11 cose che puoi fare per smettere di sentirti così annoiato dalla vita

Consulta un life coach per aiutarti a creare più divertimento nella tua vita. Basta fare clic qui per trovarne uno adesso.

Lidea che la vita sia breve è comunemente spinta come una ragione per abbracciare il presente, per abbracciare qualunque cosa si debba fare per trovare la propria felicità nel momento presente.

Prendi questa citazione di Paulo Coelho, ad esempio:

Un giorno ti sveglierai e non ci sarà più tempo per fare le cose che hai sempre desiderato. Fallo adesso.

Ma la vita è davvero breve?

È vero che la vita può essere interrotta a causa di tragedie, malattie o circostanze inaspettate che ti hanno colpito dal nulla, ma la vita non sarà breve per molte persone.

È sarà lungo.

Decenni.

Se segui il percorso tradizionale della vita, vai a scuola per la maggior parte dei primi 20 anni della tua vita, forse di più.

Quindi, entrerai nel mercato del lavoro dove lavorerai per comprare una casa, crescere una famiglia e risparmiare per la pensione per 30 o 40 anni.

E poi, si spera, andrai in pensione e potrai vivere i tuoi anni dargento e doro in pace e comfort grazie al lavoro che hai svolto nel corso della tua vita.

Almeno questo dovrebbe essere il piano: la vita non sempre funziona come la pianifichiamo.

Ma comunque, è molto tempo che sia o meno tutto procede secondo i piani.

Fare sempre la stessa cosa, giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, mese dopo mese, anno dopo anno diventa monotono.

Le persone hanno bisogno di varietà nella loro vita, anche coloro che sono a proprio agio con unesistenza prevedibile e strutturata.

La mancanza di varietà lascia le persone annoiate e alla fine può causare un guasto in molti o tutti gli aspetti della loro vita.

Questo articolo approfondirà questa noia insidiosa. Esplorerà come ci si sente, che cosa lo causa e come superarlo.

Allora entriamo subito, vero?

Come ci si sente ad annoiarsi della vita?

La noia con la vita non è come la noia ordinaria.

Quando la vita ti senti noioso, ti svegli la mattina in un mondo privo di colori, bellezza o stimoli.

Ti senti senza direzione. Inciampi durante la giornata, facendo le cose che la società ti richiede di fare, poi vai a letto e cadi in un sonno agitato e agitato.

Anche il fine settimana, spesso un luogo di riposo morde monotonia della settimana lavorativa – non ti dà gioia.

Ogni parte di te vuole che la tua vita cambi, ma non puoi capire come vuoi che cambi e non puoi portare te stesso per cambiarlo.

Sai solo che deve … in qualche modo.

Fino ad allora, sei un legname galleggiante, fluttuando nel mare della vita, semplicemente ondeggiando sulle correnti.

Potresti persino avere una vita che gli altri invidiano: una relazione solida, un buon lavoro, bambini felici, una bella casa, oggetti fantasiosi – ma tu Ti manca ancora.

Puoi essere amato da molti e avere altri che dipendono da te, eppure senti che ci deve essere qualcosa di più nella vita di questo.

E questa sensazione non è limitato esclusivamente alla mente …

La noia con la vita filtra anche nel tuo corpo. Ciò può provocare mal di testa, tensione muscolare, problemi di digestione e una generale mancanza di energia, tra le altre cose.

Questo è ciò che si prova la vera noia che schiaccia lanima.

È questa noia è uguale alla depressione?

La risposta breve è: non sempre.

Puoi sperimentare questa noia profonda senza essere necessariamente depresso in senso clinico.

E puoi soffrire di depressione e non essere completamente annoiato dalla tua esistenza quotidiana.

Cè una sovrapposizione tra i due gruppi e può esserci uninterazione tra noia e depressione.

Ma la depressione può avere conseguenze più gravi, quindi se non sei sicuro di essere depresso, vale la pena parlare con un medico o un professionista della salute mentale.

Che ruolo gioca la tecnologia nel farci annoiare?

È interessante che, nonostante la pletora di opzioni disponibili a noi per lintrattenimento, ci troviamo ancora annoiati e disimpegnati.

Abbiamo in tasca un dispositivo che ci dà accesso allintrattenimento immediato e alla conoscenza collettiva dellumanità.

Comè è che siamo così annoiati con quello a portata di mano?

Leccessiva stimolazione è un contributore. Un numero infinito di scelte per lintrattenimento può farle sembrare tutte poco brillanti e noiose.

Dopo un po , ci ritroviamo seduti sul nostro divano, scorrendo senza meta i social media o cercando di trovare la prossima cosa da guardare senza sosta invece di uscire e impegnarsi con la vita.

Gran parte dellesperienza Internet si basa sulla gratificazione immediata. Di conseguenza, la durata media dellattenzione si riduce.

Ciò rende più difficile impegnarsi in attività più difficili che possono fornire significato, eccitazione o vero divertimento. Ci vuole tempo per padroneggiare qualsiasi impresa.

Dobbiamo essere abbastanza pazienti da costruire e perseguire le cose che vogliamo, che si tratti di una carriera, di una famiglia o di una vita più significativa.

Perché è così importante avere una vita significativa?

Lidea alla base dellinsoddisfazione cronica è che una persona è regolarmente insoddisfatta del modo in cui la loro vita sta andando o la loro traiettoria attuale.

Non possiamo sfuggire a tutti gli esempi di monotonia quotidiana. A nessuno piace stare in fila, sprecare il proprio tempo seduto nel traffico o tentare di comportarsi con interesse in riunioni inutili.

Ma a volte queste sono una parte necessaria del muoversi nella vita.

La brutta verità è che nessuno sarà mai felice tutto il tempo. Questa è unaspettativa irragionevole che porterà a più miseria e insoddisfazione.

Linsoddisfazione cronica si verifica quando una persona è scontenta della propria esperienza di vita complessiva.

Forse la persona ha vissuto una vita tranquilla, passando da un lavoro insignificante a un lavoro insignificante, da unamicizia superficiale a unamicizia superficiale, da una relazione vuota a una relazione vuota.

Hanno difficoltà a trovare la gioia in qualsiasi cosa perché sembra tutto così superficiale e inutile.

Quella vacuità può alimentare molti comportamenti malsani e malattie, tra cui labuso di droghe e alcol, depressione e ansia.

A volte è laltro modo in cui la depressione è effettivamente la causa del non provare gioia o felicità nella propria vita.

Quei sentimenti vuoti possono causare una persona impegnarsi in comportamenti autodistruttivi solo per cercare di spezzare la noiosità della loro vita.

Forse strappano una relazione con il gr ound perché sono infelici o sabotano altre aree della loro vita per creare qualche dramma.

Ciò non significa che tutti i tempi di inattività o la noia siano una brutta cosa. Non lo è.

Bisogna prendersi del tempo per riposarsi e recuperare prima di immergersi in un altro hobby, avventura o avventura. Se non lo fai, rischi di bruciarti e di ritrovarti allinizio. Stimolare se stessi è importante.

Che cosa significa per te avere una vita significativa?

Lidea di una vita significativa è quella che fornisce soddisfazione personale, un senso di realizzazione e un certo grado di felicità.

Contrariamente ai social media e alle opinioni vocali, si dovrebbe stare attenti a non aggiungere significato alla felicità. I due non sono sempre correlati.

Ad esempio, forse cè un assistente sociale che è profondamente radicato nel tentativo di aiutare i propri clienti migliorare le loro vite.

Ciò può portare molti risultati e soddisfazioni, ma è difficile vedere le persone soffrire giorno dopo giorno.

Sarebbe strano pensare che uno lo sarebbe trovano la loro felicità nella lotta e nel lato oscuro della vita, ma alcune persone lo fanno. Alcune persone ci riescono.

Alcuni preferiscono essere in conflitto e lottare per qualcosa che significa qualcosa per loro, essere parte di qualcosa di più grande di loro. E a sua volta, questo fornisce loro un certo grado di soddisfazione personale e felicità, ma non sarebbe saggio aspettarselo.

Essere immersi e osservare la sofferenza su base regolare può facilmente far cadere una persona nella depressione se non possono separarsi e prendersi cura di se stessi bene.

Le persone trovano un significato in modi diversi.

Per alcuni , lavorerà una carriera che sono felici ed entusiasti di avere. Altri possono trovare il loro significato nel coltivare e far crescere una famiglia amorevole.

Alcuni potrebbero trovarlo nel servizio agli altri o ai vulnerabili. Gli artisti possono trovarlo nella creazione. Gli scienziati potrebbero trovarlo nella scoperta. Esistono un numero infinito di percorsi, tutti percorribili in una certa misura.

Non esiste un percorso unico e fisso per la felicità, significato e sentirsi contenti della vita. Il tuo percorso sarà unico per te.

Potrebbe condividere somiglianze con altre persone, ma sarà la tua missione capire quale percorso ha più senso per te e perseguirlo.

Ciò non significa che devi andare da solo o che nessuno può aiutarti nel tuo percorso, ma solo che non dovresti aspettarti che qualcun altro possa semplicemente consegnartelo in un pacco pulito con un arco in cima. È improbabile che accada.

Come faccio a capire cosa darà senso e felicità alla mia vita?

Fai le cose.

È così semplice.

Sembra artificioso, ma lunico modo per capire veramente cosa fornisce felicità, contentezza e significato nella tua vita è impegnarti attivamente nella vita e fare le cose.

“Ma se non mi piace?”

Allora non lo fai. E passi a unaltra cosa.

Anche quando fai cose che non necessariamente ti piacciono o che non ti piacciono, stai ampliando la tua conoscenza e prospettiva del mondo, il che ti dà la possibilità di entrare in contatto con più persone e facilitare una migliore comprensione di ciò che fai e non ti piacciono.

Ci sono buone probabilità che tu faccia un bel po di cose che non ti piacciono prima di trovare cose significative che fai.

O forse hai vinto ” t! Forse proverai qualcosa di nuovo e scoprirai che fornisce appagamento e soddisfazione.

“Ma non me lo posso permettere!”

Non deve essere costoso. Non devi partire per un viaggio da $ 5.000 in qualche paradiso tropicale per ritrovarti.

Procurati una tessera della biblioteca, leggi o ascolta qualche libro. Fai del volontariato con le persone svantaggiate o con gli animali. Sii un mentore per qualcuno che sta cercando di trovare la propria strada. Segui un corso darte presso un centro comunitario locale.

Queste cose sono tutte modi relativamente poco costosi per crescere come persona e sperimentare cose nuove senza scattare selfie a Machu Picchu o essere assaliti da truffatori e venditori ambulanti al Cairo .

La cosa più importante è fare cose. Qualcosa è meglio di niente. Se non funziona per te, cambia le cose che stai facendo e prova qualcosa di nuovo.

E le aspettative della società nei miei confronti?

Gli idealisti, gli artisti, i liberi pensatori possono trovarsi annoiati e confinati con la struttura a volte rigorosa del conformismo sociale.

Il problema è aggravato dalla pressione sociale dei propri pari e gruppi per inserirsi in una scatola comoda e di facile comprensione.

La scatola è un posto comodo per alcune persone. Ci sono persone là fuori che sono più che felici di adottare la prospettiva tradizionale di ciò che la società si aspetta da loro perché offre un percorso chiaro, che credono fornirà loro felicità e contentezza.

Il problema è che non tutti rientrano in quella scatola.

Ancora peggio, alla società piace accumulare vergogna, critiche e derisione su chiunque decida di distinguersi dalla massa e mettere in discussione lo status quo.

La sfortunata verità è che è improbabile che questo cambi. Gli spiriti liberi del mondo hanno bisogno di essere in grado di scrollarsi di dosso aspettative ostili e critiche ingiustificate se sperano di trovare il proprio significato e la propria contentezza nella vita, perché il sentiero battuto non è fatto per loro.

Forse hanno lo scopo di fare di più. Forse hanno lo scopo di portare la luce in luoghi bui, incoraggiare il pensiero libero e aiutare ad abbattere le barriere sociali che hanno un impatto negativo sulle altre persone.

È probabile che uno spirito libero ristagni e appassisca in modo repressivo e strutturato ambiente come una gerarchia aziendale o un genitore casalingo.

Possono fare queste cose? Sicuro. Le persone possono fare molte cose per le quali non sono necessariamente adatte. Dovrebbero? Bene, questa è una domanda a cui può rispondere solo quellindividuo.

Anche se lo fanno, dovranno essere in grado di mostrare la loro creatività e il loro spirito se vogliono rimanere interessati e coinvolti vita.

Ciò può significare una vacanza annuale in un luogo interessante, lezioni di arte o danza, o qualcosa per incoraggiare davvero il nucleo del loro spirito e fornire stimoli intellettuali.

Cosa possiamo fare per spezzare la noia della vita?

Prima che tu possa trovare i modi più appropriati per combattere la tua noia, dovresti esaminare cause profonde di esso.

Sei semplicemente annoiato dalla monotonia della tua vita? Perché sei solo? Perché non ti senti sfidato?

La tua vita è noiosa perché le persone nella tua vita ti annoiano? Non cè niente nel tuo futuro di cui entusiasmarti?

Ti senti vincolato dalle circostanze; incapace di esercitare il controllo sulla tua vita?

Hai una riserva inutilizzata di energia e potenziale che ha bisogno di uno sfogo?

Stai vivendo una vita non autentica, cercando di essere qualcuno che tu Non lo sei?

Più riesci a concentrarti sulle cause della tua noia con la vita, più puoi essere mirato quando esci e ti impegni.

Qui ci sono solo alcune cose che puoi provare per alleviare la tua noia.

1. Impegnarsi in attività di volontariato o extrascolastiche con unorganizzazione.

Il lavoro di volontariato è un ottimo modo per espandersi, incontrare nuove persone e contribuire con qualcosa di positivo al mondo.

Ci sono molte organizzazioni che hanno bisogno di tutto, dal lavoro occasionale a quello qualificato. Potresti persino essere in grado di mettere le tue capacità e conoscenze professionali al servizio di una causa significativa.

Unaltra opzione è entrare a far parte di unorganizzazione professionale legata al tuo campo. Aiuta non solo a rompere la noia e la monotonia, ma anche a fare rete con nuove persone con cui potresti essere in grado di sviluppare relazioni professionali.

2. Impara una nuova serie di abilità.

Ci sono molti modi per sviluppare una nuova serie di abilità. Internet è pieno di video e guide su come iniziare a svolgere diverse attività.

Potresti anche decidere che tornare al college per seguire alcuni corsi aggiuntivi è una buona idea.

I corsi universitari forniscono struttura, guida e accesso a qualcuno che conosce labilità che stai imparando.

Il college online può rendere più facile frequentare le lezioni se hai una vita frenetica.

3. Sviluppa nuove amicizie in contesti sociali.

Dove trovi nuovi amici? Potrebbero essere in corso attività locali in cui puoi incontrare altre persone della tua zona o gruppi di hobby che organizzano incontri regolari.

Le persone religiose potrebbero voler partecipare a servizi regolari o attività ospitate dal loro luogo di culto.

I gruppi di social media locali possono anche essere un buon posto per trovare attività o incontri.

4. Viaggia in un luogo in cui non sei mai stato.

Il viaggio non deve essere lontano e remoto per aiutarti a portare un po di eccitazione nella tua vita.

Può essere semplice come uscire dalla città per una funzione dove puoi divertirti e rilassarti.

Forse un concerto fuori città e una notte in un hotel?

Un trekking in una nazionale parco o altra attrazione naturale?

O forse risparmia un po di soldi e vai un po più lontano per un cambiamento più grande di scenario.

Anche un viaggio di una giornata può essere piacevole pausa dalla propria vita quotidiana.

5. Cerca un nuovo lavoro o cambia carriera.

Non è insolito che le persone alla fine si annoino con la loro scelta di lavoro o carriera.

Potrebbero persino scoprire di aver fatto la scelta sbagliata in quale carriera perseguire e hai bisogno di guardare altre opzioni.

La scelta di lasciare un lavoro e / o cambiare percorso di carriera non è mai leggera, ma potrebbe essere necessaria per trovare più felicità e pace nel tuo vita.

Alcuni richiedono semplicemente troppo tempo o energia emotiva. Altri potrebbero non fornire abbastanza stimoli o darti la possibilità di crescere come desideri.

Se non sei felice o soddisfatto della tua carriera, potrebbe essere il momento di iniziare a cercare un cambiamento.

6. Diventa attivo e fai esercizio.

Lattività e lesercizio sono così utili per la salute fisica e mentale. I medici definiscono uno stile di vita sedentario il nuovo fumo per quanto riguarda i rischi per la salute.

E con molti lavori che si svolgono dietro una scrivania per gran parte della giornata, non cè da meravigliarsi che le persone stiano diventando più depresse riguardo al loro vite.

Le persone hanno bisogno di esercizio per aumentare il benessere delle sostanze chimiche che il tuo corpo produce quando ti impegni in queste attività.

Inizia in piccolo e stabilisci alcuni obiettivi per uscire e diventare attivo. E se sei già attivo, stabilisci degli obiettivi più forti, come finire una maratona o migliorare le tue capacità.

7. Crea un po di arte.

Gli artisti del mondo sono spesso spinti a creare in un modo o nellaltro. Ci sono molte persone che vengono deragliate a causa delle opinioni degli altri o perché la vita semplicemente nega loro il tempo appropriato.

Un artista che ha smesso di creare dovrebbe considerare di ricominciare. Larte aiuta a flettere la mente creativa e fornisce un senso di orgoglio e realizzazione nel proprio lavoro.

Unisciti a una sana comunità di artisti che praticano lo stesso mezzo e lavorano per migliorare e finire le tue opere.

Non devi essere bravo in questo. Pochissime persone lo sono. Limportante è abbracciare la tua arte se ti porta felicità.

8. Trascorri più tempo di qualità con i tuoi cari ed elimina le persone tossiche.

È risaputo che passare più tempo di qualità con i tuoi cari fa sì che la mente produca diversi prodotti chimici per il benessere come le endorfine.

È troppo facile lasciare che le proprie amicizie e relazioni scivolino su quanto può essere impegnativa la vita per tutti.

Si deve cercare di mantenere intatte quelle relazioni sforzandosi di rimanere in contatto con i propri amici e familiari.

Questo spesso significa andare a riunioni e cose che non necessariamente ti senti o a cui non vuoi andare.

Cè un filo comune del non voler essere social o essere troppo stanco per partecipare, ma se cadi in questo schema, la vita ti lascerà indietro.

Partecipa alle cose quando sei invitato, o prova a organizzare una tua festa se non hai succedono molte cose.

E considera di eliminare le persone tossiche dalla tua vita se ce ne sono. Sono unintensa perdita di felicità e tranquillità.

9. Trova uno scopo o una causa più grande di te.

Alle persone piace appartenere.A loro piace anche contribuire a qualcosa di più grande di loro.

Trovare uno scopo o una causa con cui allinearsi e le proprie capacità può fornire un senso di orgoglio e felicità nel fare la differenza nel mondo.

Può sembrare più facile a dirsi che a farsi, ma in realtà ci sono molti movimenti e gruppi là fuori che stanno cercando di apportare cambiamenti positivi nel mondo di cui puoi far parte.

10. Stabilisci e persegui obiettivi che ti daranno un senso di realizzazione.

La definizione degli obiettivi è una parte essenziale del miglioramento personale e ti senti come se uno stesse realizzando cose nella propria vita.

È facile andare alla deriva senza scopo o direzione, ma così facendo ti priva della capacità di sentirti come se avessi scelto qualcosa che volevi fare e realizzarlo, una sensazione che può fornire un bel colpo di dopamina quando lo cancelli dalle tue cose da fare elenco e guadagnare slancio.

Esistono molti approcci alla definizione degli obiettivi, ma generalmente si vorrebbe fissare obiettivi a breve, medio e lungo termine per la propria vita.

Potrebbero essere relativi alla tua salute, carriera, vita personale o hobby.

11. Smetti di fare cose che non ti eccitano o non ti danno gioia.

In precedenza abbiamo parlato di provare nuove cose per trovare quelle che ti portano felicità e significato.

Ma per quanto riguarda tutto il cose che stai facendo in questo momento che non trasmettono nessuno di questi sentimenti?

Considera lidea di fermarli.

Questo non significa che puoi sottrarti a tutte le tue attuali responsabilità. Dopotutto, se hai altri che dipendono da te per provvedere e / o prendersi cura di loro, devi adempiere a questi impegni.

Ma guarda la tua vita e le cose che fai e chiediti se significa davvero qualsiasi cosa per te.

Forse fai acquisti solo per il gusto di fare shopping.

Oppure guardi le notizie ogni sera solo per riempire il tempo.

O forse fai festa ogni venerdì sera semplicemente perché tutti i tuoi amici lo fanno e tu lhai sempre fatto.

Se qualcosa non ti sembra più degno del tuo tempo, non farlo.

Nota: è importante che parli con un professionista per identificare se soffri di depressione prima di rinunciare a cose che una volta potrebbero averti portato gioia. Come affermato in precedenza nellarticolo, la depressione può essere la ragione per cui ti senti annoiato e senza gioia.

Una vita senza noia …

… è una vita perseguita con uno scopo. Non importa quale sia il tuo scopo, fintanto che puoi trovarne uno.

Il modo migliore per trovarne uno è semplicemente uscire e iniziare a fare le cose.

Potresti scoprire che le cose che scegli di fare non ti portano necessariamente alleccitazione o alla felicità, ma potrebbero fornirti la conoscenza, lesperienza o le persone di cui hai bisogno per intraprendere un altro percorso.

Don Non lasciare che il malessere o la depressione ti facciano deragliare. Torna là fuori e continua a provare.

E se trovi che è eccezionalmente difficile o che non riesci a trovare una direzione da solo, potrebbe valere la pena cercare lassistenza di un medico di salute mentale certificato consulente o life coach.

Non esitare a cercare aiuto se stai attraversando un periodo difficile e non sei sicuro della direzione da prendere.

Ancora non sei sicuro di come fermarti essere così stanco della vita? Parla con un life coach oggi che può guidarti attraverso il processo. È sufficiente fare clic qui per collegarsi con uno.

Potrebbe piacerti anche:

• Annoiato nella tua relazione? Fatti queste 6 domande perché
• Se hai perso il tuo Mojo, NON fare queste 11 cose
• Come portarti a fare qualcosa che non vuoi davvero fare
• Depressione esistenziale: come sconfiggere i tuoi sentimenti di mancanza di significato
• Per cambiare la tua vita in meglio, hai 2 scelte
• 24 domande da porre prima Ti lasci tutto alle spalle per iniziare una nuova vita