10 sane voci di menu Taco Bell che ' ti riempiranno
Una settimana senza un viaggio al Taco Bell del mio college è una settimana triste in il mio libro. Non posso permettermi di sacrificare questo semplice piacere quando sono troppo occupato per andare in palestra. Ai miei occhi, una vita sana significa mantenere uno stile di vita equilibrato e questo significa nutrire tutto il corpo: cuore, muscoli, anima , attenzione, così quando ho imparato come hackerare il glorioso menu di Taco Bell, sapevo di poter fare tutto. Sorprendentemente, il menu è pieno di voci di menu salutari Taco Bell (relativamente a basso contenuto di calorie, ad alto contenuto di proteine, a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di sodio) che sono abbastanza cattivi da placare qualsiasi voglia.
Quasi 3/4 delle voci del menu di Taco Bell sono meno di 500 calorie (non sono conosciute come una delle marche di fast food più salutari per niente), quindi nel reparto calorie la maggior parte delle cose sono una scommessa sicura. Ma in termini di hacking, cerca sempre lo stile “Fresco”, sostituendo salse a base di maionese, formaggi, guac e / o panna acida con pico de gallo. Non perderti nella salsa oggi!
#Spoon Tip: Taco Bell rilascia tutte le informazioni nutrizionali per ciascuna delle loro voci di menu.
Chicken Soft Taco
Cosa stai provando? Penso che si chiami “nostalgia”. Non puoi mai sbagliare con i classici. Una volta visualizzate le informazioni nutrizionali su questo taco, questo ordine è semplicissimo.
170 calorie, 8 grammi di grassi, 10 grammi di proteine, 450 mg di sodio
Bistecca Soft Taco Fresco Style
Bistecca e tortilla, non molto altro. Questo menu il prodotto è normalmente di 200 calorie, ma poiché si tratta di un sano riepilogo di Taco Bell, lo ordineremo in stile fresco e vedremo diminuire quelle calorie. Invece della salsa ranch e del formaggio di avocado, stai ottenendo quella freschezza dal pico de gallo e dalla lattuga.
150 calorie, 10 grammi di grassi, 12 grammi di proteine, 510 mg di sodio.
Taco croccante
Un altro classico (prometto che questa lista diventerà MOLTO più eccitante e MOLTO meno ovvia presto). Un taco croccante è il modo perfetto per soddisfare il gusto perfettamente condito che Taco Bell è noto per offrire.
170 calorie, 9 grammi di grassi (c “mon, it” sa tortilla fritta), 8 grammi di proteine, 310 mg di sodio
Chipotle Chicken Loaded Griller
Piuttosto sorprendente visto che questa voce di menu ti farà nuotare nella salsa, ma in realtà non è troppo trasandato di unopzione. Dal punto di vista nutrizionale, non è la migliore, ma sicuramente non la peggiore. È tecnicamente sano Taco Bell pur essendo ancora considerato come vivere una vita selvaggia.
340 calorie, 16 grammi di grassi, 14 grammi di proteine (si parla di GAINS), 770 mg di sodio
Burrito di fagioli (nero)
Vegetariani, questo è per te. Sto classificando sia il burrito di fagioli fritti che quello di fagioli neri come uno solo perché sono entrambi praticamente legati alla salute.
380-390 calorie, 11 grammi di grassi, 14 grammi di proteine, 1020-1060 mg di sodio (yikes!)
Meximelt
Sono così felice che finalmente qualcosa che ho ordinato fa la lista, devo farlo qualcosa di giusto. È dolce (Taco Bell sa fare il picadillo), è fresco per via del pico de gallo, è di formaggio ed è assolutamente delizioso. Se stai cercando di evitare il fast food, prova a preparare il tuo Meximelt a casa.
250 calorie, 13 grammi di grassi, 14 grammi di proteine, 720 mg di sodio
Breakfast Soft Taco
Per tutti voi mattinieri, questo taco è il modo salutare di fare la colazione con Taco Bell. È molto semplice; pancetta, formaggio e uova (più molta salsa piccante sul lato, naturalmente). Parla di svegliarti sul lato destro del letto.
240 calorie, 14 grammi di grassi , 11 grammi di proteine, 580 mg di sodio
Mini Skillet Bowl
Sì, stai pagando solo un dollaro per uova, pico de gallo, formaggio nacho e patate: sei il benvenuto. So che pensi che questo articolo abbia un sacco di grassi, ma le calorie le direi anche così (gli do credito, è sano Taco Bell quello che stai chiedendo dopo tutto).
180 calorie, 11 grammi di grassi, 5 grammi di proteine, 430 mg di sodio
Mini quesadilla di pollo tagliuzzato
Unaltra voce di menu da un dollaro, questa mini quesadilla è il compromesso perfetto. La quesadilla di pollo reale, sebbene molto più abbondante, ha molto di più di tutto ciò che ti fa male (io “m così felice che il mio cuore abbia deciso che sarebbe stato mio articolo preferito di Taco Bell).Non preoccuparti, la versione mini viene comunque fornita con la salsa jalapeño al formaggio.
200 calorie, 10 grammi di grassi, 10 grammi di proteine, 490 mg di sodio
Tostada piccante
Un altro elemento vegetariano, ottieni tutti i sapori che desideri mentre ti godi Taco Bell con moderazione. Fagioli, lattuga, pomodori, formaggio, salsa e salsa chipotle sono tutti uno spuntino delizioso.
210 calorie, 10 grammi di grassi, 6 grammi di proteine, 440 mg di sodio.
Taco Bell ci sta davvero cercando con queste voci di menu più salutari. Se hai determinate restrizioni dietetiche, controlla le migliori voci di menu vegane di Taco Bell per avere unidea migliore di ciò che puoi ordinare.