La tua vagina dopo il parto non è così spaventosa come pensi
Aggiunge: “Anche quando i Kegel sono appropriati, non diremmo mai:” Fai solo Kegels “. Non trattiamo nulla altro come quello. “ Ad esempio, se avessi un quad teso, continueresti a rafforzarlo? Certo che no. ” A volte hai bisogno di rafforzarti, ma a volte bisogno di allungare. Il tuo pavimento pelvico non è diverso, è solo difficile da raggiungere “, […]