20 delle migliori idee per cestini per il pranzo “senza panini”

20 idee per cestini per il pranzo deliziosi e salutari per i bambini che non sono panini!

I bambini di tutto il mondo stanno tornando a scuola o addirittura iniziano per è la prima volta questa settimana e so che per molti genitori il pensiero di riprendere i “doveri del pranzo al sacco” li riempie di paura!

Cercare di bilanciare ciò che il tuo bambino schizzinoso vuole a pranzo con ciò che pensi sarà nutriente e farcire non è sempre facile.

So che i miei figli non amano nientaltro che un semplice panino al prosciutto o formaggio, ma cerco sempre di ampliare il nostro repertorio di contenitori per il pranzo.

Don Non fraintendetemi, non cè niente di sbagliato nellumile panino un paio di volte a settimana, ma quando cerchi di introdurre più varietà nella dieta della tua famiglia, è bene avere anche altre opzioni a portata di mano.

Quindi ecco 20 delle mie idee di ricette salutari e sazianti preferite per l ravviva il pranzo al sacco di tuo figlio questo nuovo anno scolastico!

Salmone, crema di formaggio & Girandole di spinaci

Veramente facili da preparare e imballate con ingredienti nutrienti, queste girandole di salmone sono un ottimo pranzo per i bambini a casa o confezionate in un cestino per il pranzo!

Noodle & Frittate vegetariane

Queste piccole frittate sono un successo al sacco! Goditeli freddi nel cestino del pranzo o caldi come una cena facile, qualunque sia il modo in cui li mangi, queste frittate di pasta e verdure sono super gustose e così facili da preparare! Sono perfetti per potenziare il gioco del cestino del pranzo e creare qualcosa di divertente e diverso che i bambini adoreranno.

Muffin al sacco per pizza

Muffin per pizza salati a una ciotola, perfetti per i bambini. pranzo al sacco o come spuntino pomeridiano! Questi muffin al sacco sono così facili da preparare, tutti gli ingredienti vengono mescolati insieme in una ciotola e poi cotti in uno stampo per muffin nel forno.

5 tazze di quinoa alluovo con 5 ingredienti

Le tazze con 5 ingredienti di quinoa alluovo sono perfette per il cestino del pranzo! Se i tuoi bambini non sono fan della quinoa, questa potrebbe essere una buona ricetta per iniziare, poiché viene assorbita dalle uova e dal sapore del formaggio, rendendoli un po più croccanti della quiche.

Maccheroni al formaggio Muffin Lunchbox

Questi Muffin Mac n Cheese (con piselli!) Sono laggiunta perfetta al cestino del pranzo per bambini. Questa è praticamente solo una classica ricetta di Mac n Cheese con piselli aggiunti per alcune sostanze nutritive extra!

Insalata di pasta alla pizza

Una ricetta per insalata di pasta aromatizzata alla pizza deliziosa e super facile. Pronto in meno di 15 minuti e perfetto per pranzi, picnic e barbecue questestate!

Sushi al cetriolo per bambini

Questa ricetta del sushi al cetriolo per bambini è senza alghe, facile da preparare e finora kid approvato.

Dita di frittata di pomodoro

Queste dita di frittata sono confezionate, non solo con pomodorini, ma anche piselli e peperoni. Le uova sono una fonte di proteine davvero nutriente, rendendo un pranzo sano e delizioso. Se vuoi preparare queste frittate in anticipo, possono essere raffreddate e poi conservate coperte in frigorifero per un massimo di 2 giorni.

Muffin di zucchine da picnic

Questi muffin sono senza glutine -gratuito, ma carino e sostanzioso e ottimo per nutrire piccole pance a colazione, pranzo e nel cestino del pranzo! Si congelano e si scongelano bene.

Involtini di pasta sfoglia per pizza vegetariana

Super facili da preparare e confezionati con verdure miste, questi rotoli di pasta sfoglia per pizza vegetariana sono sicuramente una delizia . Questi rotoli di pizza sono assolutamente deliziosi mangiati ancora caldi, ma hanno anche un ottimo sapore il giorno successivo e sono perfetti per il pranzo al sacco!

Rotoli di pasta allo yogurt integrale – Formaggio & Porro

Limpasto di yogurt integrale richiede 2 ingredienti, sì, ecco, 2 ingredienti, farina integrale autolievitante e yogurt greco. Quindi il ripieno ha 2 ingredienti, il che significa che hai solo bisogno di 4 ingredienti per fare questi rotoli di pasta di yogurt integrale con formaggio e porri.

Avocado & Insalata di pasta con maccheroni alle fragole

Una deliziosa combinazione di avocado e fragola rende questa ricetta per insalata di maccheroni il pasto estivo perfetto e ottimo per i bambini!

Salmone & Veggie Balls

Tutti i bambini adorano le palline a forma di cibo. Pensaci, le palline della felicità, le polpette, hanno un fascino per bambini e queste palline di salmone e verdure non sono diverse. Combinando alcuni dei nostri gusti preferiti, hanno una grande approvazione da parte dei bambini! E vanno su spiedini nel cestino del pranzo, e sappiamo tutti che il cibo su un bastone è un grande vincitore per i bambini!

Melty Ham & Cheese Mini Wraps

Questi prosciutto & Impacchi di formaggio e piegati come mini burritos e fritti a secco rapidamente per farli sciogliere allinterno ma morbidi e caldi allesterno. Così deliziose e perfette per il pranzo a casa o un pranzo al sacco a scuola!

Mini pizze di riso integrale

Queste sono un upgrade rispetto alle solite basi per mini pizze.E sono facili da preparare e senza glutine. Anche le pizzette di riso integrale si congelano bene, quindi sono perfette per il rientro a scuola! Completali come preferisci, sapendo che la base è super salutare.

Muffin di verdure al formaggio

Sii libero di essere creativo! Questa ricetta di muffin di verdure al formaggio è versatile in quanto puoi usare qualsiasi verdura che ti capita di avere in frigo in quel momento, quindi sentiti libero di sperimentare gli ingredienti secondo i tuoi gusti e quello che hai a portata di mano.

Frittata spagnola Lunch Box

Ricco di proteine di uova e formaggio e con molte verdure aggiunte, questo pranzo nutriente aiuterà a mantenere i bambini sazi per tutto il pomeriggio. Servilo con pane integrale o pane pitta per alcuni carboidrati a rilascio lento e alcuni bastoncini vegetariani crudi sul lato.

Quick & Quiches Lunchbox facili

Penso che una delle cose migliori di queste quiches Lunchbox veloci e facili è che i sapori sono adattabili. Puoi adattarli a ciò che piace a tuo figlio.

Involtini di salsiccia vegetariani nascosti

Deliziosi involtini di salsiccia adatti ai bambini pieni di carote e zucchine. Tutti adoreranno questi involtini vegetariani di salsiccia nascosti!

Spinaci & Muffin al sacco salati al formaggio

Deliziosi muffin salati pieni di verdure come spinaci e peperoni. Oltre ad essere super deliziosi, questi gustosi muffin sono davvero facili da realizzare. Tutto può essere mescolato a mano in una ciotola, quindi non sono necessarie attrezzature speciali.

Formaggio & Broccoli Frittata Fingers

Questi muffin sono gustosi ma delicati, perfetti per i piccoli palati. Ho usato broccoli e zucchine / zucchine nella mia ricetta, ma spesso uso altre verdure a seconda di quello che ho nel mio frigorifero. È anche un ottimo modo per consumare gli avanzi di verdura cotta che hai in giro!