuno e condividi esperienze.

Ma solo il livello 3 può essere fatto intenzionalmente e con le giuste domande in uno spazio sicuro. Questo mi porta alle 36 domande di coppia.

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Come porre le 36 domande

Trova un partner

Trova il tuo altro significativo, amico, genitore, fratello, sorella, compagno di viaggio, sconosciuto che hai incontrato online … davvero, QUALSIASI con cui vuoi avvicinarti un po ! Assicurati che siano interessati a completare le 36 domande con te.

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Trova il tuo spazio

Trova quel posto tranquillo dove non sarai interrotto per almeno 45 minuti a unora. Lultima cosa che vuoi è essere interrotto da una telefonata del tuo padrone di casa!

LEGGI: NON devi fare tutto in una volta, anzi, io consiglio contro di esso. A volte, lintimità richiede tempo per svilupparsi. Quindi inizia con uno per cena forse o uno per viaggio in macchina. Prenditi il tuo tempo, assaporali, espandili e guarda dove ti portano. Uno dei miei amici e io rispondiamo a una di queste ogni settimana.

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Concentrati sui mezzi non sul fine

Le domande sono suddivise in tre set diversi, con ogni serie di domande un po più personale dellultima. Farai a turno con il tuo partner che pone queste domande ed entrambi rispondono alle domande.

È importante NON saltare le domande, anche se conosci la risposta. Tieni presente che la vulnerabilità avvicina le persone. Il punto di queste domande è di avere una rivelazione di sé sostenuta, crescente e reciproca. Prenditi del tempo affinché entrambe le persone rispondano alle domande e ascoltino veramente le risposte senza giudizio.

Sarà simile a questo:

• La persona A fa la prima domanda.
• La persona B risponde alla prima domanda.
• Discussione approfondita! Aha momenti! Sorprese!
• La persona A risponde alla prima domanda.
• Discussione approfondita! Aha momenti! Sorprese!
• La persona B pone la seconda domanda.
• E così via …

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Non è educato guardare

Quando hai finito di porre le domande, cè UN altro passaggio suggerito dallesperimento originale:

Fissa il tuo partner negli occhi per quattro minuti.

Questo passaggio è completamente facoltativo, ma secondo uno studio del 2019 condotto da ricercatori giapponesi, il contatto visivo attiva le parti speciali del nostro cervello responsabili dellempatia. Se ti prendi davvero il tempo per guardare negli occhi il tuo partner, sarà una conclusione speciale per il tuo giro di domande!

Assicurati di sbattere le palpebre … altrimenti, è solo un po inquietante.

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Le 36 domande

Queste 36 domande sono state sviluppate per aiutare le persone a superare ogni livello di intimità. Puoi farlo con il tuo partner o con gli amici. Li consiglio vivamente a genitori e adolescenti!

Puoi anche stamparli o inviarli via e-mail a un amico!

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Serie 1 domande

1. Data la scelta di chiunque nel mondo, chi vorresti come ospite a cena?
2. Ti piacerebbe essere famoso? In che modo?
3. Prima di fare una telefonata, provi mai quello che stai per dire? Perché?
4. Cosa costituirebbe un giorno perfetto per te?
5. Quando hai cantato per te lultima volta? A qualcun altro?
6. Se fossi in grado di vivere fino alletà di 90 anni e mantenere la mente o il corpo di un trentenne per gli ultimi 60 anni della tua vita, quale sceglieresti?
7. Hai una sensazione segreta su come morirai?
8. Nomina tre cose che tu e il tuo partner sembrate avere in comune.
9. Per cosa nella vostra vita ti senti molto grato?
10. Se potessi cambiare qualcosa del modo in cui sei cresciuto, cosa sarebbe?
11. Prenditi quattro minuti e racconta al tuo partner la storia della tua vita dettaglio possibile.
12. Se potessi svegliarti domani dopo aver acquisito una qualità o abilità, quale sarebbe?

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Poni 2 domande profonde

1. Se una sfera di cristallo potesse dirti la verità su te stesso, sulla tua vita, sul futuro o su qualsiasi altra cosa, cosa vorresti sapere?
2. Cè qualcosa che sogni di fare da molto tempo? Perché non lhai fatto?
3. Qual è il più grande risultato della tua vita?
4. Cosa apprezzi di più in unamicizia?
5. Qual è il tuo ricordo più prezioso?
6. Qual è il tuo ricordo più terribile?
7. Se sapessi che in un anno moriresti allimprovviso, cambieresti qualcosa nel modo in cui vivi ora? Perché?
8. Che cosa significa per te lamicizia?
9. Quali ruoli hanno lamore e laffetto nella tua vita?
10. Condivisione alternativa di qualcosa che consideri una caratteristica positiva il tuo partner. Condividi un totale di cinque elementi.
11. Quanto è affettuosa la tua famiglia? Pensi che la tua infanzia sia stata più felice della maggior parte delle altre persone?
12. Come ti senti riguardo al tuo rapporto con tua madre?

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Poni 3 domande più profonde

1. Fai tre affermazioni “noi” vere ciascuna. Ad esempio, “siamo entrambi in questa stanza e ci sentiamo …”
2. Completa questa frase: “Io vorrei avere qualcuno con cui condividere … “
3. Se intendi diventare un caro amico del tuo partner, condividi ciò che sarebbe importante per lui o lei sapere.
4. Di al tuo partner cosa ti piace di loro: sii onesto questa volta, dicendo cose che potresti non dire a qualcuno che hai appena incontrato.
5. Condividi con il tuo partner un momento imbarazzante della tua vita.
6. Quandè stata lultima volta che hai pianto davanti a unaltra persona? Da solo?
7. Di al tuo partner qualcosa che già ti piace di lui.
8. Che cosa è, se non altro, troppo serio per essere scherzato?
9. Se dovessi morire questa sera senza alcuna possibilità di comunicare e con qualcuno, cosa ti pentiresti di non aver detto a qualcuno? Perché non lhai ancora detto?
10. La tua casa, contenente tutto ciò che possiedi, prende fuoco. Dopo aver salvato i tuoi cari e gli animali domestici, hai il tempo di fare un ultimo scatto in sicurezza per salvare qualsiasi oggetto. Cosa sarebbe? Perché?
11. Di tutte le persone della tua famiglia, di chi trovi la morte più inquietante? Perché?
12. Condividi un problema personale e chiedi consiglio al tuo partner su come potrebbe gestirlo. Inoltre, chiedi al tuo partner di riflettere su come ti senti riguardo al problema che hai scelto.

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Le 36 domande funzionano davvero ?

Per scoprire se le domande funzionano davvero, rivolgiamoci al creatore delle 36 domande: un professore di psicologia di nome Arthur Aron.

“Ho cercato la ricerca sullamore, ma non ce nera quasi nessuna” – Arthur Aron

Poiché cera una mancanza di amore nella comunità scientifica, Aron si è chiesto: qual è il migliore modo per creare lamore tra due persone?

Quindi, dopo numerosi test, ha pensato a queste domande deliziosamente intime per avvicinare gli estranei.

E quando ha posto queste 36 domande al test, ha scoperto che…

Le coppie di sconosciuti che hanno posto queste 36 domande si sono sentite più vicine rispetto agli estranei che si sono semplicemente impegnati in chiacchiere.

Che ne dici di coppie in una relazione a lungo termine? Quando ho fatto queste domande a mio marito un venerdì sera, è stato immediatamente un passo avanti rispetto al solito “come è stato il tuo day “spiel. Eravamo entrambi agganciati mentre lanciavamo queste domande avanti e indietro! E la parte migliore?

Entrambi abbiamo imparato qualcosa di nuovo luno sullaltro.

Quella sera abbiamo finito di cenare dicendoci: “Wow! Non sapevo questo di te!”

E non siamo gli unici a pensarla così.

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Ecco cosa dicono gli altri sulle 36 domande

• Una donna ha posto le 36 domande al suo ragazzo di cinque anni.

Cosa ha detto: “Mi rendo conto che questo dialogo è del tutto nuovo per noi e che ho imparato qualcosa sul mio ragazzo. “

• Una donna millenaria ha posto queste domande con uno sconosciuto che ha appena incontrato online.

Cosa ha detto: “Le 36 domande portano due estranei allintimità e alla vulnerabilità prima che sappiano se una relazione è possibile o meno”.

• La scrittrice del New York Times Mandy Len Catron lha provata al bar con la sua conoscenza delluniversità.

Cosa ha detto: “Probabilmente ti starai chiedendo se io e lui ci siamo innamorati. Ebbene, lo abbiamo fatto. “

Nellesperimento originale di Aron, due partecipanti allesperimento si sono addirittura sposati! Hanno anche invitato lintero laboratorio alla loro cerimonia di matrimonio.

Allora sei pronto a provare tu stesso le 36 domande? Forse ti innamorerai persino! *

* risultati non garantiti.

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Bonus: le 36 domande in azione

Dai unocchiata a questi sconosciuti della vita reale che si chiedono a vicenda cose profonde. Non crederai a quello che succede alla fine!