zen szokások
“Ha azt akarod, hogy mások boldogok legyenek, gyakorold az együttérzést. boldog, gyakorold az együttérzést. ” – Dalai Láma
Babauta Leó
Társadalmunkban túl gyakran az a tendencia, hogy az embereket el kell különíteni egymástól, szakítson el az emberiség nagy tömegétől, és ezzel minden lépésnél egy kicsit még embertelenítsen.
A kocsik kivittek minket az utcákról, ahol üdvözölni és megállni szoktunk csevegés. A fülkék elveszítették az emberiség egy részét a munkában, csakúgy, mint a gyárakat és bizonyos mértékig a számítógépeket is. A televízió szilárdan beültetett minket a nappali szobánkba, ahelyett, hogy másokkal lennénk. , szakítson el minket az igazi beszélgetéstől, mert egy nagy képernyőt bámulunk.
És bár nem állok ellen ezen találmányok egyikének (talán a fülke kivételével), az ellen védekeznünk kell, Ennek az egyéniségnek az a tendenciája, hogy önmagunkra összpontosítsunk, kizárva embertársainkat. Az önzésre való hajlam ahelyett, hogy adna, hogy segítsen ahelyett, hogy segítenénk testvéreinket az emberiségben.
Nem azt mondom, hogy mindannyian ilyenek vagyunk, de ez megtörténhet, ha nem vagyunk óvatosak.
Tehát csapjon vissza modern világunk önzésével és kapzsiságával szemben, és segítsen ma egy embertársunkon. Nem a következő hónapban, hanem ma.
Az embertársak segítésének, bár ez kellemetlen is lehet, van néhány szerény előnye:
- Ez jobban érzi magát önmagában;
- Összeköt egy másik személlyel, legalább egy pillanatra, ha nem is egy életre;
- legalább egy kicsit javítja a másik életét;
- Jobbá teszi a világot, egy-egy apró lépéssel;
- És ha ez a kedvesség továbbadódik, akkor szaporodhat és megsokszorozódhat.
Tehát szánjon ma néhány percet, és kedveskedjen egy másik embernek. Lehet valami kicsi, vagy valami nagy kezdete. Kérje meg őket, hogy fizessék előre. Mosolyt csaljon valaki arcára.
Nem tudja, hol kezdje? Itt egy rendkívül hiányos lista, csak azért, hogy elgondolkodtasson – biztos vagyok benne, hogy még több ezerrel tudsz előállni, ha belegondolsz.
- Mosolyogj és légy barátságos. Néha egy ilyen egyszerű apróság mosolyt és meleg érzetet kelthet valaki más szívébe, és kissé jobbá teheti a napját. Lehet, hogy ugyanezt teszik másokért is.
- Hívjon jótékonysági szervezetet az önkéntes munkához. Ma nem kell leveskonyhába menni. Csak keresse meg a számot, hívjon és egyeztessen időpontot az önkéntes munkára valamikor a következő hónapban. Bármilyen jótékonysági lehet. Az önkéntesség az egyik legcsodálatosabb dolog, amit tehet.
- Adományozzon valamit, amit nem használ. Vagy egy egész doboz valami. Eldobja őket egy jótékonysági szervezetnél – mások jól használhatják a rendetlenséget.
- Adományozzon. Számos módon adományozhat jótékonysági szervezeteknek online vagy a helyi közösségben. Ahelyett, hogy új modult vagy ruhát vásárolna magának, költse el ezt a pénzt pozitívabban.
- Átirányítsa az ajándékokat. Ahelyett, hogy az emberek születésnapi vagy karácsonyi ajándékokat adnának, kérje meg őket, hogy ajándékokat vagy pénzt adományozzanak egy bizonyos jótékonysági szervezetnek.
- Álljon meg, hogy segítsen. Legközelebb, amikor meglátja, hogy valakik kifutott gumiabronccsal áthúzódtak, vagy valahogy segítségre szorulnak, álljon meg, és kérdezze meg, hogyan segíthet. Néha csak egy lökésre vagy a mobiltelefon használatára van szükségük.
- Taníts. Szánjon időt arra, hogy valakit megtanítson egy ismeretre. Ez lehet a nagymamának az e-mail használatra való megtanítása, a gyermek kerékpározásra való megtanítása, a munkatársának értékes számítógépes ismeretek megtanítása, a házastársának pedig az átkozott WC tisztításának megtanítása. OK, ez az utolsó nem számít.
- Vigasztaljon valakit bánatában. Gyakran egy ölelés, segítőkész kéz, egy kedves szó, egy hallgatózó fül hosszú utat fog megtenni, ha valaki elvesztette szeretett személyét, vagy hasonló veszteséget vagy tragédiát szenvedett.
- Segítsen a cselekvésben. Ha úgy tűnik, hogy valaki bánatában elveszett, és nem tudja, mit tegyen, segítsen neki valamit megtenni. Ez lehet temetési megbeszélés, orvos rendelés, telefonálás. Ne csináld magad mindezt – hagyd, hogy ők is cselekedjenek, mert ez segít a gyógyulási folyamatban.
- Vásárolj ételt hajléktalan embernek. A készpénz gyakran rossz ötlet, ha drogokra használják fel, de szendvicset és chipset vagy hasonlót vásárolni jó gesztus. Legyen tisztelettudó és barátságos.
- Adja meg a fülét. Gyakran valakinek, aki szomorú, depressziós, dühös vagy csalódott, szüksége van valakire, aki hallgat. A probléma kiszellőztetése és átbeszélése óriási segítség.
- Segítsen valakinek, aki élen áll. Ha valaki öngyilkos, sürgeti, hogy kérjen segítséget. Ha nem, hívjon egy öngyilkossági forródrótot vagy orvosát, hogy tanácsot kapjon.
- Segítsen valakinek abban, hogy aktív legyen.Egy olyan embernek az életében, aki meg akar épülni, segítségre lehet szüksége – felajánlja, hogy együtt sétálnak vagy futnak, együtt csatlakoznak egy edzőterembe. Amint belekezdenek, annak mély hatásai lehetnek.
- Csináljon házimunkát. Valami kicsi vagy nagy dolog, például takarítás vagy autómosás, mosogatás vagy gyepvágás.
- Adjon masszázst. Természetesen csak megfelelő esetben. De a masszázs nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy valaki jobban érezze magát.
- Küldjön egy szép e-mailt. Csak egy rövid megjegyzés, amely elmondja valakinek, hogy mennyire értékeli, vagy mennyire büszke rá, vagy csak köszönetet mond valamiért, amit tett.
- Nyilvánítsa a megbecsülést. Dicsérni valakit egy blogban, a munkatársak előtt, a család előtt vagy más nyilvános módon, remek módszer arra, hogy jobban érezze magát.
- Adományozzon ételt. Tisztítsa ki a szekrényt a konzervekből, vagy vegyen egy pár zacskó élelmiszert, és adományozza őket egy hajléktalanszállónak.
- Csak legyen ott. Amikor valaki, akit ismer, rászorul, néha csak jó ott lenni. Ülj velük. Beszélgetés. Segítsen, ha tud.
- Legyen türelmes. Néha az embereknek nehézségeik lehetnek a dolgok megértésével, vagy megtanulnak valamit jól csinálni. Tanuljon meg türelmes lenni velük.
- Oktasson egy gyermeket. Ezt ma nehéz lehet megtenni, de a szülők gyakran nem engedhetik meg maguknak, hogy oktatót vegyenek fel segítségre szoruló gyermekük számára. Hívjon egy iskolát, és önként jelentkezzen oktatószolgálatához.
- Hozzon létre egy gondozási csomagot. Leves, olvasmány, tea, csokoládé … bármi, amire azt gondolja, hogy az embernek szüksége lehet vagy élvezheti. Jó annak, aki beteg vagy más módon igényli a felvételt.
- Adja meg a hangját. Gyakran az erőtleneknek, a hajléktalanoknak, az elhanyagoltaknak kell a világunkban, hogy valaki beszéljen helyettük. Nem önállóan kell vállalnia ezt az ügyet, hanem csatlakozzon másokhoz egy petíció aláírásához, egy tanácsülés megszólalásához, levelek írásához és egyéb igények meghallgatásához.
- Felajánlja a gyermekfelügyeletet. Néha a szülőknek szükségük van egy kis szünetre. Ha egy barátodnak vagy más szeretett embernek az életében nem nagyon adódik ez a lehetőség, hívja fel őket, és ajánlja fel valamikor a gyermekfelügyeletet. Időpont egyeztetése. Nagy változást hozhat.
- Szerelem. Egyszerűen megtalálni a módját, hogy kifejezze szeretetét másokkal, legyen az partner, gyermek, családtag, barát, munkatárs vagy teljesen idegen … csak kifejezze szeretetét. Ölelés, kedves szó, időtöltés, kevés kedvesség, barátságosság … mindez többet számít, mint amit tudsz.
Meddig az a kis gyertya megdobja a gerendáját!
Így ragyog egy jó cselekedet egy fáradt világban.
– William Shakespeare