Proximális bicepsz íngyulladás

• Nagyobb szövegméret Nagy szövegméret szabályos szöveg

Mi az íngyulladás?

Az íngyulladás az, amikor az ín megduzzad, irritálódik és gyullad. Az inak erős szövetszalagok, amelyek összekapcsolják az izmokat a csontokkal. Az izmok összehúzódásakor megnyúlnak, így mozgathatják a testrészeket.

Mi a proximális bicepsz íngyulladás?

A bicepsz a felkar elülső részén található izom. A bicepsz felső részét proximális bicepsznek nevezzük. A proximális bicepsz tendinitis az ín íngyulladása, amely a bicepsz felső részét köti össze a vállával.

A proximális bicepsz tendinitis önmagában vagy vállsérüléssel vagy után jelentkezhet.

Milyen jelei és tünetei vannak a proximális bicepsz íngyulladásnak?

A proximális bicepsz íngyulladásban szenvedőknek gyakran fáj a válluk. A fájdalom legtöbbször lassan kezdődik, és annál inkább súlyosbodik, minél többet használják a karját. A fájdalom rosszabb lehet éjszaka vagy a kar felemelésekor, nyújtásakor vagy a feje fölé emeléskor. A váll gyengévé vagy merevvé válhat.

A proximális bicepsz íngyulladásának okai

A proximális bicepsz íngyulladása általában túlzott sérülés. Ez azt jelenti, hogy akkor fordul elő, amikor ismétlődő mozdulatokat végeznek újra és újra.

A proximális bicepsz íngyulladás általában idősebb felnőtteket és serdülőket érint, akiknek növekedési lemezei leálltak. Azok a serdülők, akik nagy karmozgással sportolnak, különösen akkor, ha ezek a mozgások fej fölött vannak, például baseball, úszás, röplabda és tenisz, nagyobb valószínűséggel fejlesztik ki.

Hogyan diagnosztizálják a proximális bicepsz íngyulladást?

A proximális bicepsz íngyulladás diagnosztizálásához egészségügyi szakemberek:

• kérdezzen a tünetekről
• végezzen fizikális vizsgálatot betegeinél, különös figyelmet fordítva a karra és a váll.

Az orvosok néha röntgen- vagy mágneses rezonancia képalkotást (MRI) rendelnek diagnosztizálni vagy más lehetséges problémák kizárására.

Hogyan áll a proximális bicepsz íngyulladást kezelnek?

A proximális bicepsz íngyulladásban szenvedő személynek az érintett karját és vállát egyaránt pihentetnie kell.

Ez a következőket foglalja magában:

• karral nyújtás a feje fölött, oldalra és felé mögött. A “pókos séta” ujjbeggyel felfelé és oldalra segíthet a gyengéd nyújtásokban. Lassú, ellenőrzött karkörök elvégzése szintén segíthet a bicepsz és a váll nyújtásában.
• Változtasson egyes tevékenységeken, például dobja el a labdát anélkül, hogy a karját a váll fölé emelné, és ugyanúgy szolgáljon. , ez kényelmesebbé teheti a játékot.
• Végezze el a vállrehabilitációt, és helyesen hajtsa végre a dobás, a tüskézés, az adagolás, az úszás közbeni simogatás technikáit.

Az Ön egészségügyi szakembere javasolhatja továbbá:

• Jéget vagy hideg csomagot vigyen fel vállára 15 percenként, naponta többször. (Vegyen egy vékony törülközőt a bőrére, hogy megvédje a hidegtől.)
• Fájdalom és gyulladás kezelésére szolgáló gyógyszerek, például ibuprofen (Advil, Motrin vagy a generikus márka) VAGY naproxen (Aleve vagy a generikus gyógyszerek) márka) 5–7 napig. Kövesse a gyógyszerhez kapott utasításokat, hogy megtudja, mennyit és milyen gyakran kell bevenni.
• Fizikoterápia vagy testgyakorlási program, amelyet otthon kell elvégezni az érintett kar nyújtására és megerősítésére.

Ha ezek a kezelések nem segítenek, az orvosok fontolóra vehetik a szteroid injekciókat a bicepsz ínében és a váll területén.

Mikor térhetek vissza a sportoláshoz?

A proximális bicepsz íngyulladásban szenvedő serdülők akkor folytathatják a sportot, ha fájdalmaik javulnak, és:

• visszanyerte a váll teljes mozgékonyságát
• nincs zsibbadás, zsibbadás, bizsergés vagy bizsergés. az érintett terület
• visszanyerte mindazt az erőt, amely a sérülés előtt volt

A sporthoz vagy a fizikai tevékenységhez való túl visszatérés túl korán újabb sérülésnek teszi ki az érintetteket, amely súlyosabb lehet. Egészségügyi szakembere tanácsot ad Önnek, amikor biztonságosan visszatérhet a megszokott sportágához.

Mit kell még tudnom?

A proximális bicepsz íngyulladás általában 6 hét vagy néhány hónap alatt jól gyógyul. és nem okoz tartós problémákat.Fontos, hogy a kar és a váll elég hosszú ideig pihenjen, megnyúljon és rehabilitálódjon, hogy teljesen meggyógyuljon. A sporthoz és a fizikai tevékenységekhez való lassú és fokozatos visszatérés megakadályozhatja az íngyulladás visszatérését.