Munkahelyi állások
Hogyan fogja tölteni a vajúdást és a szülést?
Talán körbejár, majd guggolásra vált, hogy kinyomja a munkáját baba. Talán az oldaladon fog feküdni az összehúzódások során, majd négykézlábra áll, amikor a baba készen áll a megjelenésére. Lehet, hogy egy szülőgömbön ringat, amikor ezek a összehúzódások gyorsak és dühösek lesznek, majd úgy dönt, hogy partnerének karjaiba dől, amikor eljön a szállítás ideje.
Vagy talán az összes kombinációja lesz fent … vagy csak a fentiek egyike.
Szerencsére ez a munkád, az utad, és a helyzet megváltoztatásával a vajúdás közbeni lépések nemcsak enyhíthetik ezeket a szülési fájdalmakat, hanem elősegíthetik a gyorsaságot is szülés.
Hogyan kezelik a szülői munkaköröket a szülőszobában?
Nincs szükség többé fekvő munkára. Manapság a kismamákat arra ösztönzik, hogy bármilyen módon érezzék magukat, jól érezzék magukat, változtassanak pozíciót, ahányszor csak akarják, és olyan pozíciókban teljesítsenek, amelyek messze eltérnek a hagyományos lapos háton pózolástól.
És jó okkal. A háton fekvés a legkevésbé hatékony szállítási helyzet. Valójában minden olyan helyzet, amely a gravitáció segítségét kéri, valószínűleg gyorsabb eredményeket fog hozni.
Korlátozva egy olyan magas kockázatú állapotot, amely miatt a leendő anya ágyban maradhat, vagy megakadályozhatja bizonyos pozíciók kipróbálását, a mai szülő anyukák – még azok is, akiknek epidurális vagy folyamatos magzati monitorozásuk van – különféle vajúdási és szüléspozíciók közül választhatnak.
Milyen munkapozíciókat próbálhat ki egy terhes anya, amikor gyermekét szüli?
Próbálkozzon a következő munkapozíciók bármelyikével (vagy mindegyikével):
- Állva vagy sétálva. Nagyszerű oka van a függőleges helyzet kialakulásának: Segít a gravitációval végzett munkában, lehetővé téve a medence kinyílását és a babádat lefelé mozdulni a születési csatornádba. A gyaloglás sokkal valószínűbb, hogy korán, mint később a szülés során, mivel néhány körnél nehezebb lesz a folyosók felé fordulni, miután az összehúzódások közvetlenül utána következnek a másik. Az állva azonban bármit megtehetsz a vajúdás során. A falnak vagy a partnerednek támaszkodhatsz támogatásért az összehúzódások a legjobbak, mivel nem olyan könnyű egyenesen felállni, amikor lejjebb szorul. Fel tud állni és szállítani? A gravitációt leszámítva ez trükkös lenne – de guggolhat (lásd alább).
- ringató. A széken hintázás vagy az ide-oda ringatás lehetővé teszi a medencéjének mozgását, és arra ösztönzi a babát, hogy ereszkedjen le (lefelé, baba, lefelé!). És minél egyenesebb vagy, annál nagyobb a gravitáció képes segíteni rajtad.
- Guggolás. Ezt a pozíciót valószínűleg csak későn vagy a szülés során fogja használni. Az álló helyzethez hasonlóan a guggolás is Newton legfinomabb módját használja, miközben kinyitja a medencét, hogy nagyobb teret engedjen a babának a továbblépéshez. Partnerét is igénybe veheti a guggolás támogatásához (valószínűleg kissé ingatag leszel, így mindenre szükséged lesz). a megszerezhető támaszt), vagy használhat egy guggoló vagy szülésrudat, amely gyakran a szülőágyhoz van rögzítve (a rúdra támaszkodva a lábai nem fáradnak ki guggolás közben).
- Ülés: Az ágyban, a partner karjában vagy egy szülőgömbön ülve enyhítheti az összehúzódások fájdalmát, és a gravitáció segíthet abban, hogy a csecsemőt a szülőcsatornába lehozza. Az ülés segít kinyitni a medencéjét, és sokkal könnyebb, mint a hosszú ideig guggolás.
- Felé hajolva vagy térdelve. Előre hajolva – például egy ágyon lévő párnacsomag felett – vagy térdel egy szék vagy szülés labda felett hasznos lehet, ha hátra van a munka (amikor a csecsemő feje hátulja a gerincét nyomja), mert arra ösztönzi a babát, hogy haladjon előre, levéve a nyomást a hátáról. Alternatív megoldásként a partner válla fölé hajolhat, hogy enyhítse ezt a nyomást.
- Kezek és térdek. A négykézláb járás egy másik módja a kényelmesebb megbirkózásnak, ha visszaél a terhesség. Ez a helyzet lehetővé teszi, hogy kismedencei döntéseket hajtson végre a kényelem érdekében, miközben partnere számára nagyszerű hozzáférést biztosít a hátához masszázshoz és ellennyomáshoz (nagy időre lesz szüksége). Sok anya szeret ebben a helyzetben szállítani, függetlenül attól, hogy milyen munkát igényel “újból van, mivel kinyitja a medencét, és a gravitáció segítségével csábítja a babát.
- Oldalt fekvő. Jobb, mint feküdni a háton, mert nem nyomja össze a test fő vénáit (ami veszélyeztetheti a csecsemő véráramlását), az oldalsó fekvés jó választás, ha túl fáradt vagy a guggoláshoz vagy az üléshez. partnerét is jó helyzetbe hozza – jobban tudja majd használni a legjobb masszázs technikákat. Az oldalfekvés jó szállítási helyzetet is jelenthet – ez segíthet lassítani a túl gyors születést (igen, van ilyen), valamint enyhítheti egyes összehúzódások fájdalmát.
Milyen munkakörülmények a legkényelmesebbek?
A legkényelmesebb munkapozíció az a helyzet, amelyben a legkényelmesebbnek érzi magát, és a kutatás szerint nincs egyetlen olyan pozíció, amelyik a legjobb. Ennek ellenére vannak olyan pozíciók, amelyek bizonyos munkaerő-piaci forgatókönyveknél különösen hasznosak lehetnek:
További információ a munkaerőpiacról
- Ha hátra van a szülés: dőljünk, térdeljünk vagy A kézre és térdre jutás segíthet enyhíteni a hátsó vajúdás okozta fájdalmat.
- Ha epidurális: vérzik, hogy járjon epidurálisan, de rengeteg munkaállást feltételezhet, beleértve az ülést vagy az oldalt fekvést, még akkor is, ha deréktól lefelé zsibbad.
- Ha éppen folyamatosan figyelemmel kísérheted: ringathatsz, guggolhatsz, ülhetsz vagy feküdhetsz az oldaladon a vajúdás idején, még akkor is, ha az összehúzódásokat és a magzati pulzusszámot figyelik.
- Amikor a gyermeket szüli: félig ülve vagy az oldalfekvés lehet a legegyszerűbb szállítási helyzet a szakember számára, de kényelmesebb lehet guggolás közben vagy kézen vagy térden szállítani.
Van-e kockázat a munkaügyi pozíciókra ?
Ha egy teljes idejű csecsemő a hátán fekszik a méhében, nyomást gyakorolhat a fontos erekre, ami veszélyeztetheti a csecsemő véráramlását – ezért nem áll a hátán fekvő helyzet Nem ajánlott.
Még mindig inkább ágyban szeretne lenni, amikor fáradozik? A félig ülve vagy az oldalán fekve csökkentheti a kockázatokat, miközben továbbra is kényelmes és baba biztonságban van.
A vajúdás során orvosa vagy szülésznője azt tapasztalhatja, hogy bizonyos munkaállások megváltoztatják a csecsemő pulzusát. . Ebben az esetben a szakember megkérheti, hogy változtasson pozíciót, ami gyakran változást hozhat.
Lehet, hogy például egyik oldalról a másikra vált, vagy négykézlábra lép. , ami csökkentheti a köldökzsinórra nehezedő nyomást.
Megkönnyíti-e a vajúdási helyzet a szülést?
Az orvosi vizsgálatok elemzése azt mutatja, hogy a függőleges helyzetben – állva, sétálva, guggolva és ülve – körülbelül egy órával és 22 perccel lerövidítheti a vajúdás első szakaszát. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy azok a nők, akik a munka egy részét függőleges helyzetben töltik, kevésbé valószínű, hogy császármetszéssel járnak.
Ne feledje, hogy a munkáját úgy töltheti el, hogy olyan gyakran változtat pozíciót, amennyit csak akar tetszik és bármilyen helyzetben a legjobban működik. Ami a szállítást illeti – bármi is működik, az a legjobb helyzet az Ön számára (a teste nyomba fogja venni, ha hallgat).
Ne érezze kényszerében, hogy félig ülve guggoljon, trükközve (és kevésbé gátolva) a lökésről). Idő előtt olvassa el a különböző pozíciókat, és még próbaüzemet is adjon nekik, de ne felejtse el, hogy amíg valóban nem dolgozik, addig nem tudja, mi fogja a legjobban megkönnyebbülni – vagy az eredményeket -, amit keres mert.