Zabpehely reggeli turmix (gyerekek kedvence)
Ez az egészséges zabpelyhes reggeli turmix a gyerekeim kedvenc reggelije. Tökéletes az iskolai órák előtti mozgalmas reggelekre!
Itt az iskolai idő! A múlt héten kezdtem tanítani, a gyerekeim pedig a héten kezdik az iskolát.
Az elmúlt hetek olyan elfoglaltak voltak számunkra! Először egy csodálatos családi vakációt töltöttünk Hawaiin. Amikor hazajöttünk, már másnap elkezdtem előkészíteni az osztálytermet és a terveket az új tanévre. Az iskola kezdete olyan őrült, mint tanár, és mindig elfelejtem, hogy mennyi mindent kell tennünk azért, hogy az év zökkenőmentesen induljon! Ebben az évben még rohanóbbnak érzem magam, mivel csak négy hétig tanítok, mielőtt szülési szabadságra megyek.
Ezen a héten van a Vissza az iskolába éjszakám, valamint a saját gyerekeim visszatérése az iskolába. iskolai rutin. Felmerültünk lefelé, iskolai felszereléseket vásároltunk, és itt az ideje gondolkodni a gyerekebéd ötletein, és minden este megszervezni a reggelink zökkenőmentes lebonyolítását.
Az, hogy gyermekeim egészséges reggelit fogyasszanak, mindig kihívást jelent iskolai reggeleken. Nincs sok idő főzni, és szeretem, ha egyenletesen fogyasztanak szénhidrátokat és fehérjéket, hogy táplálják őket reggelig.
A gyerekeim válogatósak lehetnek, de mindig számíthatok rájuk, hogy isznak. turmix. Szeretjük a turmixokat, és egy gyors blogkereséssel számos kedvenc egészséges turmixunk kerül elő. Ez a zabpelyhes reggeli turmix jó választás reggelire, mert teljes kiőrlésű gabonát, rostot és fehérjét tartalmaz.
Szeretnék fagyasztott mangót adni a turmixokhoz, mert szép és krémes keverékű. Egy kis banán édeset ad. Néha ezt a turmixot fagyasztott eperrel készítem, máskor pedig áfonyát használok, attól függően, hogy mi van a fagyasztóban. Julia inkább az eperrel, William kedvence pedig az áfonya. De nem számít, hogy melyiket használom, mindketten mindig elkészítik a turmixot!
A tejhez használhatja azt, amelyiket jobban szeret. Legtöbbször teljes tejjel készítjük a gyerekek turmixait. Ha ezt magamnak készítem, édesítetlen mandula tejet használok.
Ezt a zabpelyhes reggelit turmixolhatja bármilyen turmixgépben, de a nagy teljesítményű zabkeverésnél a legsimább állagú lesz.
Ezután próbálja ki az egészséges eper banán turmixomat! Tejmentes vagy magas fehérjetartalmú lehet. Az én egyszerű banán turmixom egy másik kedvenc gyerek turmix!
Zabpelyhes reggeli turmix (A gyerekeim kedvence )
Pin nyomtatása
Hozzávalók
- ▢ ¼ csésze régi -divatos zab (nyers)
- ▢ ½ közepes banán
- ▢ ½ csésze sima görög joghurt
- ▢ ¾ csésze fagyasztott mangó
- ▢ ¾ csésze fagyasztott eper vagy ½ csésze fagyasztott áfonya
- ▢ ¾ csésze választott tej (tejtermék, mandula stb.)
Utasítások
-
Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje simára. Azonnal tálaljuk.
Táplálkozás
Recept mentése
Ez a webhely társult linkeket tartalmaz. Ha ezeken a linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatok, felár nélkül. Köszönjük, hogy támogatják Kristine konyháját!
Kristine közzétette 2017. augusztus 21-én