Probiotikumok esetén hány CFU-t kell keresnem adagként? Feltétlenül jobb?

Általános szabály, hogy egy probiotikumnak legalább 1 milliárd CFU-t (kolóniaképző egységet, azaz életképes sejteket) kell biztosítania, az adagok általában napi 1 és 10 milliárd CFU között mozognak. felnőttek. Ezt a Probiotic Supplements Review magyarázza, amely tartalmazza a ConsumerLab.com által végzett népszerű probiotikumok tesztjeit. Van néhány kivétel ez alól: Bizonyos helyzetekben akár 100 milliárd CFU-t vagy annál nagyobb adagokat is alkalmaznak, míg a gyermekek és csecsemők dózisa néha 1 milliárd alatt van.
A konkrét dózis a probiotikus törzstől és a felhasználás céljától függ. Ezt megnézheti a Review “Mit kell figyelembe venni a használat során” részben, ahol megtalálja a az antibiotikumokkal társított hasmenés, IBS, szorongás, depresszió, allergia és még sok más megelőzésére / kezelésére használt dózis és törzs (ek). Ne feledje, hogy a probiotikus kiegészítők egyetlen típusú organizmust vagy sokféle típusú kombinációt tartalmazhatnak. bizonyos helyzetekben hatékony, de az egy törzsű termékek is hatásosak voltak, ezért nem világos, hogy az egyik jobb-e a másiknál. A klinikai vizsgálatok részleteit a felülvizsgálat “Mit csinál” szakaszában találja.