Vitex Agnus-Castus: A Chasteberry mely előnyeit támasztja alá a tudomány?

A Vitex agnus-castus különösen ismert arról, hogy képes javítja a nők reproduktív rendszerét érintő állapotokat.

Könnyíti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit

A Vitex agnus-castus egyik legnépszerűbb és legkutatottabb tulajdonsága, hogy képes csökkenteni a PMS tünetei.

Ezek a következők:

• székrekedés
• ingerlékenység
• depressziós hangulat
• migrén
• mellfájdalom és -érzékenység

A kutatók úgy vélik, hogy a vitex a prolaktin hormon szintjének csökkentésével működik. Ez segít egyensúlyba hozni más hormonokat, köztük az ösztrogént és a progeszteront – ezáltal csökkentve a PMS tüneteit (4).

Egy tanulmányban a PMS-ben szenvedő nők három egymást követő menstruációs ciklus alatt szedték a Vitex agnus-castust. Összesen a vitex-et kapók 93 százaléka számolt be a PMS tüneteinek csökkenéséről, többek között:

• depresszió
• szorongás
• vágyakozás

A vizsgálat azonban nem tartalmazott kontrollcsoportot, és a placebo hatásokat sem lehet kizárni (5).

Két kisebb vizsgálatban a PMS-ben szenvedő nőknek 20 mg-ot kaptak. napi Vitex agnus-castus vagy placebó három menstruációs cikluson át.

Kétszer annyi nő számolt be a vitex csoportba tartozó tünetek csökkenéséről, beleértve az ingerlékenységet, a hangulatváltozásokat, a fejfájást és a mell teltségét. a placebo (6, 7).

Úgy tűnik, hogy a Vitex agnus-castus is segít csökkenteni a ciklusos mastalgiát, a menstruációval összefüggő mellfájdalmat. A kutatások azt sugallják, hogy ugyanolyan hatékony lehet, mint a szokásos gyógyszeres kezelés, de sokkal kevesebb mellékhatással jár (8, 9, 10).

Két legutóbbi áttekintés szerint azonban bár a vitex hasznosnak tűnik a PMS tüneteinek csökkentésében, előnyeit túlértékelhetjük (11, 12, 13).

Jobb megtervezett vizsgálatokra lehet szükség, mielőtt határozott következtetéseket lehetne levonni.

Csökkentheti a menopauza tüneteit

A Vitex agnus-castus hormonegyensúlyozó hatása szintén segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében.

Egy tanulmányban a menopauza idején 23 nőnek adtak vitex olajat. A nők a menopauza tüneteinek javulásáról számoltak be, beleértve a jobb hangulatot és az alvást. Néhányan még a menstruációjukat is visszanyerték (14).

Egy utólagos vizsgálatban 52 további pre- és postmenopauzás nő kapott vitex krémet. A vizsgálatban résztvevők 33 százaléka tapasztalt jelentős javulást, további 36 százaléka pedig a tünetek mérsékelt javulásáról számolt be, beleértve az éjszakai izzadást és a hőhullámokat (14).

Azonban nem minden tanulmány figyelt meg előnyöket. Egy nemrégiben végzett és nagyobb, kettős-vak, randomizált, kontrollált vizsgálat – a kutatás arany standardja – placebót vagy napi tablettát adott a nőknek, amelyek vitex és orbáncfű kombinációját tartalmazták.

16 hét után a A vitex-kiegészítés nem volt hatékonyabb, mint a placebo a hőhullámok, a depresszió vagy a menopauza bármely más tünetének csökkentésében (15).

Ne feledje, hogy számos, az előnyökről beszámoló tanulmányban a nők olyan kiegészítőket kaptak, amelyek keverték a Vitex agnus-t -castus más gyógynövényekkel. Ezért nehéz egyedül elkülöníteni a vitex hatásait (16).

Fokozhatja a termékenységet

A Vitex javíthatja a nők termékenységét a prolaktin szintre gyakorolt lehetséges hatása miatt (17).

Ez különösen igaz azokra a nőkre, akiknél a luteális fázis hibája van, vagy a menstruációs ciklus rövidített második fele van. Ez a rendellenesség a kórosan magas prolaktinszinttel áll összefüggésben, és megnehezíti a nők teherbe esését.

Egy tanulmányban 40 kórosan magas prolaktinszintű nőnek 40 mg Vitex agnus-castus-t vagy gyógyszert kaptak. drog. A Vitex ugyanolyan hatékony volt, mint a gyógyszer a prolaktinszint csökkentésében (18).

Egy másik, 52 luteális fázisban szenvedő nővel végzett vizsgálatban 20 mg vitex alacsonyabb prolaktinszintet és elhúzódó menstruációs fázist eredményezett, míg a résztvevők egy placebo nem látott előnyöket (19).

Egy másik tanulmány 93 olyan nőt adott Vitex agnus-castust vagy placebót tartalmazó – egy nőnek, akik sikertelenül próbáltak teherbe esni az elmúlt 6–36 hónapban.

Három hónap elteltével a vitex csoportba tartozó nőknél javult a hormonegyensúly – és 26 százalékuk teherbe esett. Összehasonlításképpen, a placebo csoportban csak 10 százalék teherbe esett (20). Ne feledje, hogy a kiegészítés más összetevők keverékét tartalmazta, ami megnehezítette a vitex hatásainak elkülönítését.

A rendszertelen időszakok a nőket is akadályozhatják a terhesség megtervezésében. Három további tanulmány szerint a vitex hatékonyabb, mint egy placebo, a menstruációs ciklus javításában a szabálytalan menstruációjú nőknél (21, 22, 19).

Összegzés

Vitex Az agnus-castus csökkentheti a PMS és a menopauza tüneteit, bár a tanulmány eredményei vegyesek. Azáltal, hogy potenciálisan csökkenti a prolaktin hormon szintjét és stabilizálja a menstruációs periódusokat, fokozhatja a termékenységet is.