SomniFix (Magyar)

A mai forgalmas világban fontosabb, mint valaha, rendszeresen aludni. Reggel felébredve felfrissülni és készen áll arra, hogy készen álljon egy új napra.

Ha rendszeresen különösen száraz szájjal ébred, frusztrálódhat. Senki sem szereti, ha szájszárazsággal ébred.

A jó hír az, hogy a cikk elolvasásával jó helyre kerültél. Az alábbiakban részletesen bemutatsz mindent, amit tudnod kell a szájszárazság elhárításáról. Megérdemled a mélységgel járó békét és derűt. aludjon minden egyes éjjel.

Végül is a szakértők dollárok ezreit fektették be a horkolás megelőzésére. A horkolás a szájszárazság és az alvás minőségének fő összetevője. Ha enyhíteni szeretné ezeket a tüneteket, olvassa tovább, hogy megtanulja, hogyan.

Mi okozza a szájszárazságot éjszaka?

A sajnálatos igazság, hogy számos oka van annak, hogy miért ébredhet fel éjszaka vagy a reggel szájszárazsággal. A legfontosabb ok a szájon át történő légzés, amikor alszol. Az orrlélegző légzésének megtanulása jobb alternatíva lehet.

A szájszárazsággal való ébredés oka lehet például az előírt vagy tiltott gyógyszerek egyes mellékhatásai miatt minden reggel kiszáradhat a szája. Olvassa tovább hogy milyen lépéseket tehet a száraz szájjal való ébredés problémájának enyhítésére.

Az éjszakai szájszívás akár ébren is befolyásolhatja életminőségét

Ne becsülje alá egyébként a csukott szájjal való alvás fontossága. A száj légzése miatt reggel kellemetlen, büdös, száraz szájjal ébred. Reggeli lehelet? Nem köszönöm! Nem csak ez, de néhány kutatás azt is megállapította, hogy alvás közben a szájjal történő légzés összességében negatív hatással lehet az életére.

Valójában a Nemzeti Biotechnológiai Információs Központ kutatása alátámasztja ezt. Egy tanulmányuk azt sugallja, hogy a szájon át történő légzés negatívan befolyásolhatja a gyermekek életminőségét. Ne hagyja, hogy a száj lélegzése több problémát okozzon Önnek.

Sokan szájjal lélegezünk, mert nem vagyunk tisztában az orrlégzés egészségügyi előnyeivel. Néhányan közülünk a szájából lélegeznek, mert egyszerűen nem tudunk “lélegezni az orrunkon keresztül. Ha ez a helyzet Önre nézve, akkor ennek néhány oka van.

Ennek egyik oka az lehet, hogy egyszerűen kifejlesztette a a száj túl sokáig tartó légzése; ez gyakran krónikus torlódásokhoz vezet. Ilyen esetben az orrnyálkahártya-csökkentő és a céltudatos, folyamatos orrlégzés használata segíthet abban, hogy megszokott orrlélegzővé válhasson. Az orr szerkezeti problémái (pl. Eltérített septum) vagy az orr elzáródása (orrpolipok) megnehezítik az orr kényelmes lélegzését. Ebben az esetben előfordulhat, hogy beszélnie kell orvosával az ügyben.

Hogyan lehet kijavítani a szájszárazságot szalaggal?

Az éjszakai szájlégzés kijavításának legjobb módja olyan csíkok, amelyek szalagolja össze a száját minden este. Ne aggódjon. A piacon kapható kiváló minőségű ragasztócsíkok nem mérgezőek és könnyen használhatók.

Amikor lefekvés előtt becsukja a száját, érthető, hogy kicsit buta. Ugyanakkor komoly szívességet teszel magadnak. Ha aludásra kényszeríted magad, miközben az orrodon keresztül lélegezel, mélyebb pihenést és reggel megelőzheted a szájszárazságot.

Győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik. rendszeres alapon

Természetesen ésszerű feltételezni, hogy a szájszárazság néha a kiszáradás egyszerű esete lehet. Emiatt bölcs dolog biztosítani, hogy rendszeresen elegendő mennyiségű vizet iszol.

A kutatások szerint a felnőtteknek körülbelül nyolc pohár vizet kell fogyasztaniuk naponta. Ha kialakul ez a szokás, és ragaszkodik hozzá, akkor azt tapasztalhatja, hogy a szájszárazság már nem jelent problémát az Ön számára. A kiszáradás nagyon elkerülhető oka az éjszakai szájszárazságnak.

Kerülje az egyes kiszárító gyógyszereket

Talán észrevette, hogy szájszárazsággal ébred hirtelen. Nem biztos benne, hogy mi az oka, de azt szeretné, hogy a szájszárazság ismét eltűnjön.

Nos, nemrégiben írtak fel Önnek valamilyen gyógyszert? Ha olyan dolgokat szed, mint antihisztaminok, hormongyógyszerek, vagy vérnyomáscsökkentők esetén a szokásosnál jobban kiszáradhat. Ez viszont szájszárazsággal ébred fel.

Ezeknek a gyógyszereknek dehidráló mellékhatásai vannak, amelyek ellen az elegendő mennyiségű víz elfogyasztása nem képes küzdeni. Ha egészségügyi okokból továbbra is használnia kell ezeket a gyógyszereket, ne aggódjon. Éjszakai ragasztószalag használata még mindig segít elkerülni a szájszárazságot reggelente.

Kerülje az egyéb, dehidratáló anyagokat

Ha a kiszáradásról beszélünk, vannak más anyagok, amelyek a szájszárazságot okozhatják.Az ön érdeke lehet, hogy elkerülje például a túl sok koffein fogyasztását. Ráadásul, ha Ön dohányos, a cigarettáról való leszokás kulcsfontosságú lépés a szájszárazság elkerülése érdekében a jövőben.

Rágjon cukor nélküli gumit a nyál termelésének fokozása érdekében

Mint fent említettük, lehetséges, hogy a reggeli szájszárazságot az okozza, hogy a szervezet képtelen elegendő nyálat termelni. Ezért fontolja meg az intézkedéseket annak érdekében, hogy rendszeresen több nyál keletkezzen.

A teljesítés egyik módja ez úgy történik, hogy egész nap cukor nélküli gumit rágunk. Még cukor nélküli kemény cukorkákat is találhatunk falatozásra. Ezzel megtanulhatja a szája, hogy elkezdjen több nyálat termelni, ami megakadályozhatja a szájszárazságot.

Folytassa a befektetést az általános alvásminőségbe

Ezen a ponton alaposan megismeri a szájszárazság kijavításának módját. Nem szükséges sarkokat vágni, amikor a legjobb alvást éri el az életed minden este. Amikor elegendő pihenést kapunk, testünk és elménk hálás érte.

Természetesen még mindig sok csínját-bínját kell elsajátítani, amikor a legjobb alvási szokásokat kell kialakítani. Ez azonban hosszú távon általános egészségi állapotának kedvez. Ezért az Ön érdeke lehet, hogy szakemberekkel dolgozzon az ügyben.

Valójában ott játszhatunk. Itt vagyunk, hogy a hozzád hasonló fogyasztókat a legmegbízhatóbb módszerrel tudjuk megakadályozni a szájszárazság megelőzésében. Biztonságos, nem mérgező szájszalagot kínálunk azoknak az alvóknak, akiknek éjszaka be kell zárni a szájukat.

Amikor a SomniFix Strips-et használja, alvás és ébren töltött ideje egyaránt javát szolgálja. Ezért azt javasoljuk, hogy böngésszen végig weboldalunk többi részén, és nézze meg, hogyan tudunk segíteni Önnek. Először is nézzen meg további információkat a rendelkezésre álló szájszalagunkról.