Miraval Arizona. Ez nem a fürdőről szól. Rólad szól.

Azok, akik a Miraval Arizona Resort & fürdőbe látogatnak, a nyaraláson kívüli okból teszik ezt. Ez az all inclusive üdülőhely Tucsonban több, mint ahol aludni, enni és játszani lehet. A Miraval az a hely, ahol a vendégek lökhetik magukat, hogy kapcsolatot teremtsenek valódi énjükkel és természetükkel. Az érzelmi, testi és lelki egészségre összpontosítva nem csoda, hogy ez az üdülőhely hősöm, Oprah kedvence. Ez az üdülőhely lehetőséget nyújt arra, hogy bepillanthasson abba, amit mindannyian szeretnénk – egy jobb életet. Fedezze fel, hogy mire számíthat az arizonai Miravalban.

Desert Beauty

a Miraval Arizona Resort hegyei háromszögeket vágtak egy fehér kék felhős csomókkal festett kék kék baba kiterjedésébe. A láthatatlan rovarok villanyoszlopként zümmögnek. Közben a különféle madarak olyanok, mint az anyák egy csoportja az óvodai felvételkor. Sárga pillangó részegen szövi a sárga virágú, mézillatú szőnyeget, egy mesquite faágig. A fürjek a fejük tetején csobogó sötét tollazatú díszes kalapjukkal robognak el. Félénk gyíkok lopakodnak a sarkok mentén és stukkó falakon. Előfordul, hogy a kicsinyítő gyászgalambok bugyborékolnak a levegőben. Tüzes narancssárga virágok törtek ki egy cserépes hordókaktusz karmos markolatából. A nyúl mama és a kisnyuszik hippi komlót mutatnak, és szünetet tartanak, és úgy tesznek, mintha láthatatlanná válnának, amikor megérzik az emberi jelenlétet. Az állatok, a szétaprózódó kaktuszok, a tollas fák mintha ezt kiáltanák: “Itt vagyok! Figyelj meg! Élek!”

Miraval tevékenységek

A Miraval napi menetrendje szinte mindent elsöprő. a szívem Zumba órával szivattyúzik, vagy a stresszes izmokat jógával nyújtom? Siethetnék a 10 perc múlva kezdődő meditációs órára, vagy csak megmártózhatnék a kétszintű medencékben. Az iróniám, hogy ezt maximalizálni akarom a pihenés és a jelen pillanatban való élés lehetősége nem veszett el rajtam.

Önvizsgálat

Ideges vagyok, hogy a Reflect & Transcend osztály egy nekem túlságosan új kor, de mégis úgy döntök, hogy elmegyek. Leigh edző (Miraval terapeutája / teniszoktatója) elmondja nadrágot, hogy csukjuk be a szemünket és vizualizáljuk a halálos ágyakra fektetést. Idézi Bob Dylan Its Alright Ma című művét (csak vérzek), mondván: “Az, hogy nem elfoglalt a születésével, az a haldoklás.” Azt mondja, senki sem kerül ki élve ebből az életből.

Aztán arra utasít bennünket, hogy képezzük le egyenként a búcsút az életünk legfontosabb embereitől. Azt kérdezi: “Mit akarnál ezeknek az embereknek mondani rólad, ha már elmentél? ”

Képeim szerint gyermekeim az ágyam mellett ülnek. A gondolat, hogy anya nélkül nőnek fel, kemény, makacs csomót hoz a torkomra. Egy pillanatra kinyitom a szemem, hogy a többi résztvevőre nézhessek. Mindenki nyugodtan, csukott szemmel ül, és azt ábrázolja, amivel egyikünk sem akarja elhinni, hogy egyszer szembesülni fogunk. Megfogadom, hogy nem sírok.

Milyen anyára emlékeznének rám a gyermekeim? Hogyan jellemeznének az elmúlásomat követő években? “Kedves volt” – remélem. A könnyek áthatolnak lezárt szememen, mert nem vagyok biztos benne, hogy ezt mondanák.

Étkezés a Miraval Arizonában

A Miraval ételeit nem kenjük le vajjal, só és cukor. Az ízlelőbimbóimnak naponta szükségem van arra, hogy alkalmazkodjak az egészséges ételek ízéhez. Reggel a sivatagi túrám előtt egy frissen készített zöldlevet ragadok a turmix bárból. Utána az üdülőhely magányos éttermében ülök , Kaktuszvirág, és rendelés szerint rendelésre elkészített omlettet rendelek az étlapról. Ezután egy tálba mész-menta joghurtot és kanál bogyót, diót és őrölt lenmagot, valamint egy meghintet barna cukrot töltök meg.

Kezdek kialakulni a kelkáposzta íze, ebédre q méretű salátákkal töltem meg a tál méretű tányéromat uinoa, friss zöldek és élénk színű zöldségek. Jeges citromos bogyós süti hívogat. Miután a Mindful Eating alkalomból megtanultam, hogy ne stresszeljek tovább az ételekkel kapcsolatban, örömmel élvezem édesen fanyar ízét és párnás textúráját.

Élet a Balance fürdőben

A fürdőben bolyhos köntössé váltok, és hagyom, hogy valaki más vigyázzon rám. A forró kövek elmasszírozzák az előző reggeli sivatagi túra utáni fájdalmakat. A kövek hőjétől izzadsággyöngyök gyűlnek össze a homlokomon. Arra koncentrálok, hogy a hűvös szellő csöpögjön be a fenti légkondicionáló szellőzőből. Lazítok egy zen állapotba, amikor az izmaim csomóktól mentesek.