Szorongás és pánikbetegségek

Ha további információt szeretne kapni a szorongás és pánikbetegségek sikeres kezeléséről, kérjük, lépjen velünk kapcsolatba még ma!

Szorongás & Pánikrohamok Gyakran Ismételt Kérdések

Mi a szorongás?

A szorongás a test természetes reakciója a stresszre. Ez félelem vagy félelem érzése a jövőre nézve. .. általános, kellemetlen félelemérzet. Nyugtalannak érzi magát, és fizikai reakciói lehetnek, például fejfájás, izzadás, szívdobogásérzés, mellkasi szorítás és gyomorrontás. a szorongás, mint “érzelem, amelyet feszültség, aggódó gondolatok és fizikai változások jellemeznek, mint például a megnövekedett vérnyomás.

A szorongó érzés időtartama vagy súlyossága néha aránytalan lehet az eredeti kiváltó tényezővel vagy stresszorral. Fizikai tünetek, például megnövekedett vérnyomás és émelygés is kialakulhatnak.

Ha a szorongás elég súlyos ahhoz, hogy zavarja a napi funkciókat, szorongásos rendellenességgé válik.

Mi a pánikroham ?

A pánikrohamok olyan epizódok, amelyek hirtelen intenzív félelmet vagy rettegést mutatnak be, olyan fizikai tünetek kíséretében, mint a nehéz lélegzetvétel, mellkasi fájdalom, szívdobogás, szívdobogás, izzadás, remegés és / vagy remegés. annyira ijesztő lehet az őket átélő személy számára, hogy szívrohamnak vagy közelgő halálnak érezheti magát. Mivel a pánikrohamok megzavarhatják a normális működést, egészségügyi szakembernek kell kezelni őket.

szorongást okozhat?

Hormon az egyensúlyhiány a férfiak és a nők szorongásának egyik fő oka. A férfiak és a nők öregedésével a hormonszint ingadozik és csökken. Az ösztrogén és a progeszteron szintjének megváltoztatása, például azok, amelyek a nők havi menstruációs ciklusa alatt, vagy a perimenopauzában (a menopauza előtt 10-15 évvel) és a menopauza éveiben jelentkeznek, szorongást vagy depressziót okozhatnak. A túl sok ösztrogéntermelést a progeszteron termeléséhez viszonyítva ösztrogén dominanciának nevezzük. Ösztrogén dominancia. vízvisszatartást, feszültséget, szorongást és ingerlékenységet okoz.

A tesztoszteron szintjének változása férfiaknál és nőknél egyaránt szorongással jár. A tesztoszteron segíti az idegrendszer védelmét azáltal, hogy fokozza a gamma-amino-vajsav (GABA) és a szerotonin hatását. Öregedéssel azonban a csökkenő tesztoszteronszint szorongáshoz és depresszióhoz vezethet.
A szorongás és a pánikrohamok gyakorisága megnő a PMS, a szülés utáni, a perimenopauza, a menopauza és az andropauza idején. Mindezek az életszakaszok, amikor a hormonok ingadoznak.

Milyen természetes módszerek vannak a szorongás kezelésére Los Angelesben?

Gyógynövények és tápanyagok felhasználása, a hormonok egyensúlyba hozása és életmódterápiák végrehajtása , segíthet legyőzni a szorongást. A hormonok helyettesítése és kiegyensúlyozása a biológiailag azonos hormonokkal biztosan segít a szorongásban.

Kiegészítés a szorongás enyhítésére:

• B5-vitamin, megtalálható a shiitake gombákban
• C-vitamin, piros paprikában található. , Édesgyökér gyökér Ashwagandha, Rhodiola
• omega-3 zsírsavak
• probiotikumok

Életmódválasztás:

• Rendszeres étkezés és kerülje az étkezés kihagyását
• Legyen aktív és rendszeresen mozogjon
• Ne igyon és ne hagyjon fel az alcohóval.
• Hagyja abba a dohányzást
• Távolítsa el a koffeint – Cserélje le egy csésze kávéját zöld teával, amely L-theanint tartalmaz. Az L-theanin nyugtató neurotranszmitter.
• 7–8 teljes órás alvás
• Egészséges táplálkozás.
• Gyakorolja a mély légzést.
• Tanuljon meg meditálni, és tegye ezt gyakran