Mikor hagyják abba a kisgyerekek a szunyókálást?

Melyik szülő nem értékeli a szundi időt? Ez az a boldog óra (vagy két!), amikor zuhanyozni, szennyes ruhákat hajtogatni, ma este elkezdeni ” vacsora, és talán meg is nézheti kedvenc műsorának egy epizódját.

Sajnos a szundikálás ideje nem örök. Míg néhány hároméves gyermek készen áll a szunyókálás eladására, mások az óvodáskorig folyamatosan elkapják ezeket a nappali zzz-eket. Ha arra kíváncsi, hogy meddig kell még eltelnie egy kicsit a szundi mellett, olvassa el.

Mikor hagyják abba a kisgyermekek a szunyókálást?

Amikor kisgyermekek és kisgyermekek, a szundítások időt adnak a kicsiknek a pihenésre és az újracsoporthoz, ami kevésbé nyűgös babát vagy gyereket eredményez. A csecsemőknek köszönhetően a legtöbb csecsemő éjszaka hosszabb ideig alhat, és fontos fizikai és szellemi fejlődés történik, miközben a kisbabád alszik.

Míg néhány kisgyermek nagy pelenka , másoknak egyszerűen nincs szükségük annyi nappali alvásra. Néhány jel arra utal, hogy a kisgyermek készen áll az alvás feladására, többek között az, hogy nehezebben megy le szundikálni, késő délutánra általában jól érzi magát, ha az alvás kimarad, és problémái vannak a menéssel éjszaka aludni, amikor a gyermek szundít.

“A kisgyermek többféleképpen is megmutathatja, hogy készen áll a szundikálásra” – Nicole Cannon, tanúsított csecsemő- és gyermekalvási tanácsadó, a Sleepy alapítója Mama azt mondta ma: “A leggyakoribb jel az, hogy teljesen elutasítja az alvást anélkül, hogy változna a személyiség, az étkezési szokások vagy az éjszakai alvási szokások. Néhány kevésbé ismert jele annak, hogy a kisgyermek készen áll a szundikálásra, magában foglalhatja a korai felkelést, a szunyókálás kezdetének drasztikus késését vagy nagyon késői lefekvést. “

Ha gyermeke továbbra is szívesen lemegy szundikálni, de aztán kevesebb órát alszik éjszaka, ez annak a jele lehet, hogy a szundításra már nincs szükség.

“Szeretek átlagosan 12-13 órát aludni a gyermekek számára 2-3 éves korosztályban, tehát ha egy gyermek kevesebb, mint 10 vagy 11 órát tölt el éjszaka cserébe egy hosszabb szundikálásért, akkor ez annak a jele lehet, hogy készen áll arra, hogy dolgozzon az alvás elejtéséért “- mondja. Ágyú.

Hogyan segítsünk a gyerekeknek abbahagyni a szundikálást

Ez a szomorú nap a legtöbb háztartásban, amikor az alvás már nem része a napi menetrendnek, de ez nem azt jelenti, hogy szükség van rá hogy CAB azt tanácsolja a szülőknek, hogy kezdjék meg az alvás rövidítését, mielőtt teljesen kivágnák.

“Amikor a gyerekek először egy sziesztára esnek, sok kisgyermek szed szundikálás körül két óra – magyarázza Cannon. “Aztán két és fél éves korukra ezeknek a gyerekeknek szükségük lehet egy-másfél órás szunyókálásra, hogy többet aludhassanak éjszaka. Három éves korig, ha egy gyerek még mindig szundikál, legfeljebb egy órát érhetnek el . “

Mivel minden gyermek különbözik, figyeljen arra, hogy vannak-e jelei annak, hogy a kislányának kevesebb alvásra van szüksége éjszaka, és használja ezt útmutatóként az alvási idő csökkentésére, amíg a gyermek már nem szundikál.

Hogyan lehet megtudni, hogy túl korán ejtetted-e el a szundit?

Az egyik buktató, amellyel a szülők szembesülnek, túl hamar abbahagyja az alvást. Csak azért, mert kisgyermeke tiltakozik a szundikálás ellen, ez nem feltétlenül annak a jele, hogy neki nincs szüksége a nap közepén történő feltöltésre.

“Nagyon nagy problémát látok azokkal, akik túl korán szundítják a szundit, korán emelkedik, ami vagy nagyon korai lefekvésből adódik, mert szundikálás nélkül annyira kimerültek, vagy ellenkezőleg olyan alvásidő, amely szundikálás nélkül túl késő, és a gyermek túlfárad, ami kora reggeli ébredést okoz mondja Cannon.

Az egyik megoldás az, hogy kissé hátrébb toljuk a szundi időt – talán 12 és 13 óra között -, és egy sapkát helyezünk arra, hogy a kisgyermek mennyi ideig alszik, hogy még mindig rendszeresen aludhasson. lefekvés.

“Amikor az ügyfeleim korlátozottan szundítanak, a probléma valóban megoldódik, és idővel kevesebb zavart okozva szundítanak” – mondja Cannon.

A pihenőidő a legjobb idő

Az, hogy kisgyermeke elaludt, még nem jelenti azt, hogy neki (és neked is) még nincs szüksége némi leállásra.

“Néhány a gyermekeknek még mindig szükségük van helyreállító szünetre a t-ben a nap közepén, hogy átvészelje lefekvésig “- mondja Cannon. “A pihenőidő nemcsak lehetővé teszi a testük számára, hogy a nap folyamán némi energiát visszanyerjen, hanem ebben az átmenetben egyes kisgyermekek napokig szunyókálnak, mások nem. Tehát, ha a többit érvényesítik, az újonnan szundikáló kisgyermek dönthet úgy, hogy kihagyja a szundítson néhány napot, majd másokat szundítson, hogy játsszon. “